中醫(yī)講,人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛,即會“上火”。
所謂的“火”,是形容身體內(nèi),某些熱性的癥狀,而上火,也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的“內(nèi)熱證候”。
天氣干燥,容易引起“上火”,而中醫(yī)又將“上火”分為,肝火、心火、胃火、肺火和腎火,即為“五臟之火”。以前我們專門有文章分享過 五臟邪火不簡單,胃火、腎火、肝火、肺火、心火該如何區(qū)分?
五臟有“火”,百病叢生,一方降一火,對癥去火,可事半功倍。
心火
原因:常因七情郁結(jié)、氣郁化火,或火熱之邪內(nèi)侵,或嗜食肥膩厚味,及煙酒辛辣之物、過服溫補藥物,久而生熱化火所致。
癥狀:
去火茶飲:蓮心+淡竹葉
蓮子心、淡竹葉,搭配成蓮心竹葉茶,放入杯中,加入沸水沖泡,加蓋悶3分鐘,飲用即可。
蓮子心,味苦,入心經(jīng),可以發(fā)散心火,是最好的化解心臟熱毒的食物。
淡竹葉,則能夠清熱除煩、生津利尿,兩味同用,能增強蓮子芯的去火作用。
所以,心火大,不妨試試這兩種搭配放水喝。
肝火
原因:多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致。熬夜、喜食油膩、辛辣之物亦可導(dǎo)致肝火大。
癥狀:
1、夜臥不寧,善驚,口渴。
2、月經(jīng)紊亂,經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3、脾氣暴躁、容易心煩意亂、發(fā)怒,控制不住自己的脾氣。
4、頭痛自汗,目赤、眼部分泌物多。
5、大便干結(jié),小便短赤,大便時易便血。
6、口干、口苦、口臭,額頭起痘。
去火茶飲:蒲公英根+三花
準備小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,碾碎后,做成金桂菊茶,熱水沖泡代茶飲,可反復(fù)沖泡2-3次。
三花,指的是菊花,金銀花,桂花,搭配蒲公英,一起使用,去火效果更佳。
蒲公英,善清肝熱,即可清肝又可疏肝,凡肝中郁熱所見的,紅腫痘痘,口苦口干口臭等,均可加用蒲公英。
菊花,能清肝火,又能散風熱,對肝火旺引起的眼睛不適,效果顯著,常與蒲公英搭配。
金銀花,疏熱散邪,對于火氣大,引起的口干、口苦等有效,常和菊花搭配。
桂花,性質(zhì)溫和,味道清香,起到中和寒性之效,還可以改善口氣。
所以,肝火大的人,可以用這個方子,泡水喝,可快速降肝火,還可以促進肝臟排毒,一舉多得。
胃火
原因:多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱;肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃火。
癥狀:
1、大便干結(jié)、小便短赤。
2、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁。
3、胃部灼痛、腹脹。
去火茶飲:荷葉+苦丁葉+蒲公英葉
取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷葉苦丁茶,泡水代茶飲。
蒲公英,補脾和胃,亦瀉胃火,對食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用。
小葉苦丁,擅清胃火,消暑熱,健胃消積。荷葉,有清熱、去火、利濕、開胃之效,有助于改善便秘。
所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各種不適。
肺火
原因:肺火與飲食有關(guān),肺胃郁熱,吃的油膩、辛辣所致。
肺火和過度的勞累、緊張、壓力有關(guān),會導(dǎo)致肺火肝疼、嗓干。
肺火與休息有關(guān),不充分的睡眠可以產(chǎn)生肺火。
肺火與環(huán)境有關(guān),如氣候干燥,會出現(xiàn)呼吸道上火的癥狀。
癥狀:
去火茶飲:雪梨+荸薺
取雪梨、荸薺,切塊,一起榨汁,飲用。
《本草綱目》中記載:梨可“潤肺良心、消痰降火”。雪梨,可潤肺生津、止咳化痰,降火。荸薺,歸肺經(jīng),清熱,化痰,消積,清心降火。
二者一起榨汁飲用,可很好的去肺火。
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