心臟愛紅色食物養(yǎng)心常吃三紅

紅色植物含維生素A、鐵劑比較多，有補血補心的作用。

養(yǎng)心常吃三紅：紅薯、草莓、丹芝粉

紅薯可以養(yǎng)心減肥補虛：《本草綱目》中說紅薯“性平，味甘，補虛益氣、健脾強腎、補胃養(yǎng)心”。

因此，紅薯適宜脾胃氣虛、營養(yǎng)不良、習(xí)慣性便秘、冠心病、高血壓、慢性肝病和癌癥等患者食用。

但急性胃腸疾病患者忌食紅薯，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性腸炎等。

紅薯含有氧化酶，一次別吃得過多，而且和米、面搭配著吃，并配以咸菜或喝點菜湯最佳。

草莓的維生素含量很高，是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源，葉酸是一種被認(rèn)為可以保護(hù)心臟的營養(yǎng)素。丹芝，味苦平。主胸中結(jié)，益心氣。丹芝是靈芝中的一個優(yōu)良品種，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好。

經(jīng)常食用丹芝粉可降低人體血清膽固醇，降低血脂、嘌呤、能抑制血小板凝聚，阻止栓的形成。對高血壓、腦血栓、心肌梗塞、冠心病有良好的防治作用。

丹芝也叫赤芝，可以說丹芝是靈芝中的一個優(yōu)良品種，其多糖和三萜[tiē]等有效成分含量高，功效好。具有延緩細(xì)胞衰老的作用，同時日常如果長期食用的話，就可以加速身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

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