夏季睡前忌用涼水抹席

夏季，有人喜歡用涼水把涼席、草席、竹床抹濕后才睡覺，并認(rèn)為這樣涼快些。其實(shí)，在這種濕熱交匯的環(huán)境中，很容易使人生病。

因?yàn)?，炎熱天氣，一方面人們不停地出汗，睡床不干燥，加上空氣濕度大，如果再用涼水抹席，更增加了睡床的濕度。另一方面人在出汗時(shí)，毛孔是張開的，霉菌及其他一些細(xì)菌易侵襲人體，使人產(chǎn)生疾病。所以，夏季睡前忌用涼水抹席。

夏天過了席子能洗嗎席子不能洗嗎

夏天涼席是必備物品，但是天氣一轉(zhuǎn)涼就要把席子撤了，想問一下夏天過了席子能洗嗎？怎么清洗席子？
夏天過了席子能洗嗎
涼席可以水洗，但是要注意水洗的方法。
家里的涼席千萬不能直接用涼水清洗，因?yàn)檫@樣細(xì)菌不僅沒有洗掉，還構(gòu)成了更多的細(xì)菌。使用前應(yīng)該用溫開水擦拭，然后陰干。如果竹席比床鋪大或者鋪不平，很容易折斷，所以，墊竹席時(shí)，應(yīng)該保持床板的平整。此外，每天睡前，睡后最好用溫水將竹席擦拭一遍，這樣能使其提前泛紅，睡上去會(huì)更加涼爽。
怎么清洗席子
開水燙法
高溫是殺菌的有效手段，尤其是到了夏季，涼席使用時(shí)間一長(zhǎng)，由于汗?jié)n和灰塵等污染，很多涼席上會(huì)滋生螨蟲，這是一種肉眼無法察覺，卻對(duì)我們身體健康有害的細(xì)菌，高溫就可以將其殺死。
開水燙的方法很簡(jiǎn)單，只要將涼席放在滾燙的開水中浸泡一會(huì)，反復(fù)幾次就可以達(dá)到較為客觀的殺菌效果。不過需要提醒大家，雖然開水燙的殺菌效果好，但并不是所有的涼席都可以用，像草編涼席這種質(zhì)地較軟、已損壞的材質(zhì)不適合用開水清潔。
酒精法
上面我們?yōu)榇蠹彝扑]的開水燙法雖然有殺死螨蟲的效果，但是并不能徹底消毒和殺菌，這時(shí)候就用到酒精了，酒精可以殺菌是人們的常識(shí)，將用開水清潔過的涼席晾干后，可以在其表面擦拭幾遍酒精，一方面可以通過酒精殺菌，另一方面可以利用酒精快速揮發(fā)的特性，讓涼席的使用效果更佳。
酒精消毒的應(yīng)用范圍很廣，家居使用的涼席一般都可以用酒精進(jìn)行擦拭和清潔。不過購(gòu)買酒精要選擇醫(yī)用酒精，不要選擇工業(yè)酒精。
鹽水浸泡法
涼席清洗的另一種方法就是用鹽水浸泡，因?yàn)闆鱿系募?xì)菌較多，用鹽水浸泡過之后就會(huì)脫水而死，不管是用過的席子還是剛買來的涼席，都可以用鹽水浸泡一段時(shí)間，然后用清水進(jìn)行擦洗，最后將其自然風(fēng)干即可。用鹽水清潔、浸泡過的涼席切忌陽(yáng)光暴曬，會(huì)損壞內(nèi)部纖維，降低涼席的使用壽命。
席子要經(jīng)常洗嗎
夏天的時(shí)候涼席應(yīng)該一周到兩周左右洗一次。
夏季人體容易出汗，皮屑、灰塵容易進(jìn)入涼席縫隙中，加上環(huán)境潮濕，容易滋生螨蟲，因此在使用涼席的過程中最好做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。夏季本來就蚊蟲活躍，如果再睡在不干凈、生了螨蟲的涼席上，身體接觸涼席的部位就可能出現(xiàn)紅斑或丘疹。因此，每年首次用涼席前，必須對(duì)涼席進(jìn)行清洗和消毒，使用期間也要定期清洗。
新席子要洗嗎
新買的涼席需要清洗。
1、新買到的涼席，要先用80℃左右溫水調(diào)些清潔劑，用毛巾把正面仔細(xì)擦一遍；然后再用溫?zé)崆逅潦脦妆?再風(fēng)干就可以使用了。
2、夏季人體經(jīng)常出汗，皮屑和灰塵等容易藏在涼席的縫隙中，所以在使用涼席的過程中，要做到經(jīng)常清洗，自然晾干即可。
3、切忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬，防止篾絲變脆易斷。

