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雜談

生命在于運(yùn)動。定期適當(dāng)?shù)捏w力勞動或全身體育鍛煉有利于保持肌肉的張力，增加肺活量，促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)及抵抗力。運(yùn)動還可以增加能量的消耗，防止發(fā)胖，保持健美的體型，防止骨質(zhì)疏松癥及動脈粥樣硬化性心臟病的發(fā)生?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明，一個(gè)

婦女

體育鍛煉

2023-06-22

康復(fù)訓(xùn)練不是體育鍛煉

康復(fù)訓(xùn)練不是體育鍛煉李老先生去年發(fā)生了中風(fēng)，病情穩(wěn)定后就出院了，出院時(shí)左側(cè)上肢曲屈，伸不直，左下肢走路抬不起來。當(dāng)時(shí)醫(yī)生勸他定期到醫(yī)院做一做康復(fù)訓(xùn)練，可他和家人認(rèn)為，訓(xùn)練不就是鍛煉么，自己在家里就能做，何必要跑到醫(yī)院去呢，還得多花錢。一年來

體育鍛煉

康復(fù)訓(xùn)練

2023-06-18

生長發(fā)育離不開體育鍛煉

生長發(fā)育是指機(jī)體細(xì)胞繁殖、增大、分化和細(xì)胞間質(zhì)不斷增加，以及身體各系統(tǒng)、各器官、各組織功能不斷完善的過程。量的變化表現(xiàn)為組織器官以至于整個(gè)身體的高度、重量和容積的增加；質(zhì)的變化表現(xiàn)為組織、器官和系統(tǒng)的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的逐漸成熟完善。人體生長

離不開

體育鍛煉

2023-06-18

心衰病人體育鍛煉4注意

生活中，不少心衰病人對運(yùn)動鍛煉顧慮重重，生怕會加重病情。其實(shí)，除了有明顯癥狀的心衰病人需臥床休息、減少活動外，凡癥狀得到控制、病情穩(wěn)定的病人，均可參加適度運(yùn)動，作為輔助治療。心衰病人運(yùn)動時(shí)，要注意四個(gè)方面的問題：鍛煉要有規(guī)律性一般主張每周運(yùn)

病人

體育鍛煉

2023-06-17

何為輕體育,

何為輕體育,“輕體育”也稱“輕松體育”或“快活體育”，是大眾體育的一種形式。輕體育注重精神調(diào)節(jié)與心理調(diào)試，既健體又健心，是目前一些國家體育健身的一種新時(shí)尚。輕體育具有以下健身特點(diǎn)：1.體能消耗少不追求大運(yùn)動量，對身體各系統(tǒng)的功能起到調(diào)節(jié)作用

何為

體育

2023-06-17

更年期體育鍛煉

更年期體育鍛煉參加體育鍛煉是促進(jìn)健康，增長智慧的最有效手段。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，普遍存在著中年男人參加體育鍛煉少的現(xiàn)象。因?yàn)樗麄儾簧偈枪ぷ?、生活和科技?zhàn)線上的骨干，工作任務(wù)重，家務(wù)事繁忙，沒有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，想等退休后再行鍛煉，這種思想顯然是不

體育鍛煉

更年期

2023-06-16

哮喘患兒如何進(jìn)行體育鍛煉

哮喘患兒如何進(jìn)行體育鍛煉哮喘是一種慢性反復(fù)發(fā)作性疾病。平時(shí)大多數(shù)哮喘患兒在沒有發(fā)作時(shí)，能同其他健康兒童一樣生活、學(xué)習(xí)。在感冒，接觸花粉時(shí)，情緒激動，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及服用特殊藥物時(shí)如服阿斯匹林后可誘發(fā)不同程度的喘息、發(fā)憋，甚至呼吸困難而影響活

體育鍛煉

哮喘

2023-06-13

上體育課有利治哮喘

約八成的兒童患上哮喘病后，家長就不讓孩子上體育課了，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。昨天在滬召開的“順呼吸論壇”上，上海兒童醫(yī)院呼吸科主任陸權(quán)教授提出，只要不是急性哮喘發(fā)作，兒童參加體育課能改善肺功能，反而對治療哮喘有利。專家指出，目前人們對哮喘的

體育課

哮喘

2023-06-13

好朋友能上體育課嗎,

好朋友能上體育課嗎,很多女孩兒在“好朋友”來報(bào)道時(shí)，不參加勞動，不上間操和體育課，認(rèn)為行經(jīng)時(shí)出了許多的血，以身體傷害很大。產(chǎn)生這種想法的個(gè)根源，就是認(rèn)為月經(jīng)會對自己的身體造成傷害，其實(shí)月經(jīng)是每個(gè)正常女人的很自然的生理現(xiàn)象，既然月經(jīng)是人體正常

好朋友

體育課

2023-06-12

體育鍛煉的健康教育指導(dǎo)

體育鍛煉的健康教育指導(dǎo)體育鍛煉是強(qiáng)身健替和預(yù)防疾病的有效措施之一，但也應(yīng)當(dāng)注意正確的方法。不當(dāng)?shù)腻憻挷焕谏眢w健康。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、運(yùn)動生理指標(biāo)：指定運(yùn)動計(jì)劃時(shí)需要考慮心臟的承受能力，設(shè)計(jì)合理的目標(biāo)心率及心率范圍。（1）目

