冬季的護膚五大禁忌

冬季，冷風(fēng)吹拂，天氣干燥，不知不覺間會令干燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：

1、用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發(fā)皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。

2、用去油力強潔膚品：尤其是干性皮膚，應(yīng)用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

3、用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。

4、室內(nèi)溫度過高：室內(nèi)溫度過高的同時，室內(nèi)的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。

5、浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當(dāng)離開溫水，大家都會趕快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應(yīng)在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。

護膚秋冬季護皮膚需要注意這些細(xì)節(jié)

秋冬護膚注意細(xì)節(jié)。

01，適度清潔。

秋冬天氣轉(zhuǎn)冷，無論是洗澡，洗臉還是洗手，這個季節(jié)都不宜造于頻繁，因為過度清活會造成對皮脂膜的損害，從而刺激皮膚的毛囊皮脂腺加快分泌油脂，導(dǎo)致油脂分泌失衡，出現(xiàn)“外油內(nèi)干”現(xiàn)象，引起過敏性皮炎、皮膚瘙癢干燥刺痛等問題。

02，秋冬潔面。

小提示，建議清潔皮膚的次數(shù)1-2次/天對于面部皮膚過敏及中、干性的皮膚，建議用清水洗臉海性及混合性皮膚建議選擇氫慧酸類的洗面奶。洗澡時不要用堿性香皂，盡量用中性或弱酸性沐浴露。建議洗澡次數(shù)1次/周。其次溫度不宜過高，般洗臉溫度在30度左右為宜，洗澡溫度控制在37·40度就可以，過高的水溫會讓皮膚表面的皮脂減少，從而變得更加干燥不適。

03，補水保濕。

皮膚干燥缺水的情況下，會導(dǎo)致皮膚暗黃、粗糙、皺紋和皮膚過敏以及青春痘等問題。進行適當(dāng)補水保濕可以緩解上述肌膚問題。因此，建議密當(dāng)使用含保濕成分的補水面膜2-3次/周。對于敏感皮膚的人群可以選擇具有一定舒緩功能的皮膚屏障修復(fù)類產(chǎn)品。盡量選擇不含香精、色素、防腐劑、激素等添加劑的醫(yī)用保濕產(chǎn)品。

04，合理防曬。

無論是夏天，還是冬天，防曬都是必不可少的，做好防曬可以減緩皮膚衰老。除了打傘、戴帽子、戴口罩等物理防曬外，這個季節(jié)可以選擇不水SPF20~30,PA+~++的防曬產(chǎn)品。秋冬季建議選擇質(zhì)地較滋潤、保濕、防曬值較夏季稍低的防曬霜。

冬季養(yǎng)生有哪些禁忌？應(yīng)該如何做？

1、養(yǎng)成規(guī)律的作息，重視睡眠
冬季在養(yǎng)生要注意作息時間。到了冬天睡眠時間也會變長，人體也會隨著這一自然規(guī)律發(fā)生變化，想要有一個健康的身體，達到養(yǎng)生的目的，那么應(yīng)該遵循自然規(guī)律，冬天也要養(yǎng)成規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，這樣才有利于增強抵抗力，避免在冬季出現(xiàn)疾病。

2、注意保暖，避免受寒
因為天氣比較寒冷，所以平時一定要做好防寒措施，以避免身體感冒。出門戴手套、帽子、圍脖，護好口鼻，尤其是老年人，很可能在寒冷的時候突發(fā)心腦血管疾病，天氣寒冷還會誘發(fā)頸椎病、關(guān)節(jié)炎，要特別注意。

3、多運動才能防疾病
雖然冬季室外活動的人減少了，但還是不能缺少適量的運動。生命在于運動，可見運動在養(yǎng)生方面起到的作用是很大的，冬季也不例外，由于天氣寒冷可能會使身體的血液循環(huán)受到一定的阻礙，因此在冬季也要多進行一些運動，加速身體的血液循環(huán)，有利于身體健康。

4、補充水分，養(yǎng)護皮膚
為了避免皮膚出現(xiàn)脫皮等不適的癥狀，需要適當(dāng)?shù)慕o肌膚補充水分。冬季本身過于干燥，身體可能會出現(xiàn)缺水、干癢的問題，甚至是可能誘發(fā)濕疹，建議要多喝一些溫?zé)崴瑸樯眢w補充足夠的水分，可以增強體抗力，也可以起到護膚的功效，還能避免上火。

5、勤通風(fēng)，呼吸新鮮空氣
由于冬季過于寒冷，因此家中的門窗常常是緊閉的，但是這樣可能會使室內(nèi)的空氣變得污濁，在天氣較好的時候應(yīng)該常通風(fēng)，常換氣，排出室內(nèi)的污濁空氣才能有益于身體健康，這樣才可以在室內(nèi)呼吸到清新的空氣，

6、飲食宜溫補，忌生冷
冬季多吃溫補食物比較好。胃腸道的神經(jīng)細(xì)胞比較豐富，因此對外界的冷空氣的刺激也是比較敏感的，因此冬季要特別注意做好胃腸的保養(yǎng)，不要吃生冷的食物，可以多多吃一些羊肉等溫補的食物，有利于養(yǎng)生。

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