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雜談

我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，人體由神、形兩部分組成。神主要是指人的精神、意識、思維、情感等，形則是指人的臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢、百骸等。按中醫(yī)的觀點，神形兩者相互對應(yīng)，相互依存，神附于形。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點來看，神指心理，形則指生理。人到老年之后，隨著形的

老年人

夏季

2023-06-20

夏季老年人宜養(yǎng)脾

從養(yǎng)生保健的角度看，夏季老年人養(yǎng)脾顯得尤為重要。夏季老年人養(yǎng)脾，在我國民間有許多方法，現(xiàn)介紹幾種如下：第一，醒脾法。用生蒜泥10克，糖醋少許，飯前拌食，具有醒脾健胃的功效，而且可預(yù)防腸道疾病。同時，可用山楂條20克，生姜絲5克，拌食，也具有

老年人

夏季

2023-06-20

盛夏老年人四清

第一，宜頭腦清靜。夏季氣候炎熱，老年人常會感到困倦、煩躁和悶熱不安。《養(yǎng)生篇》說夏季宜“靜養(yǎng)勿躁”。因此，對于上了年紀(jì)的老年人來說，應(yīng)保持頭腦清靜、神氣平和，作為夏令養(yǎng)生之首要，切忌脾氣火爆。情緒激動，很容易傷神，對臟腑器官的健康也很不利。

盛夏

老年人

2023-06-20

夏季老年人鍛煉宜清幽

老年人在夏季鍛煉身體，如游樂等宜清幽。清晨起床后，可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育活動。如早晨曙光初照，可以到草木繁茂的公園中散步、慢跑、打太極拳、做體操等，強度因人而異，以舒適為度，吐故納新，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強人體對熱的耐受力。

老年人

夏季

2023-06-20

夏季老年人忌常食無鱗魚

無鱗魚中富含膽固醇。例如，鱔魚每100克中含膽固醇2156毫克，魷魚則含264毫克，烏賊含275毫克。不少老年性疾病，如冠心病、動脈硬化、高脂血癥等，均與血液中的膽固醇升高有關(guān)。

老年人

夏季

2023-06-20

夏秋換季老年人忌常飲啤酒

啤酒是夏季的飲料佳品，但其中也含有酒精。常飲啤酒或一次飲啤酒過量，會使體內(nèi)酒精蓄積，導(dǎo)致體內(nèi)酒精含量增高。在夏秋換季時，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，老年人如果常飲啤酒或一次飲啤酒過量，可使血管擴張、血壓下降，從而誘發(fā)心絞痛，有時還會由于血壓突然升高而引起

老年人

換季

2023-06-20

冬天老年人宜防骨折的發(fā)生

冬天，由于天寒地凍，路面滑，老年人外出，如不小心，跌倒后極易發(fā)生骨折。那么，為什么老年人容易發(fā)生骨折呢？俗話說“人老腿先老”。隨著年齡的增長，人進入老年期，肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼都會發(fā)生變化。肌肉的重量逐漸減小，肌纖維萎縮，肌肉的伸展性、彈性、興

冬天

老年人

2023-06-20

老年人暖背度冬

老年人要平安度過寒冬，從保健的角度講，背部的保暖顯得特別重要。中醫(yī)認為，背為陽中之陽，為督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行之處。督脈點能夠督一身之陽經(jīng)；太陽經(jīng)能夠主一身之表。風(fēng)寒之邪襲人體，太陽經(jīng)首當(dāng)其沖。在冬季生活中，如果背部保暖不好，風(fēng)寒之邪極容易

老年人

暖背度冬

2023-06-20

冬季老年人宜懶些

冬季是人體休養(yǎng)的好時節(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏?！薄霸缗P晚起，必待日光?！笨偟囊馑际钦f，人要懂得順應(yīng)自然的規(guī)律，冬季應(yīng)當(dāng)注意保存陽氣，養(yǎng)精蓄銳。河北省的老中醫(yī)張炳中也說，老年人冬季起居，應(yīng)該與太陽同步，早睡遲起，避寒就暖，才能不

老年人

冬季

2023-06-20

冬季老年人宜穿什么衣服

老年人對氣候冷暖變化的調(diào)節(jié)能力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力比較差。所以，冬季老年人的穿著服裝宜以保暖為主。以輕、軟、暖，稍寬大的為好，宜用松緊帶做內(nèi)褲腰帶，穿脫都比較方便，切忌緊裹身體；外衣宜選擇保暖較好的羊毛和羽絨織品；服裝的衣領(lǐng)、袖口要封閉型

