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雜談

美國加利福尼亞大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的Jagust等報(bào)告,采用正電子發(fā)射體層成像(PET)和磁共振成像(MRI)可探查正常老年人腦部改變,從而預(yù)測他們是否有認(rèn)知功能減退傾向。相關(guān)論文2006年2月8日在線發(fā)表于Ann Neurol上。該研究共納入

老年人

腦部

2023-06-23

適合中老年人的跳繩減肥法

李盛甲男60歲銀行職員我從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)到地方后，一直在機(jī)關(guān)工作，加之自己愛好爬格子，于是一天到晚屁股不離板凳。結(jié)果，我1.60米的個(gè)頭，體重竟達(dá)到146斤，大腹便便，爬幾層樓就喘不過氣來，不少人戲說我像個(gè)“懷胎婆”。孝順的兒女說要給我買健身

中老年人

適合

2023-06-23

中老年人也別迷戀電腦游戲

隨著電腦進(jìn)入千家萬戶，給人們的業(yè)余生活增添了樂趣，尤其是對青少年有很強(qiáng)的吸引力，連一些中老年人也樂此不疲。有節(jié)制地玩電腦游戲可以鍛煉人們的手眼配合能力，有利于大腦功能的活躍與維護(hù)。但是，如果過于迷戀電腦游戲，則會產(chǎn)生一些潛在的危害，影響中老

迷戀

中老年人

2023-06-23

幫老年人化解心理危機(jī)(老年人常見心理問題及防治對策)

老年人由于身體衰老，活力和決斷能力下降，加上政治、經(jīng)濟(jì)、文化、家庭等因素影響，對生活的興趣，對精神刺激的耐受能力等都不如青壯年人，比較容易產(chǎn)生異常心理變化，并為異常情感所傷而發(fā)病。老年人心理變化特點(diǎn)有以下三點(diǎn)：情緒不夠穩(wěn)定老年人與青壯年人相

老年人

化解

2023-06-22

老年人服用氨茶堿有學(xué)問

哮喘是呼吸道常見病，它嚴(yán)重危害著人們身心健康，減弱勞動能力，降低生活質(zhì)量，而且難以得到根治。氨茶堿是臨床上常用的藥物，該藥用于治療支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病已有許多年了。其能直接松弛支氣管平滑肌，間接抑制組織胺等過敏物質(zhì)的釋放，并且對支氣

老年人

學(xué)問

2023-06-22

老年人冬季養(yǎng)生3大戰(zhàn)術(shù)

在萬物蕭條的冬季，老年朋友該怎樣面對嚴(yán)寒？怎樣保養(yǎng)？怎樣調(diào)理自身？保健專家就此提出建議。從中醫(yī)學(xué)的角度講，冬季是自然界萬物收藏的季節(jié)，人們要注意防寒保暖，斂陰護(hù)陽。老年人由于自主神經(jīng)功能下降，體溫調(diào)節(jié)功能減退，基礎(chǔ)代謝率低，因而防寒能力格外

冬季養(yǎng)生

老年人

2023-06-22

老年人便秘飲食調(diào)節(jié)與生活護(hù)理

便秘是老年人最常見的消化系統(tǒng)障礙，據(jù)統(tǒng)計(jì)國內(nèi)約有1／4的老年人深受其苦。便秘雖然不是一種疾病，但是常給老年人的日常生活帶來煩悶和痛苦，甚至影響睡眠與飲食。由于每日排便次數(shù)減少，毒素易被吸收，危及老年人的身體健康，因此，預(yù)防便秘，對防止疾病的

飲食

老年人

2023-06-22

夏季老年人宜動手搖扇

俗話說：“扇子有風(fēng)，拿在手中。有人來借，不中不中?！比缃?，隨著生活水平的提高，幾乎家家備有各種電扇或空調(diào)。其實(shí)，在炎熱的夏天，老年人經(jīng)常手拿一把扇子，不僅可以消暑，而且還能起到健身防病的作用。據(jù)研究，手搖扇是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)

夏季

老年人

2023-06-21

淺談老年人運(yùn)動量的控制

酸加痛減麻?！獪\談老年人運(yùn)動量的控制2003年10月14日體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高對疾病的抵抗能力。但有些老年人在參加體育鍛煉后，反而誘發(fā)了一些疾病，這是沒有掌握好運(yùn)動量的緣故。那么，老年人如何掌握運(yùn)動量呢？酸加老年人的體質(zhì)不如年輕人，在

淺談

老年人

2023-06-21

鍛煉可預(yù)防老年人胃腸道出血

通常，65歲以上的老年人由于胃腸道出血而住院的是中年人的5倍，而且反復(fù)因同一原因住院。某老年流行病學(xué)研究機(jī)構(gòu)以8205名65歲以上的老年人為調(diào)查對象，分別對其第一、第二和第六年參加體育鍛煉的情況及身體健康狀況進(jìn)行隨訪并作出評估。結(jié)果表明，老

