好朋友能上體育課嗎,

好朋友能上體育課嗎,

很多女孩兒在“好朋友”來報(bào)道時(shí)，不參加勞動(dòng)，不上間操和體育課，認(rèn)為行經(jīng)時(shí)出了許多的血，以身體傷害很大。產(chǎn)生這種想法的個(gè)根源，就是認(rèn)為月經(jīng)會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害，其實(shí)月經(jīng)是每個(gè)正常女人的很自然的生理現(xiàn)象，既然月經(jīng)是人體正常的生理現(xiàn)象而并非疾病，更談不上對(duì)人體的傷害，那么按照常理而言，即使月經(jīng)來臨時(shí)，也可以過著和平常一樣的生活，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)刈鲂w力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。

以前的女學(xué)生于月經(jīng)期間不必上體育課，而是在一旁觀看，其理由并非月經(jīng)來潮時(shí)做體操會(huì)影響身體健康，而是當(dāng)時(shí)的衛(wèi)生棉和經(jīng)期用的止血棉條等，不象今天這樣方便、安全。可是現(xiàn)在方便又安全，無論出血量多少，五十分鐘的輕度運(yùn)動(dòng)可以不必更換，也不必?fù)?dān)心滲透。

對(duì)多數(shù)人而言，月經(jīng)不但不影響日常生活的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，而且適量的運(yùn)動(dòng)，如做體操等反而可以使腰部靈活又不致有倦怠感，輕松的戶外運(yùn)動(dòng)還可以給人帶來一份好心情，轉(zhuǎn)移了對(duì)月經(jīng)過多的注意力，減輕了經(jīng)期的不適感。

因此，花季般的少女，不要因?yàn)樵陆?jīng)來臨就變得很沉悶而不敢活動(dòng)，如此將會(huì)更無精打采。與其事事慎重或過分敏感，不如配合自己的身體狀況自然地行動(dòng)吧！

如何培養(yǎng)學(xué)生上體育課的興趣

【 #教育#導(dǎo)語】體育課是小朋友最喜歡的課程了，終于可以跑到室外歡快的玩耍了。要是在體育課上還有一些比較好玩的游戲就更好了。以下內(nèi)容是 考 網(wǎng)教育頻道為大家準(zhǔn)備的相關(guān)內(nèi)容。

　　本文通過怎樣上好一堂體育課來說明如何培養(yǎng)學(xué)生上體育課的興趣。通過四下方面進(jìn)行闡述：一是上體育課力求做到“汗、笑”；二是對(duì)對(duì)學(xué)生循循善誘，區(qū)別對(duì)待；三是教學(xué)中適當(dāng)運(yùn)用游戲和競(jìng)賽方法；四、做好課前場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備工作。只有這樣才能培養(yǎng)學(xué)生上體育課的興趣。

　　關(guān)鍵詞：培養(yǎng)興趣循循善誘游戲訓(xùn)練躍躍欲試

　　體育課是學(xué)生最愛上的一堂休閑課，他們不但可以逃避那些枯燥無味的數(shù)學(xué)題，還可以像上鳥一樣在操場(chǎng)上自由的飛翔。但是有些體育課讓學(xué)生上起來乏味，有的學(xué)生甚至不愛上體育課了。那么怎樣才能上好一堂真正的體育課，培養(yǎng)學(xué)生上體育課的興趣呢？

　　一、上體育課力求做到“汗、笑”

　　聯(lián)邦德國學(xué)校體育教法專家?？藸栒J(rèn)為“一堂好的體育課應(yīng)該是一要出汗、二要笑”這是有道理的。是培養(yǎng)學(xué)生上體育課興趣的關(guān)鍵。所謂“汗”是指體育課應(yīng)有一定的生理負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量?，F(xiàn)在有些體育課應(yīng)有一定的生理負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量。[1]

　　現(xiàn)在有些體育課存在兩種傾向：一是搞重復(fù)枯燥的“素質(zhì)訓(xùn)練”？學(xué)生往往身順而心逆，弄得貌瘁神傷，上課氣氛沉悶，個(gè)性受到壓抑，徒增逆反心理。另一種是沒有計(jì)劃、要求，經(jīng)常只是少數(shù)學(xué)生在打打球，多數(shù)學(xué)生在“放羊”，無運(yùn)動(dòng)量可言。

