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雜談

美國(guó)醫(yī)生披露長(zhǎng)壽秘訣(如何讓自己在2023年更健康長(zhǎng)壽？)

美國(guó)醫(yī)生披露長(zhǎng)壽秘訣過(guò)去，人們要花去數(shù)十億美元用來(lái)保持體型、健康和長(zhǎng)壽?，F(xiàn)在，這一健康長(zhǎng)壽的秘訣已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)，那就是14種超級(jí)食物。它們分別是豆類、越橘、椰菜、燕麥、柑桔、南瓜、鮭魚、醬油、菠菜、茶類、蕃茄、火雞、胡桃以及酸奶酪。美國(guó)醫(yī)生建議

醫(yī)生

長(zhǎng)壽秘訣

2023-06-12

長(zhǎng)壽秘訣就在生活之中

未受過(guò)高中以上教育的人比受過(guò)高等教育的人平均少活9.3年，因?yàn)樗麄兏菀捉佑|不良生活方式。飼養(yǎng)寵物，保持良好心態(tài)、適當(dāng)體重和健康的生活習(xí)慣，廣交朋友，再找個(gè)愛(ài)你的伴侶，這就是能讓你多活30年的秘訣！加拿大的科學(xué)家對(duì)5000多名年齡超過(guò)40歲

長(zhǎng)壽秘訣

就在

2023-06-12

中年女性長(zhǎng)壽秘訣

中年女性長(zhǎng)壽秘訣不胖不瘦：適當(dāng)減肥可行，盲目節(jié)食有害。體重指數(shù)應(yīng)控制在20～25，即體重?cái)?shù)（kg）÷身高數(shù)平方（m2）。有果有蔬：果蔬不僅富含纖維素、維生素，更重要的是植物雌激素，它可維護(hù)女性青春不老。寧淡勿咸：每人每天攝鹽不宜超過(guò)5克；少

中年女性

長(zhǎng)壽秘訣

2023-06-08

長(zhǎng)壽秘訣二十九種按摩法

長(zhǎng)壽秘訣二十九種按摩法按摩在我國(guó)已流傳了2000多年，有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抗病能力，舒筋活絡(luò)、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹二十九種按摩方法如下：1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦

長(zhǎng)壽秘訣

二十九

2023-06-07

乾隆皇帝的長(zhǎng)壽秘訣

查遍我國(guó)的二十五吏，前后有230多皇帝，短命的多，長(zhǎng)壽的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89歲，是歷代皇帝中壽命最長(zhǎng)者。他經(jīng)歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶4朝，享受了七代同堂的天倫之樂(lè)。乾隆皇帝為什么能獨(dú)享高齡呢？原來(lái)他有一套養(yǎng)生

長(zhǎng)壽秘訣

乾隆皇帝

2023-05-19

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