預(yù)防

老年人

2023-06-21

老年人抽筋自我治療

年紀(jì)大了，時(shí)常會出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。為了預(yù)防腿腳抽筋，除了在日常生活中及時(shí)補(bǔ)鈣之外，還通過以下方法消除腿腳抽筋現(xiàn)象，效果比較理想。1、足尖運(yùn)動。脫鞋站立(為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，腳尖著地并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下，然

老年人

自我

2023-06-21

關(guān)于中老年人的髖部骨折

中老年人的髖部骨折，包括大腿骨近端的股骨頸和粗隆間以及髖臼等多部位各種類型的骨折。對中老年人來說，之所以這一部位好發(fā)骨折，決不是該部位局部骨質(zhì)病變所致，而應(yīng)將其看做全身病變的局部表現(xiàn)。所謂全身病變即通常所說的骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥

中老年人

髖部

2023-06-21

中老年人秋季保健

中醫(yī)認(rèn)為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。常見口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于結(jié)，皮膚干，甚至皸裂等癥。由于秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風(fēng)、支氣管哮喘、消化不良、膽結(jié)石絞痛、心絞痛等病發(fā)作；還易患感冒、風(fēng)濕熱等

中老年人

秋季

2023-06-21

老年人秋季易患什么病

金秋10月，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差懸殊，是多種疾病的高發(fā)期。老年人因臟器老化，功能減退，適應(yīng)性差，抵抗力弱，更易發(fā)病。因此，要重視疾病預(yù)防。傷風(fēng)感冒從10月下旬始，由于氣溫下降，傷風(fēng)感冒病人將增多。研究認(rèn)為，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致

秋季

老年人

2023-06-21

春季老年人忌睡眠過多

春季老年人容易犯困，有些老年人有睡懶覺的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為，久臥傷氣。如果睡眠過多，無病也會躺出病來。因此，春季老年人保健忌睡眠過多。因?yàn)?，久臥會造成新陳代謝能力下降、營養(yǎng)障礙、氣血運(yùn)行不暢、筋脈僵硬不舒、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡

春季

老年人

2023-06-21

老年人消夏宜飲湯

夏季，酷暑的時(shí)間較長，老年人應(yīng)注意防止中暑。老年人消夏防暑，除了注意飲食調(diào)理外，一日三餐應(yīng)以清淡、少辣、易消化的食物為主，多食一些消暑清淡和富含維生素的蔬菜和水果。更重要的一點(diǎn)是，宜常飲些易消化的防暑健身湯。第一，宜常飲蓮子湯。蓮子20克，

消夏

老年人

2023-06-20

夏季老年人進(jìn)補(bǔ)宜遵循的原則

夏季是一年中人體代謝最旺盛的季節(jié)?？墒?，悶熱不堪，大汗淋漓，食欲不振，讓許多老年人吃盡“苦頭”。那么，夏季老年人進(jìn)補(bǔ)，吃點(diǎn)什么好呢？北京二九二醫(yī)院的營養(yǎng)師指出，夏季老年人進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循如下原則：第一，宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。第二，宜

夏季

老年人

2023-06-20

夏季老年人宜清補(bǔ)

夏季，老年人進(jìn)補(bǔ)，稀粥是一種很好的食品。它既可補(bǔ)充體內(nèi)的水分，又可養(yǎng)胃、護(hù)胃。在炎熱的夏季里，如果加用一些如牛奶、豆?jié){、大棗、白扁豆、百合、木耳、黑芝麻、核桃仁、枸杞、薏仁米、雞鴨肉或者綠豆、玉米粉等煮成大米粥食用，則成為老年人夏令時(shí)節(jié)的高

老年人

夏季

2023-06-20

夏季老年人食補(bǔ)四宜

第一，宜清涼解暑。宜食用清涼食物和各種瓜果，如綠豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黃瓜等，一方面可解暑氣，另一方面又可補(bǔ)充因出汗多而損耗的大量體液和礦物質(zhì)。第二，宜以苦為補(bǔ)?？辔峨m不那么受歡迎，但其瀉火、通下的作用不可低估?？喙?、啤酒（少量飲用）

夏季

老年人

2023-06-20

夏季養(yǎng)生老年人宜補(bǔ)水(天氣熱，水分流失快，夏日養(yǎng)生一定注意的飲水問題)

炎熱的夏季，由于老年人大腦神經(jīng)的口渴中樞反應(yīng)較遲鈍，難以發(fā)出“口渴要喝水”的命令，如果得不到及時(shí)飲水來補(bǔ)充，往往會造成脫水的狀態(tài)，遂使血液的黏稠度增加，血流緩慢，循環(huán)不暢。因而，很容易誘發(fā)中風(fēng)。所以，夏季老年人宜補(bǔ)水。天氣熱，水分流失快，夏

老年人

夏季養(yǎng)生

2023-06-20

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