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雜談

對(duì)于有便秘的人來(lái)說(shuō)，吃水果能緩解便秘已是常識(shí)，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主治醫(yī)師陶琳說(shuō)，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后腸蠕動(dòng)增加，而吃蘋(píng)果、柿子后反而加重便秘。如果怕冷

吃水果

只靠

2023-06-22

用糧食換水果

糖尿病患者要嚴(yán)格限制白糖、紅糖、含糖飲料及甜果汁等的攝入，但是糖尿病患者是可以少量進(jìn)食水果的，原則是“用糧食換水果”。例如，每天可以減少25克主食，而進(jìn)食以下任意一份水果：鮮棗75克、香蕉100克、柿子125克、鮮荔枝125克、蘋(píng)果150克

水果

糧食

2023-06-22

草莓——能防宇宙輻射的水果

人類未來(lái)的火星登陸之旅，需要在太空中進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)3年的飛行。但太空旅行會(huì)使宇航員吸收來(lái)自太空的亞原子微粒輻射，給他們的神經(jīng)系統(tǒng)造成嚴(yán)重?fù)p害。但科學(xué)家近年研究發(fā)現(xiàn)，草莓等水果能消除這種宇宙輻射造成的傷害，并能抗衰老。我國(guó)栽培草莓的歷史悠久，至今有

草莓

水果

2023-06-22

吃完方便面吃點(diǎn)水果

現(xiàn)如今，許多匆忙的上班族沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備豐盛的三餐，選擇方便面代餐，很多兒童不愛(ài)吃父母烹調(diào)的菜肴，也不約而同地傾心于各種新鮮口味的方便面。其實(shí)，吃方便面也能很科學(xué)，方便面煮著吃，加一個(gè)雞蛋，加一點(diǎn)菜，飯后水果不能少。為什么煮著吃呢？這不但是為了

水果

吃完

2023-06-22

專家稱多吃色彩鮮艷的水果可防治老年性疾病

在美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)(ACS)8月24日在費(fèi)城召開(kāi)的會(huì)議上，美國(guó)研究人員稱，多吃諸如藍(lán)莓之類色彩鮮艷的水果有助于防治包括心臟病、糖尿病、大腦退化等在內(nèi)的老年性疾病。美研究人員稱，用藍(lán)莓和葡萄制成的紫檀芪不僅僅可以用于治療真菌感染，而且還可以降低膽

水果

色彩

2023-06-22

秋季防癌多吃柑橘類水果

秋季的柑橘類水果及其果汁有助于防癌，經(jīng)常食用可降低患癌的危險(xiǎn)性。學(xué)者們經(jīng)過(guò)對(duì)大鼠的多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，多吃柑橘可降低大鼠結(jié)腸癌、肺癌、前列腺癌、胃癌的發(fā)生率。進(jìn)一步研究表明，柑橘中起防癌作用的物質(zhì)是柑橘檸檬苦素類物質(zhì)，提取這類物質(zhì)用于小鼠飼喂亦可

秋季

水果

2023-06-21

多吃水果蔬菜鈣質(zhì)流失減少

盡管通常認(rèn)為鈣對(duì)骨骼健康很重要，但一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)水果和蔬菜也許有助于增強(qiáng)女孩的骨骼。這項(xiàng)對(duì)56名年齡介于8～13歲的白人女孩所做的研究發(fā)現(xiàn)，每天至少吃3份水果和蔬菜的女孩骨骼較強(qiáng)壯。研究人員推測(cè)，多吃果蔬等可能有助于減少身體排泄骨骼中的鈣

蔬菜

多吃水果

2023-06-21

排毒水果

排毒是近年來(lái)引起熱烈討論的健康話題。別以為排毒工程浩大，其實(shí)吃水果就可以排毒，自己在家就能做到。櫻桃就是很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有不錯(cuò)的功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。一年四季都能吃到的深紫色葡萄

水果

排毒

2023-06-21

水果面膜補(bǔ)不了維生素

隨著氣候越來(lái)越干燥，愛(ài)美人士也開(kāi)始更加重視肌膚的保養(yǎng)。有人選擇一些富含維生素C的水果制作面膜敷臉，為干燥的肌膚補(bǔ)充維生素。但有專家指出，水果面膜補(bǔ)充維生素效果并不好。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院皮膚科副主任吳軍教授介紹，維生素C能刺激膠原蛋白合成，

