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雜談

便秘是老年人最常見的消化系統(tǒng)障礙，據(jù)統(tǒng)計國內(nèi)約有1／4的老年人深受其苦。便秘雖然不是一種疾病，但是常給老年人的日常生活帶來煩悶和痛苦，甚至影響睡眠與飲食。由于每日排便次數(shù)減少，毒素易被吸收，危及老年人的身體健康，因此，預(yù)防便秘，對防止疾病的

飲食

老年人

2023-06-22

飲食與偏頭痛

偏頭痛是一種周期性發(fā)作的血管性頭痛，多見于青春期女性，頭痛多在單側(cè)，往往伴有惡心、嘔吐、面色蒼白。有人認(rèn)為這種病與遺傳有關(guān)，患者常有家族史。有的病人隨年齡增大會逐漸減輕頭痛發(fā)作，到了更年期以后，有的病人癥狀會完全消失。偏頭痛的發(fā)作與飲食有著

飲食

偏頭痛

2023-06-22

血脂異常飲食調(diào)

研究表明，有1/3～1/2的糖尿病人表現(xiàn)為血脂異常。而血脂異常是導(dǎo)致心腦血管病的主要危險因素。糖尿病人要重視調(diào)脂治療。首先，要做到膳食結(jié)構(gòu)平衡合理。在控制總熱量攝入的同時，必須采取低脂飲食，每天脂肪攝入總量應(yīng)以每千克標(biāo)準(zhǔn)體重0.6～1.0克

異常

飲食

2023-06-22

飲食養(yǎng)生安全度夏

夏天天氣炎熱，在高溫環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝及消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)都會發(fā)生顯著的變化，這些變化導(dǎo)致人體代謝增強(qiáng)和營養(yǎng)素消耗增加。由于氣候悶熱，往往使人食欲減退、睡眠欠佳，所以，夏天常會發(fā)生所謂的“苦夏”。為了增強(qiáng)體質(zhì)，

飲食養(yǎng)生

2023-06-22

飲食調(diào)養(yǎng)緩解放化療痛苦

不少腫瘤病人在放療或化療期間有不同程度的胃腸道反應(yīng)，輕者食欲不振，重則惡心嘔吐，無法進(jìn)食，白細(xì)胞下降，導(dǎo)致治療難以進(jìn)行。因此他們對放療、化療感到十分恐懼，甚至有人寧可被病魔折磨也拒絕放、化療。醫(yī)生們也對這類問題感到非常頭疼。日前，記者就此采

飲食

緩解

2023-06-22

分部位減肥的飲食秘籍

人人都知道有針對性的鍛煉可以減掉身體某個局部的脂肪，其實(shí)，通過聰明的飲食也能分部位減肥。下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就

飲食

秘籍

2023-06-22

糖尿病患者給日常飲食加點(diǎn)中藥

糖尿病患者除了正規(guī)的藥物治療，還可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的體質(zhì)選用中藥作為輔助治療，比如體質(zhì)偏虛者可選用人參、北芪、枸杞子、女貞子、山茱萸、淮山、黃精加入日常飲食湯菜中（每次選擇一至三種）；體質(zhì)偏燥熱者，則可選擇玉竹、知母、生地、天

飲食

日常

2023-06-22

飲食取與舍血型說了算

美國康涅狄格州開設(shè)自然療法診所的彼得·達(dá)達(dá)木醫(yī)生專攻的領(lǐng)域是血液，他表示人們的血型決定了他們的身體如何利用不同的食物。彼得舉例說，許多古代人的祖先是獵人，像阿拉斯加的愛斯基摩人和某些美國的印第安原居民，他們的食物就很少包括蔬菜。但是，他們卻

飲食

說了算

2023-06-22

生活飲食小常識中藥藥理解釋

一除濕止瀉番石榴番石榴俗稱「雞屎果」，香港果攤間中也有供應(yīng)。醫(yī)書說它「味甘性平」，可止渴生津、除煩、止瀉、杜蟲。其實(shí)，同名石榴的另一種安石榴，性質(zhì)也相近。年輕一輩或許不知安石榴是甚么，其實(shí)就是過往男女過大禮時所用的結(jié)子石榴(每枚最少有籽一