　　我認(rèn)為體育課應(yīng)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷，但要編序漸進(jìn)，逐步提高，張馳結(jié)合。每堂課能使學(xué)生鍛煉得發(fā)熱，出汗，興趣盎然，那就達(dá)到適度了。對(duì)于過去體育課公開教學(xué)常用的以每分鐘測(cè)定脈搏一衡量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方法不是測(cè)定運(yùn)動(dòng)量的模式。

　　“笑”古今中外大量事實(shí)表明：樂觀有益于健康長壽，俗語說：“笑一笑，十年少”。笑能使肌體的，內(nèi)臟得到鍛煉，內(nèi)情舒暢，有助于抵各種到病因子侵襲。[2]

　　體育課上歡快的笑聲，是學(xué)生接受教育后的反饋信息，證明學(xué)生喜歡教師所教的東西。笑時(shí)大腦皮層形成“優(yōu)勢(shì)興奮中心”體內(nèi)分泌較多的腎上腺，血糖上升，肌力增加，代謝膽盛，這是建立條件反射的良好時(shí)機(jī)，收到良好的教學(xué)效果。

　　二、對(duì)學(xué)生循循善誘，區(qū)別對(duì)待

　　全校學(xué)生有低年級(jí)、高年級(jí)，同一年級(jí)有體質(zhì)強(qiáng)、體質(zhì)弱；有高的、有矮的等。因此上體育課必須根據(jù)學(xué)生不同情況，區(qū)別對(duì)待，解決學(xué)生上課中“吃不消”和“吃不飽”的矛盾，盡可能使每個(gè)學(xué)生在各自原有的基礎(chǔ)上有所進(jìn)步，以達(dá)到國家頒發(fā)的《體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。興趣可以逐步培養(yǎng)，強(qiáng)化身心。對(duì)體育愛好者，要發(fā)現(xiàn)特長，使之揚(yáng)長補(bǔ)短，鞏固興趣、不斷提高。如學(xué)生陳某，喜愛跳遠(yuǎn)，我在技術(shù)上給予指導(dǎo)，器材上提供方便，使他的跳遠(yuǎn)水平提高到4.20M，成為全校之冠。又如女生李某，初測(cè)仰臥起坐不及格，我認(rèn)為他的臂力較強(qiáng)，建議她投籃，她把籃球輕而易舉地投了28米，超過了《標(biāo)準(zhǔn)》。對(duì)那些生理?xiàng)l件基礎(chǔ)特差的學(xué)生，更要關(guān)心鼓勵(lì)，技術(shù)上耐心輔導(dǎo)不要嫌棄。如有一位三年級(jí)的學(xué)生翁某，全年級(jí)最矮又特別胖的女生，本來平時(shí)就不愛鍛煉，最怕跑步。我親切地對(duì)她說：教師伴你慢慢跑，你實(shí)在跑不動(dòng)了，就停下走?！蔽夜膭?lì)她走完了400為，不要半途而廢。她一邊走，一邊哭，但沒有停下來，走到了終點(diǎn)。我稱贊她：“能堅(jiān)持到底就是戰(zhàn)勝自己惰性的一個(gè)進(jìn)步?！边^后我每節(jié)體育課叫一位素質(zhì)好的學(xué)生伴著她跑，最后達(dá)到《標(biāo)準(zhǔn)》，她破涕為笑了。

　　三、教學(xué)中適當(dāng)運(yùn)用游戲和競(jìng)賽方法

　　1.游戲

　　游戲的內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，生動(dòng)活潑，是小學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目。經(jīng)過十多年的實(shí)踐總結(jié)，我深深的體會(huì)到，小學(xué)游戲在體育教材中占較大的比重。游戲可以在課的開始部分，用以集中學(xué)生注意力或作為使肌肉發(fā)熱的準(zhǔn)備活動(dòng)；也可以在課的結(jié)束前，作為輕松愉快的整理活動(dòng)。有時(shí)配合基本教材，做一些活動(dòng)性游戲，效果比單調(diào)的重復(fù)練習(xí)要好。根據(jù)小學(xué)生低年級(jí)學(xué)生年齡小的特點(diǎn)，可以利用起碼觀或游戲進(jìn)行教學(xué)，教法上結(jié)合幼兒園教材內(nèi)容，利用他們的心理特點(diǎn)，教材內(nèi)容的需要，制作一些既適合教材，又符合小學(xué)生年齡特點(diǎn)的小紙自，小動(dòng)物頭像等。如：在“老鷹”“母雞”和“小雞的”頭像，讓學(xué)生戴在頭上，多利用“頭像”來教學(xué)，加上簡(jiǎn)明扼要的講解，然后進(jìn)行游戲教學(xué)，這時(shí)候?qū)W生情緒高漲，積極性高，自始自終課堂氣氛十分活躍，效果很理想。而高年級(jí)學(xué)生對(duì)一些單調(diào)，枯燥無味的游戲已經(jīng)厭煩了，就必須更換內(nèi)容。教師除自己創(chuàng)新外，還可以讓學(xué)生自由發(fā)揮?，F(xiàn)在的學(xué)生敢想，敢做，富有創(chuàng)造性和對(duì)新鮮事物的迫切性，課內(nèi)外可以這生自己動(dòng)手、搜集、表演、整理體育游戲，課內(nèi)外可以學(xué)生自己動(dòng)手、搜集、表演、整理體育游戲，然后集中比較有意義而又適合學(xué)生特點(diǎn)和符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求的，教師再加以整理完善。