水果

面膜

2023-06-21

每天吃水果別超過(guò)兩種

吃水果有益健康，尤其夏天的高溫令人覺(jué)得昏沉，加之大量流汗，容易脫水，更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分，才能緩解疲勞感，而吃水果正是簡(jiǎn)單而又健康的方法之一。不過(guò)，吃水果也不宜超量，否則后果可能是在身上多加幾圈贅肉。因?yàn)樗臒崃坎凰愕?/div>

吃水果

兩種

2023-06-21

家用水果療病小秘方

香蕉：蘸淡鹽水冰凍吃，口感特好。蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再拌涼瓜、宰錦菜同吃，口感特好。另外，還可切片后裹雞蛋、面粉油炸。蕉肉還可搗成泥狀，和入雪糕中冰凍后吃，或加入涼粉中煮，冷卻后制成香蕉涼粉糕，也可用米粉包成湯圓煮吃。另外，酗酒后吃香蕉

水果

小秘方

2023-06-21

巧吃水果增強(qiáng)性功能

說(shuō)到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實(shí)水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，

吃水果

性功能

2023-06-21

春夏之交田螺忌與含鞣酸多的水果同食

秧池水滿田螺肥壯。田螺是價(jià)廉物美的春夏佳食。但是，值得提醒的是，田螺忌和石榴、葡萄、柿子等水果一起食用。因?yàn)?，石榴、葡萄、柿子等水果含有較多的鞣酸，田螺含有較豐富的蛋白質(zhì)和鈣，二者同時(shí)食用，鞣酸和鈣及蛋白質(zhì)結(jié)合，將會(huì)影響食物的消化吸收，導(dǎo)致

春夏

水果

2023-06-21

夏季食用水果宜分寒熱

夏季，各種水果相繼上市。水果不僅含有豐富的維生素、水分以及礦物質(zhì)，而且果糖、果膠的含量明顯優(yōu)于其他食品。這些營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康無(wú)疑是有益的。食物有屬性，即所謂“四氣”，是指食物進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、涼”的作用。根據(jù)劃分，介于四者之

水果

夏季

2023-06-20

秋季食用水果消毒

秋季各種水果陸續(xù)上市，但是水果上有細(xì)菌及農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑殘留物等致病物質(zhì)，所以食用前宜進(jìn)行消毒處理。可用下述幾種方法進(jìn)行消毒處理：一是用0.1％～0.2％的高錳酸鉀溶液浸泡5～10分鐘，可殺死瓜果上的病菌，取出后，再用涼開(kāi)水沖洗干凈；二是用開(kāi)水

秋季

水果

2023-06-20

秋季宜飯前吃水果

在秋季生活中，很多人都習(xí)慣飯后馬上吃水果。其實(shí)，這種飲食方式很不科學(xué)。因?yàn)轱埡?，食物在胃?nèi)需要1～2小時(shí)的消化過(guò)程，才慢慢進(jìn)入小腸內(nèi)，飯后立即吃水果，水果會(huì)在腸內(nèi)受阻，引起消化功能紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生腸胃病。從免疫學(xué)觀點(diǎn)來(lái)認(rèn)識(shí)，秋季飯前吃水

秋季

吃水果

2023-06-20

秋末冬初吃哪些水果

秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。在這樣的季節(jié)里，如果能吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。根據(jù)專家們的研究，這個(gè)季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺

水果

秋末

2023-06-20

秋季生吃水果忌不削皮

在秋季生活中，有些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而生吃水果時(shí)連皮一起吃。其實(shí)，這種做法很不科學(xué)。因?yàn)?，在水果的表皮中有一層蠟質(zhì)，農(nóng)藥可滲透其中，并殘留在蠟質(zhì)中。如果長(zhǎng)期連皮一起生吃水果，農(nóng)藥殘毒在人體內(nèi)就可能積蓄，引起慢性中毒，損害神

秋季

水果

2023-06-20

秋季未成熟的水果忌放冰箱中保存

秋季，未成熟的水果忌放入冰箱中保存。因?yàn)楸渲袦囟容^低，會(huì)抑制水果的新陳代謝和成熟，使其中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全合成，吃后會(huì)對(duì)身體不利。因此，應(yīng)將未成熟的水果放在常溫下，使其逐漸成熟后再放入冰箱保存。芒果沒(méi)熟可不可以放冰箱冷藏芒果沒(méi)熟可不可

成熟的

水果

2023-06-20

冬季吃哪些水果

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬季，帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果要數(shù)梨和甘蔗了。第一，梨。梨又名快果、果宗、玉乳，主要含碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，梨性味甘、微酸、涼，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的作用，適宜于秋冬季節(jié)發(fā)熱的病人食用，尤其對(duì)肺熱咳嗽、小

冬季

水果

2023-06-20

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