小常識

飲食

2023-06-22

飲食補(bǔ)鈣五步曲

根據(jù)中國人的生活習(xí)慣，每天吃500克大米含鈣量為35～280毫克，面粉含量較多為100～345毫克。靠主食只能攝取人體需鈣量的10％～20％，因而必須要從副食中去彌補(bǔ)。一、牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品。許多學(xué)者認(rèn)為，與其服鈣片，還不如每天喝牛奶，3

飲食

補(bǔ)鈣

2023-06-21

5種鼻炎的防治及飲食療法(鼻炎怎么治？)

--------------------------------------------------------------------------------萬物復(fù)蘇的春天，是眾多呼吸道疾病發(fā)生的高峰期，而作為人體呼吸“最精巧的空調(diào)機(jī)”—

防治

飲食療法

2023-06-21

東方的飲食與西方的男女

中國老話說“食色性也”——口腹之樂和男女之樂都是人天然需要，可咱中國色被壓抑，本來用于兩份快樂的精力集中到食上，那還不將這一樂發(fā)揮到極致？所以有了東吃西吃、南吃北吃、雅吃俗吃、公吃私吃、大吃小吃這諸多話題中國有句老話，叫作“民以食為天”。這

飲食

男女

2023-06-21

中年女性的飲食原則

中年婦女可藉由日常飲食保健來維持健康，以特別的營養(yǎng)提供即將步入更年期的特殊需求。45歲以后由于體內(nèi)雌激素分泌開始減少，可能加速骨質(zhì)流失的速度，而內(nèi)臟機(jī)能的逐漸衰竭也與雌激素減少有關(guān)；另外，長期缺乏運(yùn)動、累積過大壓力及營養(yǎng)不均衡，除了影響身體

中年女性

飲食

2023-06-21

勿忽略飲食發(fā)物(忌發(fā)物是指哪些食物)

所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ绕涫桥f病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適，只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會誘使

飲食

忽略

2023-06-21

現(xiàn)代男女健康飲食大全

男人飲食九要要食用一定量的鉻。鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝，增強(qiáng)機(jī)體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要５０微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要１００－２００微克的鉻。如此劑量的鉻是很難

男女

健康飲食

2023-06-21

九大飲食原則讓女性魅力重現(xiàn)

當(dāng)MC快要來時，女人的身心會出現(xiàn)或輕或重的“經(jīng)前癥候群”，包括躁動、情緒不穩(wěn)、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經(jīng)前十至十四天出現(xiàn)，月經(jīng)開始后的24小時內(nèi)結(jié)束，情況嚴(yán)重程

飲食

原則

2023-06-21

春天旅游飲食巧安排(春天旅游注意什么？)

春天，是旅游的大好季節(jié)。許多人喜歡選擇這個時候攜親朋友出外踏青，既能開闊眼界，增長見聞，豐富知識，陶冶性情；又能更多接觸陽光和新鮮空氣，鍛煉了身體，增進(jìn)了健康。然而，旅游又常常會給人們帶來一些胃腸消化系統(tǒng)的疾病。比如，消化不良，拉肚子、胃腹

春天

飲食

2023-06-21

健康飲食

飲食講究素、野、粗、雜吃素　過多食肉是心腦血管病、癌癥和糖尿病等致病的誘因，一些發(fā)達(dá)國家肉、蛋類食品被冷落，以土豆為主的蔬菜和富含纖維素、有防癌作用的食品走俏，認(rèn)為吃素可以延年益壽。但也不要象虔誠的佛教徒那樣吃齋，那就和均衡的膳食相違背了。

健康飲食

2023-06-21

飲食與血型

人的血型可以決定他們的身體如何利用攝入的不同食物，例如愛斯基摩人和某些印第安人以肉食為主而很少吃蔬菜瓜果，但也很少會患心血管疾病和癌癥，根本原因就在于他們絕大多數(shù)都是0型血。0型血：可以靠吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重，如果靠玉

飲食

血型

2023-06-21

病毒性肝炎的飲食治療

（1）保證充足的熱量供給，一般每日以8400～10500千焦（2000～2500千卡）比較適宜。過去提倡的肝炎的高熱量療法是不可取的，因?yàn)楦邿崃侩m能改善臨床癥狀，但最終可致脂肪肝，反而會使病情惡化，故弊大于利。（2）碳水化合物，一般可占總

飲食

病毒性肝炎

2023-06-21

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