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雜談

在萬(wàn)物蕭條的冬季，老年朋友該怎樣面對(duì)嚴(yán)寒？怎樣保養(yǎng)？怎樣調(diào)理自身？保健專家就此提出建議。從中醫(yī)學(xué)的角度講，冬季是自然界萬(wàn)物收藏的季節(jié)，人們要注意防寒保暖，斂陰護(hù)陽(yáng)。老年人由于自主神經(jīng)功能下降，體溫調(diào)節(jié)功能減退，基礎(chǔ)代謝率低，因而防寒能力格外

冬季養(yǎng)生

老年人

2023-06-22

老人冬季骨折發(fā)生率高不僅因?yàn)樘旌坊?/div>

健康老年人冬季骨折的發(fā)生率遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。這一現(xiàn)象往往被認(rèn)為是由于天寒路滑，老年人跌倒機(jī)會(huì)增多所致。其實(shí)不然，冬季骨密度減低，是造成老年人骨折發(fā)生率高的主要原因。人體內(nèi)調(diào)節(jié)骨代謝的激素，其濃度是隨季節(jié)而變化的，加上冬季老年人戶外活動(dòng)及接受陽(yáng)

發(fā)生

冬季

2023-06-22

冬季喝雞湯流感逃光光

德國(guó)醫(yī)學(xué)人員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究證實(shí)，雞湯是一種效果良好的家庭“常備藥”，它能幫助人們有效抵御嚴(yán)寒，驅(qū)走流感，如果將雞肉和蔬菜一起做菜還可起到消炎的效果。早期感冒患者通常會(huì)出現(xiàn)幾大癥狀：不斷咳嗽、鼻塞、鼻黏膜干燥等。這時(shí)，患者要盡量多飲用流體食物，

雞湯

冬季

2023-06-22

冬季居家自制滋補(bǔ)美味

山雞燉冬瓜主料：山雞1000克左右、冬瓜750克調(diào)料：精鹽8克、味精2克，蔥姜塊各少許配料：枸杞、香菜、蛋片少許做法：將山雞斬成塊，冬瓜刨去皮，切成小塊，清水洗凈。把山雞放入炒鍋，加清水1500克左右，燒開(kāi)，移小火燜制1小時(shí)左右，放入冬瓜、

居家

冬季

2023-06-22

冠心病人冬季怎樣護(hù)心

心臟病包括冠心病(冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病)、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病以及心肌病等，但以冠心病較為常見(jiàn)，且易于寒冷冬季多發(fā)，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞，危及生命。不久前，著名相聲演員馬季就是因冠心病心肌梗塞、并發(fā)心跳驟停去世的。為此，筆者根據(jù)

冬季

冠心病人

2023-06-21

別讓冬季病欺兒童

活波可愛(ài)的小明患感冒，因癥狀很輕，父母沒(méi)帶他看醫(yī)生，結(jié)果4天后發(fā)展成肺炎，高熱不退，呼吸困難，住院治療后才得以恢復(fù)。對(duì)此，解放軍302醫(yī)院感染一科主治醫(yī)師姜天俊指出———最容易“欺負(fù)”兒童的冬季病多數(shù)病毒在氣溫降低時(shí)容易大肆繁殖，且迅速播散

冬季

兒童

2023-06-21

冬季防治感冒三部曲

天氣寒冷，人們患感冒的機(jī)會(huì)增多。現(xiàn)將預(yù)防感冒的“三部曲”介紹如下：第一部：遇冷做腹式呼吸。外出活動(dòng)時(shí)，有時(shí)因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，人們往往會(huì)把身子往一塊緊縮，其實(shí)這樣做是不對(duì)的。此時(shí)應(yīng)放松身體，立刻做腹式呼吸。方法是將兩手抬至腹

防治

冬季

2023-06-21

冬季健身三要(冬季如何做好有氧運(yùn)動(dòng))

▲熱身活動(dòng)要充分氣候寒冷時(shí)，人體各器官會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以身體會(huì)感到發(fā)僵，不易舒展。此時(shí)如果不做熱身就開(kāi)始劇烈活動(dòng)，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。

健身

冬季

2023-06-21

冬季養(yǎng)生定律

我國(guó)民間習(xí)慣上把“立冬”作為冬季的開(kāi)始。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)，冬季3個(gè)月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣。在一年中最寒冷的季節(jié)講究保健、保養(yǎng)是很重要的。養(yǎng)生好方法在我國(guó)很多地方，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)

冬季養(yǎng)生

定律

2023-06-21

冬季的護(hù)膚五大禁忌

冬季，冷風(fēng)吹拂，天氣干燥，不知不覺(jué)間會(huì)令干燥的皮膚更容易流失水分，在護(hù)膚過(guò)程中，切忌下列護(hù)膚程序：1、用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因?yàn)榫凭菀讚]發(fā)皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。2、用去油力強(qiáng)潔膚品：尤其是干性皮膚，應(yīng)用溫和的

