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雜談

夏季是人體的新陳代謝最活躍的時(shí)候，室外活動(dòng)多，活動(dòng)量也相對(duì)增大。加之夏季晝長夜短，天氣炎熱，所以，睡眠時(shí)間也較其他季節(jié)少一些。因而，體內(nèi)消耗的能量多，血液循環(huán)加快，出汗亦多。顯而易見，在這個(gè)季節(jié)心臟的負(fù)擔(dān)是很重的，倘若不注意對(duì)心臟的保養(yǎng)，很

夏季

養(yǎng)心

2023-06-21

食蓮養(yǎng)心

蓮子性味甘平、具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精，養(yǎng)心安神等功效。蓮子除含有大量淀粉外，還含有β－固甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)它有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老等多種作用。據(jù)《太平圣惠方》介紹，蓮實(shí)30克研末，先用粳米100克

養(yǎng)心

2023-06-21

盛夏保健養(yǎng)心

第一，宜調(diào)神安。中醫(yī)認(rèn)為，盛夏養(yǎng)心，宜調(diào)神安，實(shí)為養(yǎng)心之首要?！夺t(yī)鈔類編》說：“養(yǎng)心在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全。”所謂凝神，是指要保持精神上的安謐和清靜。只有這樣，人的神氣自然會(huì)心平氣和，血脈流暢，促進(jìn)身體健康。第二，宜節(jié)情志。中醫(yī)認(rèn)為

盛夏

養(yǎng)心

2023-06-20

摒除思慮靜坐養(yǎng)心

摒除思慮靜坐養(yǎng)心清人石成金在其名著《長生秘訣》中有言：“深山窮谷之中，人多長壽者，嗜欲少而心常靜所致也。”摒除思慮、靜坐休息之舉，被古代養(yǎng)生家稱為“最受用之樂事”。養(yǎng)生必先養(yǎng)心，恰恰體現(xiàn)了古人的這一切身感受。老年朋友多有這樣的體會(huì)，每當(dāng)精神

養(yǎng)心

2023-06-18

養(yǎng)生重在養(yǎng)心

養(yǎng)生重在養(yǎng)心宋寶羅，1916年生，著名京劇表演藝術(shù)家、國畫家、金石家，集京劇、書畫、篆刻三門藝術(shù)于一身，尤其善畫公雞。代表作有京劇《鄭成功》、《岳飛》、篆刻長卷《毛主席詩詞37首》等。走進(jìn)宋老的畫室，滿目都是書畫，張張畫面上都是雄雞昂首、群

養(yǎng)生

養(yǎng)心

2023-06-18

保元養(yǎng)心湯

袁海波，1940年2月生，河南省鄭州市人。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院原院長，教授，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承指導(dǎo)老師，國家有突出貢獻(xiàn)專家，國家食品與藥品監(jiān)督管理局藥品評(píng)審專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事及臨床藥理專業(yè)委員會(huì)

養(yǎng)心

2023-06-16

養(yǎng)心定志湯

養(yǎng)心定志湯組成：太子參15克，茯神（茯苓）10克，菖蒲10克，遠(yuǎn)志10克，丹參10克，桂枝8克，炙甘草5克，麥門冬10克，川芎10克，五味子6克，延胡索10克，龍骨15克。功能：益心氣，補(bǔ)心陽，養(yǎng)心陰，定心志。主治：冠心病用法：水煎服，每日

養(yǎng)心

定志湯

2023-06-15

養(yǎng)心安神藥膳-白醋雞蛋

養(yǎng)心安神藥膳-白醋雞蛋〖來源〗：民間藥膳方〖原料〗：陳白醋1.5克，雞蛋1個(gè)。〖制作〗：(1)將雞蛋打入碗中，將白醋放入其中。(2)將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上，蒸熟即成?！?服法〗：趁熱服食，可加少量蜂蜜調(diào)味，每日晨起

白醋

養(yǎng)心

2023-06-11

養(yǎng)心安神藥膳-桂圓童子雞

養(yǎng)心安神藥膳-桂圓童子雞養(yǎng)心安神藥膳-桂圓童子雞〖來源〗：民間藥膳方〖原料〗：童子雞1只(重約1000克)，桂圓肉30克，蔥、姜、料酒、鹽各適量?！?制作〗：(1)將雞去內(nèi)臟、洗凈，放入沸水中氽一下，撈出，放入缽或湯鍋；再加

童子雞

養(yǎng)心

2023-06-11

養(yǎng)心安神藥膳-參砂蒸蛋

養(yǎng)心安神藥膳-參砂蒸蛋養(yǎng)心安神藥膳-參砂蒸蛋〖來源〗：民間藥膳方〖原料〗：蘇條參(或潞黨參)、淮山藥各30克，朱砂6克，雞蛋1個(gè)?！?制作〗：(1)先將蘇條參或潞黨參、山藥研成細(xì)末，與朱砂拌勻備用。(2)每次用6克混合藥末，