夏天睡地上好嗎 夏天睡地上有什么危害

1 夏天睡地板好嗎夏季睡地板不好。

不管是用涼席進(jìn)行一定的隔斷，地板離地面是最近的，滲水的可能性是非常大的，對(duì)于人的健康非常有害，特別是對(duì)于關(guān)節(jié)不太好的人，很容易導(dǎo)致后期關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕加重。

地板太硬，對(duì)脊椎不好。如果墊了席子也不建議睡地板，因?yàn)楦鶕?jù)清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地面，睡地板空氣就不好，會(huì)容易引起風(fēng)濕。不管是木地板還是地磚，都對(duì)身體不利。木地板的細(xì)菌縫隙里很多。地磚太冷了，對(duì)內(nèi)臟不太好，而且細(xì)菌也多?？隙ㄊ遣辉趺春玫?！因?yàn)樗嘤小拔浴保瑫?huì)很大消耗人體水分的！

2 夏天睡地板的危害

容易著涼感冒

地板比較涼，不論有沒有空調(diào)，夏天睡地板都會(huì)容易著涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會(huì)下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調(diào)睡覺的人群要注意，身體來不及適應(yīng)驟降的氣溫，長(zhǎng)時(shí)間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時(shí)感到頭昏腦脹。

誘發(fā)脊柱變形

睡慣了軟床墊，如果突然換睡硬地板，會(huì)對(duì)脊椎有影響，地板對(duì)于床板，床墊來說，材質(zhì)過硬，沒有彈性，無法很好的支撐脊椎的生理曲度，無論側(cè)臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發(fā)脊柱變形，引起關(guān)節(jié)失衡。

易患關(guān)節(jié)炎

地板材質(zhì)過硬，睡地板使得背部軟組織過于緊張，對(duì)血液循環(huán)會(huì)造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷后收縮痙攣，造成脊柱關(guān)節(jié)壓力增大，容易得關(guān)節(jié)病。

引起風(fēng)濕病

晚上清氣上升，濁氣下沉，地板隔水汽和臟空氣很近，所以地面上濕氣比較重，加上細(xì)菌多，所以人體很容易患上風(fēng)濕病。

易患皮膚病

地板上都是有縫隙的，即便是木制地板也一樣，地面上蟲子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一類，被咬到后容易引起皮炎或皮膚過敏反應(yīng)，導(dǎo)致身上又痛又癢，如果是蜈蚣咬了危害更大。

3 夏天睡覺有什么禁忌

胸露腹睡覺

忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時(shí)，也常有人因胸腹保暖不夠，導(dǎo)致受涼而腹痛腹瀉。

睡地板

忌睡地板在夏季，不少人因圖一時(shí)的涼爽，在水泥地或潮濕的地面上鋪上度而臥。其實(shí)這樣非常容易因濕氣及邪寒的侵襲，從而引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸腿痛或是眼瞼浮腫等病癥，非常有害身體健康。

入睡開風(fēng)扇

入睡后忌開電風(fēng)扇在人在入睡后往往血液循環(huán)會(huì)減慢，抵抗力也相對(duì)較弱，如整夜開著電風(fēng)扇吹著睡覺，極易導(dǎo)致受涼，從而引發(fā)感冒。

睡前大量運(yùn)動(dòng)

忌睡前大量運(yùn)動(dòng)平時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)能有改善睡覺的作用，但是不應(yīng)等到夜深人靜時(shí)才運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

涼水擦席子

忌用涼水擦席子不少人認(rèn)為，用涼水擦涼度及草席等可使其更加涼快。其實(shí)，人體在夏季極易出汗，涼度本身并不干燥，如再將涼水濕布擦洗，將會(huì)導(dǎo)致睡床的濕度，成為各類霉菌及細(xì)菌的滋生地。

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