　　2.競(jìng)賽

　　引人入勝的競(jìng)賽是體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，特別是高年級(jí)學(xué)生好勝心、進(jìn)取心強(qiáng)，要充分利用這個(gè)特點(diǎn)，吸引他們參加教學(xué)競(jìng)賽，培養(yǎng)興趣，激勵(lì)拼搏精神，增加組織紀(jì)委性和為集體爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，責(zé)任心。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在正式比賽中嚴(yán)守規(guī)則，但上體育課時(shí)，為了使全體學(xué)生都能參加，可根據(jù)量力性，漸進(jìn)性原則，靈活進(jìn)行教學(xué)比賽。對(duì)于低年級(jí)人數(shù)越來越少，可利用異性這生相互競(jìng)賽的方法，往往也能起到預(yù)策不到的促進(jìn)作用。如男女拔河，如果女生齊心協(xié)力，有時(shí)能拉贏人數(shù)相等但又自負(fù)的男生。又如練習(xí)起跑或短程接力，有的男生不一定能趕上女生，相反女生追上反應(yīng)慢的男生會(huì)引起全場(chǎng)一片善意的哄笑，氣氛活躍又不傷自尊心。男女生互不示弱，促進(jìn)了共同提高，又能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣。

　　四、做好課前場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備工作

　　多年來，我在體育教學(xué)中十分注意場(chǎng)地，器材的準(zhǔn)備工作。有適宜的場(chǎng)地和足夠的器材是提高體育課教學(xué)質(zhì)量的物質(zhì)保證。課前做好場(chǎng)地，器材的準(zhǔn)備，老師上課才能得心應(yīng)手，而學(xué)生看到寬闊平整的場(chǎng)地和放置有序的器材，自然會(huì)激發(fā)起躍躍之欲試的濃厚興趣。

小學(xué)一年級(jí)體育教案大全

【 #教案#導(dǎo)語】體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等活動(dòng)，體育課就是滿足大家這種活動(dòng)的心愿的。準(zhǔn)備了以下內(nèi)容，供大家參考!

第一課、什么是體育課？為什么要上體育課？
　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1、什么是體育課？為什么要上體育課？

　　2、養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)

　　3、人體的形態(tài)。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)的要求；人體形態(tài)的名稱。

　　教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。

　　教學(xué)過程：

　　一：導(dǎo)入部分

　　課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

　　教與學(xué)的方法：

　?。?）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運(yùn)動(dòng)會(huì)，那些叔叔阿姨在頒獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎(jiǎng)嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時(shí)有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

　　（2）學(xué)生作答，教師點(diǎn)評(píng)，糾正不足之處。

　?。?）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。

　　注：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等活動(dòng)，體育課就是滿足大家這種活動(dòng)的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù)……

　　二：基本部分

　　教與學(xué)的方法：

　?。?）讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。

　?。?）教師觀察學(xué)生討論。

　?。?）學(xué)生總結(jié)，教師評(píng)價(jià)。

　?。?）讓個(gè)別學(xué)生模仿示范，師生進(jìn)行評(píng)價(jià)，引以為戒。

　　注：

　?。?）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢(shì)是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

　?。?）立。俗話說“立如松”。人體站立時(shí)，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

　?。?）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動(dòng)。

　　三：結(jié)束部分

　　讓一個(gè)小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學(xué)生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運(yùn)動(dòng)中的用法。比如：踝關(guān)節(jié)踢足球時(shí)控制球的能力。

