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2023-06-22

高脂肪、高蛋白、高熱量食物攝入過多，使許多現(xiàn)代人患上高脂血癥、脂肪肝、冠心病等與脂類代謝異常有關的疾病，在進行藥物治療的同時，適當選擇能調(diào)節(jié)血脂的食物，對健康將大有裨益。燕麥燕麥中的可溶性纖維素能減少腸道吸收膽固醇，降低血液中脂肪酸的濃度，

降脂

食物

2023-06-22

3種食物能鎮(zhèn)痛

咖啡：很多人發(fā)現(xiàn)，喝一杯咖啡就能舒緩惱人的頭痛。這是因為咖啡因的成分和人體中一種傳遞疼痛信息的化學物質(zhì)相似，攝入咖啡因后，它會取代這種化學物質(zhì)的角色，使細胞接收不到傳來的疼痛訊號，從而減少疼痛感。辣椒：辣椒在1850年時就被用來治療牙痛。近

食物

2023-06-22

神的食物蜂蜜

蜂蜜是一種對人體十分有益的食物，被人們譽為“神的食物”。當然，對于一些特殊人群來說，還是要注意控制用量。蜂蜜的價格并不貴，食用的方法也很多，沖溫開水飲用可以，用來涂面包也可以。自古以來，人類就將蜂蜜當做“珍品”。在我國最早的藥典《神農(nóng)本草經(jīng)

蜂蜜

食物

2023-06-22

10種食物健美皮膚(吃什么食物對身體好)

前不久，加利福尼亞大學的皮膚病學家戈德曼博士列舉了10種能使人們皮膚保持健美的食物。綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力；胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋；每天食用一小匙橄欖油可使暗淡的皮膚變得充滿活力；馬哈魚中的ω—3脂

健美

食物

2023-06-22

這些食物可降壓

黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥

食物

2023-06-21

每天宜多吃五種食物

蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。生姜：每天吃早飯時數(shù)片生姜佐餐，能促進血液循環(huán)，幫助消化?；ㄉ汉腥梭w所需多種氨基酸，經(jīng)常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。大棗：營養(yǎng)豐富，含有較多的

五種

食物

2023-06-21

辦公一族不宜多吃的食物

西點——西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。油條——油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有22

多吃

食物

2023-06-21

有助于睡眠的食物

失眠癥是指經(jīng)常入睡困難或時睡時醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行為表現(xiàn)行為表現(xiàn)伴有頭暈、頭痛、心悸、健忘等癥狀，給人們的日常生活帶來很大的困擾。焦慮、緊張、恐懼、興奮等會導致失眠。某些含甲狀腺制劑的藥物、大麻葉、咖啡因、酒精

有助于睡眠

食物

2023-06-21

切不可混搭的食物

精致菜品、美味小食、香色盛宴……每每令人欲罷不能。然而，你是否知道，就在這海陸生鮮、百味俱全的食物大家族中，竟也有著諸多的“宿敵冤家”。他們平日里分別以紳士、淑女示人，一旦某日被好心人介紹認識，而后燴于一鍋，再吃進肚中，他們便原形畢露，刀光

混搭

食物

2023-06-21

食物是涼寒性還是溫熱性,

現(xiàn)代醫(yī)學講究食物的營養(yǎng)成分，祖國醫(yī)學講究食物的性味。其實，“醫(yī)食同源，藥食同行”，兩者都講究才起到祛病健身的目的。凡體質(zhì)偏熱者忌吃溫熱性食物，以免“火上澆油”，而適宜于吃涼寒性食物，以便熱癥寒治。凡體質(zhì)虛寒者，忌食涼寒性食物，可進食溫熱性食

食物

是涼寒性

2023-06-21

慢性胃炎食物選擇

（1）注意食用具有營養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，對貧血和營養(yǎng)不良者，應在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果

選擇

食物

2023-06-21

防秋老虎選哪些食物

入秋后，雨水逐漸減少，空氣濕度降至人們生活所需限度（相對濕度70％）以下。因而，天氣干燥，草木漸枯。秋燥傷津，傷津而見燥癥。燥是秋季的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋，仍有夏的高溫。加上天晴少雨，氣候干燥，此時感

秋老虎

食物

2023-06-20

秋季進補食用哪些食物

第一，宜吃蓮子。蓮子為秋季很有價值的食補佳品，滋補元氣、健脾益胃甚佳。蓮子的品種很多，但是以湖南的湘蓮、浙江的衢蓮、福建的建蓮為上品。其生可補心脾，熟能厚腸胃，既能補，又能固。因此，有補中止泄、安中固精的作用。第二，宜吃梨。梨，為秋季潤燥的

秋季

食物

2023-06-20

秋季養(yǎng)陰用哪些食物調(diào)補

在“秋風起，三蛇肥”的季節(jié)里，人們總覺得這是大量進補的時機，紛紛使用“雞蛇褒”、“狗肉煲”、“龍虎鳳”一類的補品。其實，這是一個進補的誤區(qū)。早在2000多年前，在中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”的養(yǎng)生理論，千百

秋季

食物

2023-06-20

冬季用哪些食物進補

第一，補氣虛。宜用栗子、花生、大棗、荔枝、蓮子、菱角、白扁豆、黑木耳、山藥、蜂乳、蜂蜜、粟米、雞肉、鴿肉、海參、驢肉、牛肉、泥鰍、鯽魚等食物。第二，補血虛。宜用龍眼、葡萄、桑葚、胡蘿卜、菠菜、黃豆、玉米、豬血、豬皮等食物。第三，補陰虛。宜用

冬季

食物

2023-06-20

防老年癡呆從食物中找礦

老年癡呆與微量元素代謝失調(diào)可能有密切關系，增加或減少飲食中某些微量元素的攝入量，有利于預防老年性癡呆癥的發(fā)生。鋅鋅能促進細胞更新，增強免疫功能，并在大腦分布成一定的區(qū)域性。缺鋅將影響腦部功能，尤其是參與學習、記憶、情緒的海馬功能。因此，鋅

中找

食物

2023-06-18

老人食物不宜爛和精

不少老年人由于牙齒不好及消化功能減退，喜歡吃些軟爛精細的食物，并認為軟爛精細的食物好消化，殊不知，老年人并不宜吃軟爛精細的食物，因為這些食物對老年人的健康并無益處，反而有害處。吃軟爛的食物，對老年人健康的最不利之處會造成營養(yǎng)的缺乏。這是因為

老人

食物

2023-06-18

過早啃食物易成小胖墩

過早啃食物易成小胖墩很多父母在孩子4個月大的時候就開始給孩子吃固體食物，許多醫(yī)生也建議家長們這么做。但最新研究顯示，這樣做對孩子并沒有好處。美國研究者近日宣布，那些在出生后4個月就開始吃固體食物、長得很快的嬰兒，他們在兒童時期和成年后變胖的

胖墩

食物

2023-06-18

每天至少吃10種食物

每天至少吃10種食物寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯?zhí)籼蘖耍撕瞄L時間精心準備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不愿嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結(jié)果都非媽媽所愿。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不會挑

少吃

食物

2023-06-18

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