護(hù)膚

冬季

2023-06-21

冬季穿衣忌兩頭緊

高領(lǐng)毛衣、長(zhǎng)筒皮靴由于能有效地抵御冷風(fēng)侵襲，成了不少時(shí)髦婦女過(guò)冬衣服的首選。但是這些衣物緊緊地“捆”在身上卻會(huì)對(duì)人體健康造成不良影響，醫(yī)生提醒說(shuō)冬天穿著切忌兩頭過(guò)緊。一是穿衣忌衣領(lǐng)過(guò)高過(guò)緊。衣領(lǐng)過(guò)緊會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的

冬季

兩頭

2023-06-21

冬季要防治呼吸道病

冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，一般人雖然具備一定的防治常識(shí)，但大多知其然不知其所以然。河北省疾病控制中心專家為此提供了一些防治措施并解釋了其中的道理，以便于人們更有效地預(yù)防疾病發(fā)生，保持呼吸道健康。常見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、

防治

冬季

2023-06-21

冬季美手八大處方

時(shí)下，手的審美功能，正悄然興起并日益被人們接受與重視。一雙修長(zhǎng)、細(xì)膩、紅潤(rùn)的纖纖玉手，不僅給人以健康、纖柔、靈巧之感，更添女性魅力。在冬季，不少人的雙手容易皸裂、倒刺、干燥、凍瘡，使你的形象減分。此時(shí)，手作為女人的“第二張臉”，尤其需要精心

美手

冬季

2023-06-21

冬季溫胃五吃(冬季哪些食物可以溫胃、驅(qū)寒？)

冬季，是胃潰瘍、胃炎、胃神經(jīng)官能癥等疾病的多發(fā)季節(jié)，這與精神因素、氣候變化等有關(guān)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季，天地間陽(yáng)氣日退，陰寒漸生，氣候轉(zhuǎn)涼，脾胃素虛或胃有宿疾的病人，受寒涼之氣影響，胃絡(luò)易失溫煦濡養(yǎng)，胃功能紊亂，氣郁拘急而發(fā)生疼痛悶脹諸癥。此

冬季

溫胃五吃

2023-06-21

冬季藥膳燉品三款

“冬季進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”，這是我國(guó)民族的進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣，冬天，氣候寒冷，五臟屬腎，寒邪易傷腎陽(yáng)，要補(bǔ)腎，適于滋補(bǔ)，這方面藥膳較多，現(xiàn)介紹幾種燉品，供大家參考?！君堮R童子雞】原料：海馬20g，海龍20g，仔公雞1只，姜、蔥、鹽、胡椒粉、味精、料酒各適

冬季

藥膳

2023-06-21

冬季御寒保健粥

冬季氣候嚴(yán)寒、干燥，人的活動(dòng)量減少，熱能消耗大，體內(nèi)免疫力下降，所以在這個(gè)季節(jié)里胃病、哮喘、老慢支、肺結(jié)核、心腦血管病、糖尿病、高血壓等諸多疾病容易發(fā)生或加重。因此，冬季養(yǎng)生保健至關(guān)重要。養(yǎng)生保健方法很多，這里持介紹幾則御寒保健粥?！狙蛉庵?/div>

冬季

2023-06-21

冬季補(bǔ)益藥膳

【麻黃附片羊肉湯】麻黃5g，附片10g，羊肉500g，生姜30g，調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切塊，諸藥布包，加清水適量同煮沸后，調(diào)入蔥、椒、料酒、辣椒粉、桂皮等，同燉至羊肉熟后，去藥包，食鹽、味精調(diào)肥。功用是溫陽(yáng)散寒，補(bǔ)腎益精。【參附牛肉湯】黨

冬季

補(bǔ)益

2023-06-21

冬季佳品羊肉

羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有17.3％的蛋白質(zhì)、13.6％的脂肪外，還含有較多的鈣、鐵、磷等無(wú)機(jī)鹽和維生素A、B。羊肉無(wú)論清燉，還是紅燒或烤制食用，味皆鮮香。用它加工制成的羔、饃、點(diǎn)心，也格外鮮香溢口。特別值得重視的是羊肉還有很好的藥用價(jià)值。祖國(guó)醫(yī)

冬季

佳品

2023-06-21

冬季藥膳煲

【豬尾巴煲】鹿茸10g，豬尾巴500g，山藥20g，肉從蓉10g，菟絲子10g，烏雞1只，火腿肉50g，玉蘭片50g，味精、雞精各5g，料酒15g，姜、蔥各10g，鹽10g。將鹿茸用火燎去茸毛，洗凈；山藥、肉蓯蓉切片；除豬尾毛樁，用開(kāi)水氽去

冬季

藥膳

2023-06-21

冬季飲食首選食物

到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥。中醫(yī)認(rèn)為，肺與季節(jié)的關(guān)系十分密切。因此，宜多食用具有潤(rùn)肺生津作用的食品。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等；蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿卜

飲食

冬季

2023-06-20

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