　　注：講解的內(nèi)容包括頭，頸，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，上下肢

　　（2）游戲：指鼻子

　　游戲方法：以同桌為單位，一個(gè)小朋友拿著另一個(gè)小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時(shí)，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動(dòng)右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。

　　游戲規(guī)則：指錯(cuò)后，另一者提示對(duì)方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開始。

　　教與學(xué)的方法：（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。

　?。?）師生共同進(jìn)行練習(xí)。

　?。?）教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　?。?）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。
第二課、認(rèn)真上好體育課
　　教材內(nèi)容：

　　認(rèn)真上好體育課

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動(dòng)課，通過參加豐富的練習(xí)活動(dòng)，可以達(dá)到提高身體各種活動(dòng)能力和增進(jìn)健康的目的。

　　2、提高學(xué)生的積極參與意識(shí)，能夠和同伴積極合作，友好相處。

　　3、了解課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的課堂練習(xí)秩序。

　　教學(xué)過程：

　　一、談話：小朋友們從上小學(xué)起，要學(xué)習(xí)好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？（學(xué)生討論，依次發(fā)言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場(chǎng)看看，就會(huì)知道——體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲、玩球，或進(jìn)行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。

　　那么，為什么要上好體育課呢？

　　小朋友們都喜歡游戲、玩球，進(jìn)行各種跑、跳、投等比賽活動(dòng)，體育課是為了滿足大家這種活動(dòng)心愿的。誰在體育課上能夠認(rèn)真、積極地參加各種各樣的練習(xí)活動(dòng)，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現(xiàn)，他的身體一定會(huì)更靈活，動(dòng)作更加協(xié)調(diào)；他的跑、跳、投等各種活動(dòng)能力一定會(huì)提高的很快；適應(yīng)氣候變化的能力也強(qiáng)，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

　　二、那么，怎樣上好體育課呢？

　　1、課前要求

　　（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時(shí)，要向老師請(qǐng)假

　?。?）聽到上課鈴響后，就到指定場(chǎng)地集合，排隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。

　　2、上課要求

　?。?）上課應(yīng)穿什么服裝和鞋子？

　　小結(jié)：應(yīng)穿便于運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子。

　　（2）不佩帶小刀等堅(jiān)硬危險(xiǎn)物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……

　　三、在教室內(nèi)練習(xí)排隊(duì)（按座位組數(shù)）

　　四、小結(jié)：

　　以上老師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規(guī)，希望大家今后都要做到。
第三課：體育常識(shí)：游戲是兒童的良師益友
　　1：引導(dǎo)課，體育常識(shí)，游戲是兒童的良師益友。

　　目的：

　　1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解鍛煉身體的好處，認(rèn)真上好體育課。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和基本活動(dòng)的能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。

　　順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)

　　開始部分

　　一、唱歌：

　　二、師生問好：

　　三、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)：

　　四、點(diǎn)名；

　　要求：

　　1、教師語言要清晰。

　　2、講解課堂要求任務(wù)。

　　學(xué)生坐在教室里按自己的座位坐好。

　　基本部分

　　一、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。

　　二、游戲是兒童的良師益友。

　　1、做游戲可以全面鍛煉身體。

　　2、做游戲可以使大腦靈活。

　　3、做游戲可以培養(yǎng)優(yōu)良品德。

　　4、做游戲可以使心情愉快。

　　要求：

　?、?、學(xué)生認(rèn)真遵守紀(jì)律。

　　②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。

　?、?、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請(qǐng)假。

　　學(xué)生坐在教室里按自己的座位坐好。

　　二、游戲：

　?。ㄗナ种福?/p>

　　規(guī)則：

　　1、手放平。

　　2、食指尖必須頂著手掌心。

　　3、聽到教師口令后才能抓手指。

　　1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。

　　2、教師做示范。

　　3、學(xué)生練習(xí)和游戲。

　　1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲方法和規(guī)則。

　　2、學(xué)生練習(xí)。

　　3、學(xué)生進(jìn)行游戲。

　　小結(jié)束部分

　　一、總結(jié)本次課的情況。

　　二、下課。
第四課：坐、立姿勢(shì)
　　教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正確的坐、立姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

　　2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力

　　3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)中的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　體育常識(shí)、正確的坐立姿勢(shì)、手指操、模仿操等室內(nèi)活動(dòng)

