肺愛白色食物養(yǎng)肺常吃三白

白色食物碳水化合物、蛋白質(zhì)比較多，有增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)肺的作用。

養(yǎng)肺常吃三白：百合、白蘿卜、銀耳

百合屬于味甘、微苦、性寒的藥材，歸心、肺經(jīng)，食用百合對(duì)于肺部保養(yǎng)有非常好的效果。

就清肺效果來(lái)說(shuō)，在百合中有較多的黏液質(zhì)，這種物質(zhì)是可以很好的幫助我們?nèi)梭w保護(hù)肺部健康的了，同時(shí)還可以很好的滋陰潤(rùn)燥，而且還可以做為中藥材，適合中醫(yī)上治療潤(rùn)燥、肺熱咳嗽等。

民間早就有“十月蘿卜收，醫(yī)生大撒手”的說(shuō)法，蘿卜的品種很多，白蘿卜除了滋陰潤(rùn)燥以外，還可以幫助我們排出身體里的脹氣。

銀耳和雪梨都是常見的潤(rùn)肺食物，但銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

平時(shí)可將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。這個(gè)湯也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/82384.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腎愛黑色食物養(yǎng)腎常吃三黑

下一篇: 脾愛黃色食物養(yǎng)脾常吃三黃(脾胃不好，···