養(yǎng)心

藥膳

2023-06-11

養(yǎng)心通脈方治療冠心病51例療效觀察

1．2、觀察方法患者在觀察期間，停服所有治療冠心病的中西醫(yī)藥物（包括降血脂藥），連續(xù)服養(yǎng)心通脈方（生黃芪30g、瓜蔞15g、紅花5g、降香5g、郁金10g、丹參15g、柏子仁10g、生山楂15g、五味子10g）2~3周，觀察服藥前后患者癥

觀察

養(yǎng)心

2023-06-08

養(yǎng)心鴨子

養(yǎng)心鴨子原料：凈老母鴨1只(約1000克)，黃花菜30克，百合30克，香菇10克，糯米30克，大棗10枚，葡萄酒30克，蔥4根，生姜5片，精鹽、味精各適量。制法：1)將糯米用水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。2)將黃花菜用水浸泡一會(huì)兒，摘去蒂頭。3)

鴨子

養(yǎng)心

2023-05-20

養(yǎng)心積德——得其壽

養(yǎng)心積德——得其壽古代養(yǎng)生家提倡“積德延年”，是把德與壽連在一起的。自古以來養(yǎng)生家們講究養(yǎng)“心”。南北朝著名醫(yī)家陶弘景說過：“教人修道，即修心也?！薄靶摹敝傅氖乔榫w、精神意識(shí)活動(dòng)。修心養(yǎng)生有利于人的心身和諧平衡、祛病延年。心理學(xué)家研究表明：

積德

養(yǎng)心

2023-05-19

夏季多吃養(yǎng)心果蔬(夏季適合吃什么菜夏季吃什么養(yǎng)心)

夏季多吃養(yǎng)心果蔬中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然和諧統(tǒng)一，健康的生活應(yīng)當(dāng)適應(yīng)自然規(guī)律，在飲食方面要因人、因地、因時(shí)膳食。夏季南方多為梅雨季節(jié)，因而要多吃健脾燥濕的食物，如薏米；北方氣候干燥，就應(yīng)注意養(yǎng)肺潤燥，食用百合。中醫(yī)有“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，

夏季

養(yǎng)心

2023-05-19

南瓜既養(yǎng)心又益肺

南瓜既養(yǎng)心又益肺秋天到，南瓜俏。經(jīng)過一個(gè)夏天的日照和生長，南瓜積累了豐富的營養(yǎng)。相關(guān)專家告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，南瓜中含有諸多對(duì)人體有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。南瓜含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強(qiáng)機(jī)

養(yǎng)心

南瓜

2023-05-19

灑脫是養(yǎng)心第一法

灑脫是養(yǎng)心第一法在人的養(yǎng)生中，養(yǎng)心是非常重要的一個(gè)問題。那么，我們到底應(yīng)該如何養(yǎng)心呢?事實(shí)證明，灑脫就是養(yǎng)心的第一法。這在我國儒家、道家、佛家及傳統(tǒng)中醫(yī)理論中都有精辟的論述。在儒家學(xué)說中，體現(xiàn)灑脫之意的是清心寡欲。儒家創(chuàng)始人孔子曰：“毋意毋

灑脫

養(yǎng)心

2023-05-19

飲食保健養(yǎng)心法

飲食保健養(yǎng)心法合理的飲食結(jié)構(gòu)不但能夠預(yù)防冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病的發(fā)病率，還能預(yù)防肥胖和高脂血癥。心臟飲食養(yǎng)生保健的基本原則是以清淡飲食為主，盡量減少脂肪的攝入量（特別是動(dòng)物性脂肪）。此外，科學(xué)合理的用藥是保證患者健康的必要手段。血府

飲食

養(yǎng)心

2023-05-19

養(yǎng)心安神萱草花

萱草花又稱母親花、黃花菜、金針菜，為百合科多年生草本折葉萱草的含苞欲放的花（蕊），生長于山坡、草地或栽培，長江流域以南地區(qū)均有分布。萱草還有“忘憂花”之稱。萱草常見的品種，除了單瓣萱草外，尚有千葉萱草、重瓣萱草，是優(yōu)良的觀賞花卉。萱草，自古

萱草

養(yǎng)心

2023-05-15

柏子仁——養(yǎng)心安神

柏子仁——養(yǎng)心安神程杰　安徽中醫(yī)學(xué)院柏子仁又名柏仁、柏子，為柏科植物側(cè)柏的果實(shí)，首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》。它味甘性平，入心、肝、腎、大腸經(jīng)，功能養(yǎng)心安神，潤腸通便?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：“柏子仁主驚悸，安五臟，益氣，主濕痹。久服令人潤澤美色，耳目聰

養(yǎng)心

柏子仁

2023-05-15

夏食阿膠好養(yǎng)心

夏食阿膠好養(yǎng)心阿膠因出東阿縣而得名，人們都知道阿膠是補(bǔ)血圣藥，其實(shí)它的保健作用十分廣泛，比如養(yǎng)心。阿膠入肝經(jīng)，肝主生發(fā)，生血而養(yǎng)心。俗話說，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心。夏季服食阿膠對(duì)心臟的保健與滋養(yǎng)是很有益的。夏天屬火，烈日炎炎，萬物爭榮，是人新陳代謝

阿膠

養(yǎng)心

2023-05-13

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