冬季

老年人

2023-06-20

冬季老年人忌凡補必肉

中醫(yī)認為，動物性食物是冬季補品中的佳品，不僅有較豐富的營養(yǎng)，而且味美可口。但是，冬季老年人忌凡補必肉。因為，肉類食品不易被消化吸收，如果冬季進補中久服、多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負。老年人的飲食應(yīng)以清淡為主，不容忽視蔬菜

老年人

冬季

2023-06-20

冬季老年人忌?；几忻?/div>

隨著年齡的增加，老年人機體功能減弱，吸入和呼出氣體量相對減少，這直接影響新鮮空氣的吸入；加上老年人全身免疫能力降低，因而冬季容易患感冒。對于上了歲數(shù)的老年人來說，在冬季的日常生活中，由于身體的各個系統(tǒng)抵抗力比較弱，一旦患上感冒，就可能因感冒

老年人

冬季

2023-06-20

冬季低體溫老年人用藥有禁忌

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，低體溫癥指的是體溫在35℃以下。藥物學(xué)專家指出，冬季治療低體溫癥的老年人用藥有禁忌。據(jù)國外調(diào)查，冬季老年人發(fā)生低體溫癥的大約占10％。國內(nèi)資料統(tǒng)計表明，60歲以上的老年人，在氣候惡劣的冬季，死亡率要比氣候正常的冬季高60％。發(fā)

老年人

冬季

2023-06-20

冬季老年人用藥忌忘四項原則

第一，忌忘少而小的原則。用藥的所謂“少”字，即不宜或忌同時用藥太多；治病用藥應(yīng)從實際出發(fā)，抓住主要矛盾。非聯(lián)合應(yīng)用不可，一般用藥為3～4種，不宜或忌超過這個數(shù)字。但是，有一些老年患者認為，用藥種類越多越好。殊不知，相同類型或有相似作用的藥物

冬季

老年人

2023-06-20

冬季老年人忌多穿衣服睡覺

在冬季生活中，有的老年人因天冷怕寒，睡覺時總愛多穿些衣服。殊不知，這樣做對健康很不利。因為，在睡眠時，一方面人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動減慢，大腦、肌肉進入休息狀態(tài)，心臟跳動次數(shù)減少，肌肉的反射運動和緊張度減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體

老年人

冬季

2023-06-20

冬季老年人生活六忌

第一，忌過早起來鍛煉。冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，如果老年人需要外出鍛煉，最好選擇日出以后，到室外散步或進行其他鍛煉，對身體健康有益。第二，忌日曬過長。冬季，老年人喜歡到室外曬太陽。但是，值得注意的是，如果日曬時間過長，容易損傷皮

冬季

老年人生活

2023-06-20

老年人喝牛奶腹瀉怎么辦

正常情況下，牛奶中含的乳糖在小腸經(jīng)乳糖酶的作用被消化吸收，但隨著年齡增長乳糖酶活性逐漸降低。老年人喝牛奶后，因乳糖酶活性低，乳糖不能被消化吸收而在大腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人體吸收，引起腹脹、腹瀉。國內(nèi)研究認為，漢族人中有

老年人

喝牛奶

2023-06-20

抗膽堿能藥物可致老年人輕度認知功能損害

法國學(xué)者最近一項研究表明,老年人用抗膽堿能藥雖然不增加癡呆危險,但是輕度認知功能損傷的危險增加。該結(jié)果于2月1日在線發(fā)表在BMJ上。法國蒙特利爾市Ancelin醫(yī)師說,醫(yī)師不僅通常沒有認識到抗膽堿藥物對老年人認知功能的損害,還低估這類藥的毒

老年人

膽堿能

2023-06-20

右丙氧芬增加老年人髖部骨折危險

右丙氧芬增加老年人髖部骨折危險美國馬里蘭大學(xué)藥品健康服務(wù)研究系Kamal-Bahl等報告,≥65歲的老年人使用右丙氧芬(propoxyphene)可增加髖部骨折的發(fā)生危險,應(yīng)采取措施減少老年人對右丙氧芬的使用。其他阿片類藥也可增加髖部骨折的

老年人

危險

2023-06-19

抗抑郁藥SSRI增加老年人骨折危險

加拿大McGill大學(xué)的Richards等進行的一項研究表明,老年抑郁癥患者服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI),骨礦物質(zhì)密度(BMD)降低,骨折和跌倒的風(fēng)險增加。(Arch Intern Med2007,167:188)抑郁癥和骨

老年人

危險

2023-06-19

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