孟子長壽之道

孟子是繼孔子后又一名儒。他活了84歲(比孔子多活11歲)，可謂古代養(yǎng)生的典范。細(xì)究起來，其養(yǎng)生方法有以下幾個(gè)方面：

1、終生善養(yǎng)“浩然之氣”：孟子把自己喻為“大丈夫”，而“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，是養(yǎng)浩然之氣的最好方法。孟子平時(shí)做事處處以“義”作規(guī)范，久遠(yuǎn)恒練，漸入佳境。

2、品德高尚，善養(yǎng)成德：“修其身而天下平”，即以修養(yǎng)身心的道理和方法來治理國家。孟子提倡：要保養(yǎng)良心，減少私欲；先正己而后正人，要與人為善；要交品德端正之友；要守分安常，不憂窮困；要“苫其心志，勞其筋骨”；少說話，不自滿；要與民同樂，與人共享音樂的快樂；要有惻隱之心(仁)，羞惡之心(義)，恭敬之心(禮)，是非之心(智)。

3、生活平淡，喜好運(yùn)動(dòng)：他平時(shí)吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。他認(rèn)為只要吃飽就行，因而是什么都吃，什么飲料都喝。孟子還喜歡“田獵”運(yùn)動(dòng)，并成為教學(xué)的必修課。

文/梁占生摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》

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