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雜談

北京市海淀區(qū)北三環(huán)中路賈先生：有的報(bào)紙說，降壓藥不宜在晚上睡前服。但也有報(bào)紙說，降壓藥睡前不能服用的傳統(tǒng)觀念應(yīng)該改變，睡前應(yīng)加服一次降壓藥。請(qǐng)問晚上睡覺前到底該不該服降壓藥？海軍總醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師俞啟福：有些高血壓很隱蔽，不是發(fā)生在病人看病

睡前

降壓藥

2023-06-22

睡前練太極拳有哪些益處?(練習(xí)太極拳的好處有哪些？)

晚上，中老年人在工作、學(xué)習(xí)或娛樂一段時(shí)間后，停下來要睡眠之前，活動(dòng)活動(dòng)四肢，練一練太極拳會(huì)對(duì)夜間保健大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，太極拳的練習(xí)，能加強(qiáng)腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此，通過太極拳鍛煉......練習(xí)太極拳的好處有哪些？八段

睡前

有哪些

2023-06-22

睡前飲杯醋有哪些益處?

醋又稱苦酒，既是常用的烹調(diào)用料，又是一味常用的中藥，在醫(yī)學(xué)史上的應(yīng)用歷史悠久。早在漢代張仲景《傷寒雜病論》中已明確用醋來治療疾病，并稱醋為“苦酒”。近些年來，有關(guān)食醋的醫(yī)療保健作用，日益受到人們的重視，日本民間有長(zhǎng)壽十訓(xùn)之說，其中“少鹽多醋

睡前

有哪些

2023-06-22

睡前為什么要先解小便?

夜間起床解小便，往往會(huì)影響正常的睡眠，但是有些中老年人和有失眠體驗(yàn)的人，常常表現(xiàn)夜尿較頻，特別是那些患有失眠癥的人，晚上越是睡不著，小便的次數(shù)也就越多，盡管每次小便的量較少，但過不了一會(huì)兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便，在沒有尿意

睡前

要先

2023-06-22

睡前不宜用電腦

臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。研究顯示，體溫在白天會(huì)降低。如果兩者溫差大，就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人，則多是白天體溫不高，夜間體溫也不低，神經(jīng)溫差小的緣故。清晨6點(diǎn)鐘開始，大腦的溫度會(huì)逐漸上升，午后趨于緩和，黃昏時(shí)達(dá)到最高

睡前

用電

2023-06-21

夏季睡前忌用涼水抹席

夏季，有人喜歡用涼水把涼席、草席、竹床抹濕后才睡覺，并認(rèn)為這樣涼快些。其實(shí)，在這種濕熱交匯的環(huán)境中，很容易使人生病。因?yàn)?，炎熱天氣，一方面人們不停地出汗，睡床不干燥，加上空氣濕度大，如果再用涼水抹席，更增加了睡床的濕度。另一方面人在出汗時(shí)，

睡前

夏季

2023-06-20

睡前少服補(bǔ)品

睡前少服補(bǔ)品補(bǔ)品并不是隨時(shí)都可服用的。人至中老年，血液粘度增加，因此中老年人并不適宜服用含大量葡萄糖之類的補(bǔ)品，更不可在入睡前服用，睡眠本身已經(jīng)使人的心率減慢，而有些補(bǔ)品中的糖漿類物質(zhì)會(huì)使血液的粘度進(jìn)一步增加，導(dǎo)致局部血液動(dòng)力異常，引發(fā)腦血

睡前

補(bǔ)品

2023-06-18

孕婦睡前搓搓腳心

孕婦睡前搓搓腳心孕婦平時(shí)活動(dòng)量較少，且晚上常常睡眠不好。在睡覺之前搓一搓腳心，不但可補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)量少的缺憾起到刺激腳心神經(jīng)的作用，還能滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑，提高睡眠質(zhì)量。具體的做法是，先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?/div>

睡前

腳心

2023-06-18

睡前服用茶氨酸讓年輕人睡得香

睡前服用茶氨酸讓年輕人睡得香日本科研人員發(fā)現(xiàn)綠茶中的茶氨酸可以改善年輕人的睡眠。這項(xiàng)研究是日本東京國(guó)家精神健康協(xié)會(huì)精神與神經(jīng)病國(guó)家中心進(jìn)行的，采用的是日本太陽化學(xué)食品助劑公司從綠茶中提取生產(chǎn)的L－茶氨酸增補(bǔ)劑。根據(jù)課題研究的專家介紹，臨床試

年輕人

睡前

2023-06-17

降壓藥勿在睡前服

李先生患有高血壓病，每天睡前都要服降壓藥，不久前的一天早上，起床時(shí)他感覺自己的一條腿怎么也挪不動(dòng)了。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說李先生得了腦梗死。詢問了服藥情況后，醫(yī)生說，李先生患腦血栓可能是他臨睡前服用降壓藥的緣故。高血壓多見于中老年人，這些人當(dāng)

降壓藥

睡前服

2023-06-17

睡前蒸臉對(duì)抗干冷冬季(冬季里皮膚怎樣保養(yǎng))

