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飲食營養(yǎng)

立春節(jié)氣是二十四節(jié)氣之首，也是春天的開始，因為春屬木，與肝相應(yīng)，所以春季養(yǎng)生主要是養(yǎng)肝護肝和調(diào)節(jié)心情。中醫(yī)認為，心情舒暢，既可防止肝火上越，又有利于陽氣生長。因此人們要力戒暴怒，更忌心情憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持良好的心態(tài)。從節(jié)

養(yǎng)肝護肝

哮喘

2024-10-21

蒲公英是一味綠色天然的藥材但也并不適用所有人

春天老家好多親戚都采蒲公英泡茶喝，一下子讓蒲公英很難覓得。大多數(shù)人只知道蒲公英是中藥材，可以泡茶喝，但是不知道蒲公英的功效有哪些，以及哪些人群不太適合服用。蒲公英蒲公英性寒嗎？是的，蒲公英是一種寒性的食材，所以如果大家不知道的話，希望從

抗菌消炎

清熱解毒

2024-10-21

蒲公英茶有哪些功效與作用能天天喝嗎哪些人不宜喝

平常我們喝得多的茶飲有綠茶、紅茶、玫瑰花茶、茉莉花茶這些，以前很少有人聽過過蒲公英茶，因為大家對傳統(tǒng)中醫(yī)健康養(yǎng)生越來越重視了，所以大家慢慢學會利用隨處可見的綠色無污染的食材來調(diào)理健康了，中醫(yī)講究藥食同源。蒲公英茶蒲公英茶的制作方法蒲公

養(yǎng)肝護肝

利尿

2024-10-21

水果不一樣的吃法有助于孩子清熱潤燥助消化、止咳化痰

前端時間小孩便秘，于是請教了以為老中醫(yī)，讓給孩子適當吃些香蕉，當時我納悶，不是說生冷的水果不要直接給小孩吃嗎？因為小孩脾胃虛弱，直接吃會傷脾胃，經(jīng)過老中醫(yī)指點自己才明白：生冷的水果性涼，但是煮熟了，或者蒸著吃，改變了他們的屬性，就不會有太大

化痰

山楂

2024-10-21

做好6件事可以起到養(yǎng)肝護肝的作用讓你睡個好覺(養(yǎng)肝最好的方式是什么？)

做好6件事可以起到養(yǎng)肝護肝的作用讓你睡個好覺早上醒來后，人的大腦就進入了工作的狀態(tài)，直到夜晚降臨，大腦才有機會進入休息狀態(tài)，以恢復精力。同時，身體的其它器官，也是在我們熟睡之后開始進行排毒和修復的，我們的肝臟也是如此。對于肝臟不好的人來

失眠

泡腳

2024-10-21

春天適合吃這8種菜防病又養(yǎng)生

春天里萬物復蘇，生機勃勃的春季，是生發(fā)的季節(jié)，之前身體里面各種病癥很容易在春季爆發(fā)出來，比如反復感冒、肝火旺、口腔潰瘍、爛嘴角等。如果出現(xiàn)這些癥狀也不用太慌！因為在春天里，大家可以吃一些應(yīng)季蔬菜來預防疾病和提高免疫力，請準備記筆記！韭菜

中風

便秘

2024-10-21

身邊5種養(yǎng)胃的食物方便又便宜

俗話說，十人九胃，說明患有胃病的人比例很高。胃病的癥狀比如：胃酸胃脹、胃痛等等，這些慢性病一般很難短時間治愈，都是需要慢慢調(diào)理的。所以在平時的生活中我們就要注意。什么食物養(yǎng)胃呢？很多人都覺得調(diào)理是件很麻煩的事情，在這里告訴大家，其實養(yǎng)胃很

養(yǎng)胃

胃病

2024-10-21

咳嗽不能吃什么3種咳嗽看看你該吃什么好

咳嗽不能吃什么3種咳嗽看看你該吃什么好有沒有半夜咳醒過的經(jīng)歷，或者咳嗽讓旁邊的人無法入眠的經(jīng)歷？咳嗽咳嗽確實讓人難受。所以專門整理了咳嗽相關(guān)的文章。咳嗽怎么辦？這里把咳嗽分為3類，我們以這3類來告訴大家從飲食來該如何注意。咳嗽類型：

咳嗽

感冒

2024-10-21

五臟之火,找準火源對癥飲茶亦可事半功倍

五臟之火,找準火源對癥飲茶亦可事半功倍中醫(yī)講，人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會“上火”。所謂的“火”，是形容身體內(nèi)，某些熱性的癥狀，而上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的“內(nèi)熱證候”。天氣干燥，容易引起“上火”，而中醫(yī)又將“上火”分為，肝火、心

上火

心火

2024-10-21

不合理飲食的危險隱患打響肝、膽、胰健康保衛(wèi)戰(zhàn)

肝膽胰，是人體三大連鎖“化工廠”。你每天都吃到的美味佳肴大魚大肉，可能是消化系統(tǒng)的殺手。不正當、不規(guī)律的飲食在不知不覺中傷害著肝、膽、胰這三大消化器官，那我們?nèi)粘８娜绾握龋?連鎖化工廠，分工協(xié)作促消化肝臟?。肝臟，位于右上腹，是人

