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雜談

據(jù)《朝日新聞》１４日報道，日本國立遺傳學(xué)研究所廣瀨進教授等人發(fā)現(xiàn)了一種能延長果蠅壽命的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)同樣存在于人體內(nèi)?；钚匝跻步凶杂苫?，是生物體進行新陳代謝的副產(chǎn)物，與機體老化、癌癥等疾病的發(fā)生有關(guān)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生物體內(nèi)有一種名為“ＡＰ

發(fā)現(xiàn)

長壽

2023-06-22

腹式呼吸與長壽

“呼吸”是人的生理功能，自嬰兒出生的第一聲啼哭開始，人就離不開呼吸。但你可否知道，科學(xué)地運用“呼吸”可有利于長壽。醫(yī)學(xué)上將人的呼吸分為胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸是指主要依靠肋間肌的收縮帶動胸廓，從而牽拉肺部而進行的呼吸；腹式呼吸指以膈?。?/div>

呼吸

長壽

2023-06-21

長壽的秘決

引用一位老壽星的話：“如果你活不到一百歲，責(zé)任主要在自己?！边@是在講，我們每個人的壽命都掌握在自己的手里；因為一個人能否長壽，先天因素是一方面，但生活方式則在健康長壽方面起著重要作用。古今中外的名家、名人的親身經(jīng)驗和體會，有較強的說服力和可

長壽

2023-06-21

絕對食素不長壽

長壽

素不

2023-06-18

為何中醫(yī)多長壽

為何中醫(yī)多長壽縱觀歷史，歷代中醫(yī)中長壽者很多。如《后漢書·方術(shù)列傳》載：東漢名醫(yī)華佗“年且百歲而猶有壯容”；唐代孫思邈百歲還能著書立說，寫下不朽醫(yī)典《千金翼方》；著《脈金針方》、《明堂人形圖》的甄權(quán)活了103歲；宋朝名醫(yī)譚仁顯108歲；明代

長壽

中醫(yī)

2023-06-16

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)在節(jié)食狀態(tài)下使細胞長壽的基因

吃得少活得長，這一現(xiàn)象已在許多動物身上被科學(xué)研究所證實。但到底為什么會這樣呢？美國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，一個特定基因有助于在食物熱量供應(yīng)較少的情況下防止細胞死亡，這可能是節(jié)食能延緩衰老的一個因素。美國麻省理工學(xué)院的一個小組以前發(fā)現(xiàn)，酵母有一個叫Ｓ

長壽

基因

2023-06-16

常吃魚肉能健美長壽

魚肉含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，約在15％～20％之間，而且這種蛋白比其他動物的蛋白更容易被人體消化吸收，吸收率一般可達95％以上。魚肉組織中含有球蛋白、白蛋白、核蛋白等，與人體肌肉的化學(xué)組成很相似，能大量供給人體必需的氨基酸、維生素A、B、D和鈣、

長壽

魚肉

2023-06-15

7個方法教你長壽30年

7個方法教你長壽30年更高的社會地位對長壽至關(guān)重要。在英國，社會地位最高層和最底層人的平均壽命能相差9歲！英國《獨立報》援引美國的一項研究結(jié)果報道說，未接受過高中以上教育的人平均少活9．3年。肥胖使人平均折壽9年，體重超標(biāo)則會平均減壽3年。

長壽

教你

2023-06-15

推進抗衰老研究科學(xué)家培養(yǎng)長壽鼠

推進抗衰老研究科學(xué)家培養(yǎng)長壽鼠據(jù)新華社訊英國科學(xué)界近日發(fā)起培養(yǎng)“長壽鼠”的比賽，希望通過延長實驗鼠的壽命推進人類自身的抗衰老研究。此次比賽以《圣經(jīng)》中傳說活到969歲的長壽人物瑪土撒拉的名字命名，稱為“瑪土撒拉鼠大獎賽”。比賽組織者、劍橋大

培養(yǎng)

長壽

2023-06-14

足浴利長壽

足浴利長壽用熱水泡腳在中醫(yī)上稱"足浴"。足浴有利于長壽。泡腳時，先用約40---50℃溫水，泡一會兒再加一些開水，使盆內(nèi)的熱水溫度達到60---70℃為宜，熱水以浸過踝關(guān)節(jié)為度。約泡半小時，全身有熱乎乎的感覺，用手膜額頭有汗感，說明已達到刺