睡前蒸臉對(duì)抗干冷冬季如果你的肌膚很干，血液循環(huán)也不是很好，需要用蒸汽給臉補(bǔ)充一點(diǎn)水分，可又沒有時(shí)間到美容院去享受專業(yè)噴霧所帶來的樂趣，怎么辦呢？其實(shí)，在家里你也可以自己簡(jiǎn)易蒸臉，只要在睡前按如下步驟去做，就可以讓肌膚舒展透氣，并不比專業(yè)噴霧

睡前

冬季

2023-06-13

睡前常做六件事最易長(zhǎng)壽

睡前常做六件事最易長(zhǎng)壽散步梳頭喝杯加蜜牛奶洗腳等本報(bào)訊人一生中有1／3時(shí)間在睡眠中度過，睡眠的質(zhì)量已經(jīng)成為當(dāng)今世界難題，只要每天睡覺之前堅(jiān)持做好以下六件事，就能有優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量：散步，平心靜氣地散步10至20分鐘。刷牙洗臉擦身，使睡眠舒適

睡前

長(zhǎng)壽

2023-06-12

高血壓病人睡前能大量服用降壓藥嗎?

高血壓病多見于40歲以上的中、老年人，這些人當(dāng)中有相當(dāng)一部分存在腦動(dòng)脈硬化，在高血壓、動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上，血管內(nèi)膜受損時(shí)非常容易形成血栓，如果高血壓病患者在入睡前服用較大劑量的降壓藥則很有可能發(fā)生腦血栓形成......

睡前

病人

2023-06-08

睡前保健四良方

睡前保健四良方睡前保健四良方中醫(yī)養(yǎng)生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū)。加強(qiáng)這些部位的保健，可以促進(jìn)血脈流暢，調(diào)節(jié)氣息，滋養(yǎng)全身器官，是強(qiáng)健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡(jiǎn)單，效果明顯，輕輕松松達(dá)到健身的

睡前

良方

2023-06-08

睡前飲杯醋益處多多

睡前飲杯醋益處多多睡前飲杯醋益處多多醋又稱苦酒，既是常用的烹調(diào)用料，又是一味常用的中藥，在醫(yī)學(xué)史上的應(yīng)用歷史悠久。早在漢代張仲景《傷寒雜病論》中已明確用醋來治療疾病，并稱醋為“苦酒”。近些年來，有關(guān)食醋的醫(yī)療保健作用，日益受到人們的重視，日

睡前

益處

2023-06-08

睡前燉下粥早晨起來當(dāng)早飯

保健粥這樣燉乳腺病人這幾年越來越多。要預(yù)防乳腺病，一是心情要愉快，二要舍得口福，別大魚大肉地吃得太好。像我，一天看七八十個(gè)病人，做手術(shù)一做七八個(gè)小時(shí)，還有很多別的工作，很忙，怎么辦？愉快地工作，在工作中找快樂，再就是通過飲食調(diào)養(yǎng)身體，說起來

早晨起來

睡前

2023-06-07

孩子睡前喝一杯牛奶有助生長(zhǎng)發(fā)育

現(xiàn)在的幼兒園里，上午都有點(diǎn)心吃，有些家長(zhǎng)是把小孩愛吃的東西都讓孩子帶到幼兒園吃，而樣吃多了，回家正餐卻吃不下，這就是過量的問題了。結(jié)果只會(huì)讓小孩的腸胃消化功能負(fù)擔(dān)太重，進(jìn)而食欲下降。邱醫(yī)生說，孩子喜歡吃點(diǎn)心其實(shí)是一件好事，但必須要有節(jié)制，而

睡前

孩子

2023-06-03

秋天來了得提防冰箱病少吃上火食物睡前要蓋被

今報(bào)鄭州訊昨天，鄭州下了一場(chǎng)零星小雨，穿短袖走在街上，會(huì)覺得手臂發(fā)涼，午后2時(shí)，鄭州氣溫只有22.3℃。天氣征兆表明，秋天來了，夏秋之交，疾病多發(fā)，尤其得提防“冰箱病”。昨天，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、許昌、平頂山、南陽七地區(qū)陰

提防

睡前

2023-05-21

秋冬睡前醒后應(yīng)適當(dāng)多開一會(huì)兒窗戶

秋冬睡前醒后應(yīng)適當(dāng)多開一會(huì)兒窗戶新報(bào)訊【記者徐楊通訊員李京紅孫瑤】近日明顯降溫，本市總醫(yī)院、醫(yī)大二院、人民醫(yī)院、解放軍第二五四醫(yī)院里擠滿了高血壓、胃潰瘍和傷風(fēng)感冒的，其中到解放軍第二五四醫(yī)院就診的腦血管、消化道、呼吸道疾病患者數(shù)量比

睡前

一會(huì)兒

2023-05-21

防腎結(jié)石睡前兩杯水

最近不少人聞奶色變，看到有腎結(jié)石的寶寶發(fā)生腎功能衰竭，一些本身患有結(jié)石的人更是緊張得不得了。今年才24歲的小文，在單位體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了右腎小結(jié)石，而她的男友同時(shí)也被查出右腎有3×3mm的結(jié)石。為什么這么年輕就會(huì)有結(jié)石，石頭在腎里會(huì)不會(huì)影響健康，

睡前

腎結(jié)石

2023-05-19

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