　　教學(xué)重點(diǎn)：理解正確坐、立姿勢(shì)意義

　　教學(xué)難點(diǎn)：養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

　　組織教法：

　　一、導(dǎo)入新課歌曲《蝴蝶泉邊》講本學(xué)期體育課安全：

　　1、必須穿運(yùn)動(dòng)鞋上體育課。

　　2、在條件許可時(shí)，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)衣褲上體育課。

　　3、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅(jiān)硬的物品。

　　4、在體育課前二三分鐘到達(dá)規(guī)定的地點(diǎn)，準(zhǔn)備上課。

　　5、體育課中要主動(dòng)配合教師，遵守課堂紀(jì)律，有秩序地做練習(xí)，不哄鬧，不做有危險(xiǎn)的動(dòng)作。

　　6、下課前要整隊(duì)，認(rèn)真聽取教師或同學(xué)對(duì)課的小結(jié)。

　　教師：同學(xué)們現(xiàn)在大家互相看一看你們的坐姿正確嗎？

　　學(xué)生：學(xué)生互相觀看，然后都整理了一下自己的坐姿。

　　教師：那好，在老師看來啊，同學(xué)們的坐姿是千姿百態(tài)，個(gè)不相同。那么什么樣的坐、立姿勢(shì)才是最正確的那？這就是我們本節(jié)課要學(xué)習(xí)的，坐、立姿勢(shì)。

　　出示課題：坐、立姿勢(shì)（彩色貼紙）

　　二、傳授新知識(shí)

　　1、教師：教師示范坐立不正確的姿勢(shì)，提問學(xué)生是否正確。

　　學(xué)生：不正確，然后找出錯(cuò)誤的理由。

　　教師：觀看掛圖，教師講解身體各部位名稱。

　　教師：教師講解什么是坐、立姿勢(shì)？包括哪些方面的內(nèi)容？

　　學(xué)生：學(xué)生邊聽教師講解，邊做。

　　教師：教師個(gè)別指導(dǎo)、巡回檢查、糾正錯(cuò)誤

　　比一比：同學(xué)之間比一比

　　同學(xué)與老師比一比

　　相鄰組同學(xué)2人一組互相幫助（照鏡子看看自己做的哪不好）

　　2、教師總結(jié)
第五課：認(rèn)真做眼保健操
　　教學(xué)內(nèi)容：認(rèn)真做眼保健操

　　本課的教學(xué)要求：

　　1、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操

　　2、使學(xué)生知道按摩的*位和動(dòng)作方法

　　3、使學(xué)生逐步養(yǎng)成按時(shí)做眼保健操的習(xí)慣

　　首先這課主要講三個(gè)方面的內(nèi)容

　　1、眼睛為什么能看見東西？

　　2、眼保健操對(duì)預(yù)防近視有什么作用？

　　3、眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　第一個(gè)內(nèi)容眼睛為什么能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調(diào)節(jié)，在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)清晰的物像，視神經(jīng)把這個(gè)物像傳到大腦視覺神經(jīng)，我們就能夠看清物體了。這個(gè)道理跟照相機(jī)差不多，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片，晶狀體相當(dāng)于鏡頭，在照相機(jī)前常常要跟據(jù)人或物的遠(yuǎn)近調(diào)整焦距，也就是調(diào)整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會(huì)模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調(diào)整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當(dāng)看近物時(shí)，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學(xué)在政黨的距離內(nèi)看不清物體，這就是我們平時(shí)所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時(shí)性的喪失了松弛的能力，而合遠(yuǎn)處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢(shì)不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時(shí)間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長時(shí)間的持續(xù)緊張，過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力，天長日久就形成了真性近視。

　　第二，眼保健操對(duì)預(yù)防近視有什么作用？

　　眼保健操的功能主要是通過對(duì)眼睛周圍*位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領(lǐng)按摩的*位不準(zhǔn)確，影響了做操效果。這里應(yīng)該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習(xí)慣的基礎(chǔ)上認(rèn)真做操，做操時(shí)注意力要集中，按揉的*位要準(zhǔn)確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時(shí)要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅(jiān)持就會(huì)有一定的效果。

　　第三，眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　準(zhǔn)備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。

　　第一節(jié)：輕揉目匡角（天應(yīng)*）。

　　兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍（8×8拍節(jié)）。

　　第二節(jié)：擠按鼻跟（睛明*）

　　用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明*，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍（8×8拍節(jié)）。

　　第三節(jié)：按揉面頰（四白*）

　　先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白*，按揉一圈，四拍后換揉方向（8×8拍節(jié)）。

　　第四節(jié)：按太陽*輪括眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等*）。

　　兩手拇指分別按太陽*，小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括，先上后下，輪刮一圈計(jì)四拍（8×8拍節(jié)）。
第六課：游戲中要注意安全
　　一、指導(dǎo)思想：