長壽

足浴

2023-06-12

錢偉長：長壽靠四自

年逾九旬的上海大學(xué)校長、中科院院士錢偉長，稱得上是一個傳奇式的老人。早在上世紀60年代，他就與錢學(xué)森、錢三強一起被周恩來總理稱為我國科學(xué)家中成就卓越的“三錢”；他也是我國目前在位的最年長的大學(xué)校長。錢偉長從念大學(xué)起，幾十年如一日，堅持體育鍛

錢偉長

長壽

2023-06-12

揭開宋美齡長壽的秘密

人生跨越三個世紀的宋美齡女士去世了，享年106歲。每個高齡人都有自己的養(yǎng)生之道。據(jù)悉，宋美齡非常重視身材和容貌的保養(yǎng)。宋美齡平日特別喜歡吃水果、生菜，而且什么水果都吃，對油膩的食品完全忌口。過去喜歡吃的甜食到后來也盡量少吃。她幾乎每天都會用

長壽

宋美齡

2023-06-12

美國醫(yī)生披露長壽秘訣(如何讓自己在2023年更健康長壽？)

美國醫(yī)生披露長壽秘訣過去，人們要花去數(shù)十億美元用來保持體型、健康和長壽。現(xiàn)在，這一健康長壽的秘訣已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)，那就是14種超級食物。它們分別是豆類、越橘、椰菜、燕麥、柑桔、南瓜、鮭魚、醬油、菠菜、茶類、蕃茄、火雞、胡桃以及酸奶酪。美國醫(yī)生建議

醫(yī)生

長壽秘訣

2023-06-12

長壽揭秘

長壽揭秘結(jié)婚對壽命有影響嗎?．一般來說，不結(jié)婚的人壽命要短些。研究表明，喪偶的人，特別是男人，再婚后平均壽命要延長些。在美滿的婚姻中，人們對疾病或死亡的抵抗力就會提高。生育對婦女的壽命有無影晌?根據(jù)美國一項調(diào)查表明，生育3胎以內(nèi)的婦女死亡率

長壽

2023-06-12

長壽歌集錦

長壽歌集錦清朝乾隆皇帝可稱帝王中的壽星，活了83歲。這得益于他的42字養(yǎng)生語：齒常叩，津常咽，耳常彈,鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。清代杰出的農(nóng)學(xué)家楊深，活到99歲。他的養(yǎng)身之道是3

集錦

長壽

2023-06-12

長壽之道皆在得寶

長壽之道皆在得寶約翰．D．洛克菲勒在33歲時賺到了第一個100萬元。43歲時，他建立了世界上前所未有的最大壟斷企業(yè)—龐大的“標(biāo)準(zhǔn)石油公司”。但他在53歲時又怎么樣呢?煩惱把他搞慘了，煩惱和高度緊張的生活已經(jīng)破壞了他的健康。在他53歲時，他“

長壽

之道

2023-06-12

孟子長壽之道

孟子是繼孔子后又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲)，可謂古代養(yǎng)生的典范。細究起來，其養(yǎng)生方法有以下幾個方面：1、終生善養(yǎng)“浩然之氣”：孟子把自己喻為“大丈夫”，而“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，是養(yǎng)浩然之氣的最好方法。孟子平時

孟子

長壽

2023-06-12

每天為父母按按頭皮可長壽

每天為父母按按頭皮可長壽越是我們親近的人，越容易疏忽他們的感受，也最容易在不知不覺中傷害他們，帶給他們痛苦。特別是自己的父母，有些人覺得他們啰唆，不愛和父母多聊幾句，多聽聽他們的感受；有些人甚至只顧自己的生活，完全疏忽父母同樣需要關(guān)愛的現(xiàn)實

父母

長壽

2023-06-12

睡前常做六件事最易長壽

睡前常做六件事最易長壽散步梳頭喝杯加蜜牛奶洗腳等本報訊人一生中有1／3時間在睡眠中度過，睡眠的質(zhì)量已經(jīng)成為當(dāng)今世界難題，只要每天睡覺之前堅持做好以下六件事，就能有優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量：散步，平心靜氣地散步10至20分鐘。刷牙洗臉擦身，使睡眠舒適

睡前

長壽

2023-06-12

健康長壽的呼吸法

呼吸是我們的生命，但只要平時注意一些小的細節(jié)，它會使你長壽的法寶。1、深呼吸法先慢慢地吸氣，使肺部充滿空氣。這一過程需要5秒鐘，最后屏住呼吸5秒鐘。肺部吸足氧氣后，再慢慢吐氣。停頓1—2秒鐘后，再從頭開始，這樣反復(fù)10分鐘。這一練習(xí)宜在白天

呼吸法

長壽

2023-06-12

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