卵磷脂

膽固醇

2024-10-21

老年人如何預防心腦血管疾最有效幫您構(gòu)筑一道飲食防御墻

人一旦上了年紀，各種疾病就會主動找上門來，特別是心腦血管這類疾病。在飲食上進行預防是最健康又簡單的方法，下面就為大家介紹一些預防腦出血、腦梗、腦血栓等心腦血管疾病的飲食，幫您構(gòu)筑一道飲食“防御墻”。 1、蔬菜多一點蔬菜從營養(yǎng)的角度看，

健脾養(yǎng)胃

冠心病

2024-10-21

天然的血管軟化劑,堅持吃的人降低患心腦血管疾病的風險(醋的功能有哪些？)

天然的血管軟化劑,堅持吃的人降低患心腦血管疾病的風險年輕的血管有彈性而且內(nèi)壁光滑，可以保證血液暢通。但隨著年齡的增大，血管會老化，變得更硬更厚，這時內(nèi)壁就會出現(xiàn)隆起，血管變窄，血液流通受阻，惡化下去就會堵塞。正常血管與有血栓血管對比動

動脈硬化

糖尿病

2024-10-21

寶寶愛上火別擔心其實吃這幾樣食物就對了

作為寶媽寶爸，對于寶寶身體出現(xiàn)狀況一定很擔心。如果自己感冒發(fā)燒倒好解決。但是同樣的情況發(fā)生在寶寶身上，解決辦法就有些不同。更多的是父母緊張，而無從下手。那我們今天就跟大家分享一些關(guān)于寶寶上火該如何解決的問題以及解決辦法。一定要記好了。進

清熱去火

清熱解毒

2024-10-21

手心出汗是什么原因造成的呢手心出汗如何調(diào)理呢

進入夏季，天氣慢慢熱起來。人的身體為了適應(yīng)環(huán)境溫度的變化，會出汗比如腋下出汗、額頭出汗等，這屬于正常情況。手心出汗但是當你手心出汗，拿出手機通過指紋識別想解鎖手機，怎么都解不開，因為指紋區(qū)域已經(jīng)被手上的汗水浸濕后反應(yīng)不靈敏了。當你好不

手心出汗

氣血不足

2024-10-21

五臟之火不管實火虛火吃對食物才能真正滅火

年輕人經(jīng)不起折騰?。。?上火天氣炎熱吃了冷飲就上火…… 好不容易和朋友聚會，吃了頓火鍋上火了…… 平時工作忙，喝水少，還是會上火，加班熬夜，第二天也會上火…… 上火后經(jīng)常口腔潰瘍、舌頭起泡、臉上起痘……這應(yīng)該是現(xiàn)在年輕人的現(xiàn)狀吧！面對

上火

實火

2024-10-21

《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你五色食物養(yǎng)五臟-你吃對了嗎

中醫(yī)、易經(jīng)有時候不分家。今天我們就說說五種顏色與人體五個臟器的關(guān)系。先上圖五色對應(yīng)人體五臟五種顏色：紅、綠、黃、黑、白色食物分別補益心、肝臟、脾胃、腎臟、肺。五行五色養(yǎng)五臟的由來

五臟

五色

2024-10-21

心臟愛紅色食物養(yǎng)心常吃三紅

紅色植物含維生素A、鐵劑比較多，有補血補心的作用。養(yǎng)心常吃三紅：紅薯、草莓、丹芝粉紅薯可以養(yǎng)心減肥補虛：《本草綱目》中說紅薯“性平，味甘，補虛益氣、健脾強腎、補胃養(yǎng)心”。紅色食物紅薯因此，紅薯適宜脾胃氣虛、營養(yǎng)不良、習慣性便秘、冠

心臟

紅色食物

2024-10-21

脾愛黃色食物養(yǎng)脾常吃三黃(脾胃不好，那么養(yǎng)脾吃什么好呢？黑糖地瓜湯該怎么做呢？)

脾愛黃色食物養(yǎng)脾常吃三黃黃色食品可以提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等，刺激胃腸蠕動，加速糞便成形和排泄。養(yǎng)脾常吃“三黃”：黃豆、小米、柚子黃色食物黃豆黃色食品，特別是黃豆，可以是豆?jié){、豆腐、豆腐干，都是上等的養(yǎng)脾佳品，黃豆是非

健脾

養(yǎng)脾

2024-10-21

肺愛白色食物養(yǎng)肺常吃三白

白色食物碳水化合物、蛋白質(zhì)比較多，有增強體質(zhì)、潤肺的作用。器臟肺部養(yǎng)肺常吃三白：百合、白蘿卜、銀耳白色食物百合百合屬于味甘、微苦、性寒的藥材，歸心、肺經(jīng)，食用百合對于肺部保養(yǎng)有非常好的效果。就清肺效果來說，在百合中有較多的黏液

養(yǎng)肺

潤肺

2024-10-21

腎愛黑色食物養(yǎng)腎常吃三黑

“黑色食物”不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養(yǎng)肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。腎臟養(yǎng)腎常吃三黑：黑豆、黑米、黑芝麻黑色食物黑豆《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒?！?腎虛

健脾暖肝

養(yǎng)肝明目

2024-10-21

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