　　小學(xué)生好動(dòng)，因?yàn)樘煨院脛?dòng);同時(shí)小學(xué)生也無畏，因?yàn)樗麄儫o知。游戲又是小學(xué)生非常喜歡的體育運(yùn)動(dòng)之一，如何讓他們?cè)谟螒蛑凶⒁獍踩?，在生活中學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)健體，最終形成健康的行為習(xí)慣和健康的生活方式。這是本課重點(diǎn)解決的問題，同時(shí)也為終身體育奠定基礎(chǔ)。

　　二、設(shè)計(jì)思路：

　　1、學(xué)生自由分成六個(gè)組，并根據(jù)自己的愛好設(shè)計(jì)組名、組標(biāo)、口號(hào)。

　　2、根據(jù)學(xué)生心理、生理特點(diǎn)采取小組合作探究學(xué)習(xí)的方法，先用畫面告知學(xué)生不正當(dāng)游戲造成的結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生去思維、去猜測(cè)、去討論造成結(jié)果的原因，最后通過小博士的結(jié)論讓學(xué)生明白游戲時(shí)要注意安全、珍愛生命。

　　3、應(yīng)用多媒體信息技術(shù)對(duì)課進(jìn)行整合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍課堂氣氛，營造民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1．使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；

　　2．通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　游戲時(shí)的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時(shí)具體的安全內(nèi)容掌握。

　　五、教學(xué)步驟：

　　1、激發(fā)興趣：同學(xué)們，在第2xx屆雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國運(yùn)動(dòng)員發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運(yùn)賽場(chǎng)升起，為祖國爭(zhēng)得了榮譽(yù)。同學(xué)們，作為一個(gè)中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？（列舉運(yùn)動(dòng)員受傷的經(jīng)歷）……

　　2、情境導(dǎo)入：同學(xué)們，為了給你們賽前熱熱身，現(xiàn)在我們做一個(gè)游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時(shí)針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學(xué)將成為我們今天上課的幸運(yùn)兒，并獲得一次上臺(tái)的機(jī)會(huì)，幫老師打開多媒體平臺(tái)，看看我們屏幕上會(huì)出現(xiàn)什么?……同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我想請(qǐng)你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請(qǐng)有紅筆印的同學(xué)站起來。同學(xué)們，一個(gè)小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運(yùn)兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)

　　3、小組合作，探究學(xué)習(xí)：

　　(1)分別請(qǐng)六個(gè)幸運(yùn)者上臺(tái)為同學(xué)們點(diǎn)擊畫面，看看屏幕上究竟會(huì)出現(xiàn)什么(學(xué)生分別點(diǎn)擊課件二~七)?

　　(2)教師：同學(xué)們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發(fā)言。

　　(3)教師：同學(xué)們討論得很好，現(xiàn)在我們來請(qǐng)教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)

　　(4)教師：同學(xué)們，除了以上這些外，我們做游戲還應(yīng)該注意什么呢?小組討論舉手發(fā)言。

　　(5)教師：同學(xué)們，萬一發(fā)生以上這些事故，我們?cè)撛趺崔k呢?舉手發(fā)言。

　　(6)教師：同學(xué)們，你們知道"司馬光砸缸"的故事嗎?能否向他那樣學(xué)會(huì)自救?

　　(7)教師：至此，我們這節(jié)課的內(nèi)容就快結(jié)束了，下面請(qǐng)小博士給我們總結(jié)一下(出示課件九)

　　4、評(píng)價(jià)總結(jié)：

　　(1)看課堂競(jìng)賽表，按得分排出名次。

　　(2)宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式。

　　(3)教師模擬記者采訪，學(xué)生小結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，評(píng)價(jià)教師。

　　(4)教師：今天同學(xué)們表現(xiàn)很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。下課

我在上體育課的時(shí)候，沒有那幾個(gè)好朋友在身邊，我也不敢說話了，怕沒人理我，也不敢找人去玩，怕那人不和

那你現(xiàn)在可能是比較單純，沒有什么朋友。
更想同學(xué)之間搞好關(guān)系，還是應(yīng)該互相幫助，溝通，自己主動(dòng)些。
體育課時(shí)你沒有去同他們?cè)谝黄?，怎能知道他們不和你玩，你要有勇氣，不管什么事都一樣你?yīng)去試嘗才會(huì)知道啊。

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