體育鍛煉

健康教育

2023-06-11

沈陽藥大保健體育課的現(xiàn)狀和對殘疾學(xué)生健康教育的幾點(diǎn)建設(shè)

論文摘要：針對我校每年招收的新生里都有病、殘學(xué)生和入學(xué)后，因外傷或患各種疾病不能上正常體育課的學(xué)生，體育部開設(shè)了保健體育課。授課面為?？埔?、二年級和本科一至五年級男、女生。學(xué)生人數(shù)每學(xué)期少則十幾名，多則四十多名。通過保健體育課的學(xué)習(xí)，少數(shù)學(xué)

學(xué)生

體育課

2023-06-08

高血壓病患者怎樣體育鍛煉

高血壓病患者怎樣體育鍛煉大量事實(shí)證明，適當(dāng)?shù)捏w育活動對高血壓的防治是很有益的?，F(xiàn)將高血壓患者的幾種常用體育運(yùn)動介紹如下。1.散步。各種高血壓者均可采用。作較長時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，

體育鍛煉

高血壓

2023-06-02

感冒時(shí)忌體育活動

感冒時(shí)忌體育活動冒時(shí)參加體育活動是有害而無益的，因?yàn)?，感冒是由病毒引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抗御入侵的病毒，調(diào)動有利因素，如白血球增加、吞噬細(xì)胞作用加強(qiáng)、肝臟解毒能力加強(qiáng)、加速新陳代謝，提高人體的抗病能力。同時(shí)，也大量消耗糖、脂

感冒

體育活動

2023-06-01

少年兒童保健--體育教育

少年兒童保健--體育教育少年兒童的特點(diǎn)為臟腑器官功能活動已充分發(fā)育，逐漸接近成人。體質(zhì)較強(qiáng)，發(fā)病率下降，此階段應(yīng)重視使其全面發(fā)展，繼續(xù)做好少年保健，要特別注意預(yù)防近視、齲齒及脊柱變形，防止扁平足。要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，使體格得到進(jìn)一步發(fā)展，少

體育教育

少年兒童

2023-05-20

冠心病患者六種體育運(yùn)動任你挑選

冠心病運(yùn)動處方內(nèi)容對適應(yīng)此程序的患者應(yīng)先做癥狀限制性運(yùn)動試驗(yàn)，確定最高安全心率（ PHR）和心臟功能容量（METS），結(jié)合臨床開出運(yùn)動處方，它包括運(yùn)動方式、方法、強(qiáng)度、時(shí)間等。心功能容量在6－7METS以下及有心功能障礙者，應(yīng)在康復(fù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)

體育運(yùn)動

患者

2023-05-18

哮喘病人怎樣進(jìn)行體育鍛煉

哮喘病人怎樣進(jìn)行體育鍛煉哮喘病人的體育療法可用七節(jié)操，每節(jié)操使胸腔慢慢收縮和放松，連做5次左右，每做完一節(jié)應(yīng)休息5分鐘。仰著躺在床上或長沙發(fā)上，頭下墊著一個(gè)枕頭，雙臂稍稍彎曲，將兩手放在腰帶處，吸氣收縮腹部，然后呼氣放松胸部?；颊呱仙砺?/div>

病人

體育鍛煉

2023-05-18

哮喘患者能進(jìn)行體育鍛煉嗎,

哮喘患者能進(jìn)行體育鍛煉嗎,長期以來，醫(yī)生往往勸告哮喘患者減少活動，對于哮喘兒童，家長教師也不讓其參加體育活動，這主要是因?yàn)槟承┻\(yùn)動會誘發(fā)哮喘發(fā)作，尤其是做一些劇烈運(yùn)動。結(jié)果，許多患者不敢參加體育活動或娛樂活動，享受不到正常人的快樂和樂趣，更

患者

體育鍛煉

2023-05-18

高強(qiáng)度的體育鍛煉治療神經(jīng)衰弱的效果好嗎,

鍛煉是戰(zhàn)勝疾病的一種傳統(tǒng)方法，鍛煉可以治病，但應(yīng)掌握適度和時(shí)機(jī)，并持之以恒。如每天早晨跑步、散打、打拳、做操、舞劍、練氣功等對身體均有益，但一定要適度。有些同志聽說鍛煉可治病，甚至每天拿出1/2的時(shí)間來鍛煉，強(qiáng)行運(yùn)動。鍛煉后身體特別疲倦，回

體育鍛煉

效果

2023-05-17

孕期能進(jìn)行體育鍛煉嗎

孕期能進(jìn)行體育鍛煉嗎一項(xiàng)新的研究顯示，孕婦做家務(wù)可能對胎兒不利，會增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，但適度的運(yùn)動卻對孕婦和胎兒都有益處。荷蘭伊拉茲馬斯大學(xué)的研究人員對1.2萬名新媽媽進(jìn)行調(diào)查，詢問了她們在懷孕期間的活動量（包括做家務(wù)以及工作、嬰兒的體重和嬰兒

體育鍛煉

孕期

2023-05-03

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