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雜談

冬季萬物皆閉藏，養(yǎng)生斂陰又護陽。順應(yīng)天時?？堤?，衣食住行有文章。胃部腹部要保暖，慎防腳下寒氣涼。冬令進補忌過量，辨證施治重營養(yǎng)。生冷粘硬不可食，補充水分要經(jīng)常。喝酒御寒不可取，反使體溫更下降。室內(nèi)溫度要恒定，暴暖暴冷易致病。起居作息順自然，

保養(yǎng)

冬令

2023-06-22

冬令進補當(dāng)心食之不益

雖然離冬至日還有一段時間，但是冬令進補已悄悄升溫，在膏方、保健品銷售之余，不少市民開始選購一些中藥材煎服、泡茶、浸酒或研粉來補益身體。中藥質(zhì)檢部門由此提醒消費者，街頭無證藥販兜售的中藥材有的是以假充真的偽品，當(dāng)心上當(dāng)受騙。中藥材的鑒別看形狀

冬令

當(dāng)心

2023-06-21

冬令進補真的有用嗎?

編輯同志：常聽身邊服過膏方的朋友介紹，“我原先有慢性病，身體虛弱、動則氣急，吃了一個冬天的膏方，身體好多了”。但也有人說，自己花了一千多元的代價吃膏方，根本看不出效果。這是怎么回事？上海丹陽路錢麗芳錢麗芳讀者：冬令進補，傳承了數(shù)千年的中醫(yī)

冬令

有用嗎

2023-06-21

冬令進補首選藥膳

冬令進補是中醫(yī)學(xué)治療虛弱病癥的一種重要調(diào)治方法，使用時可首選藥膳。藥膳是將藥補和食補按照中醫(yī)學(xué)辨證施治的原則融為一體，使其互相取長補短，大大提高了菜肴的營養(yǎng)價值和治療作用?，F(xiàn)代研究證實確有抗衰老作用的中藥，可大膽配膳，如枸杞、銀耳、附子等。

冬令

藥膳

2023-06-21

老人冬令進補法

立冬就是冬季的開始，而冬天是一年中最宜進補和最需要進補的季節(jié)。因為冬令進補可使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)所轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，滋補五臟，營養(yǎng)機體。老人冬令進補主要分為兩種情況：一是身體虛弱、有病者的進補，另一種是無病養(yǎng)生保健的進補。以下就是具體的

老人

冬令

2023-06-21

冬令首選火鍋

冬日養(yǎng)生最棘手的就是御寒暖身問題。在北風(fēng)凜冽，地凍天寒之際倘若家人一起圍坐爐旁吃上一頓火鍋，卻是一種暖融融、熱乎乎、香噴噴、美滋滋的樂趣。有關(guān)火鍋的淵源，南宋林洪的《山家請供》已有記述。林洪游武夷山六曲，順道尋訪止止師，雪天揀得一兔，沒有廚

冬令

火鍋

2023-06-21

冬令進補先作底補

中醫(yī)認(rèn)為，冬令進補宜先作引補，即底補，就是進補之前打基礎(chǔ)的意思。在冬季生活中，芡實常被中醫(yī)推崇為冬季底補食物。一般來說，底補宜先選用芡實燉牛肉或芡實燉羊肉、生姜羊肉大棗湯等，效果比較明顯。在此基礎(chǔ)上，用芡實、紅棗、花生仁加紅糖煮濃湯食用，則

冬令

先作底補

2023-06-20

冬令進補十一種肉食

第一，羊肉。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉性味甘、溫，具有益氣補虛、溫中暖下的作用。第二，牛肉。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉性味甘、溫，具有安中益氣、補脾胃、壯腰膝的作用。第三，鵝肉。中醫(yī)認(rèn)為，鵝肉性味甘、平，具有益氣補虛、和胃止渴的作用。第四，鹿肉。中醫(yī)認(rèn)為，鹿肉性味

一種

冬令

2023-06-20

冬令時節(jié)宜水補

冬令進補滋養(yǎng)身體，在我國中醫(yī)界，向來有“藥補不如食補”的說法。從養(yǎng)身的角度講，中醫(yī)歷來有“冬不藏精，春必溫病”的醫(yī)訓(xùn)。因此，冬季養(yǎng)身要滋陰補陽，以補腎為主。從醫(yī)學(xué)更高層次來理解和認(rèn)識，中醫(yī)所指的陰與陽，是以物質(zhì)為基礎(chǔ)的。人體的宏量及微量元素

時節(jié)

冬令

2023-06-20

冬令進補試試膏方

冬令進補試試膏方我國民間有冬令進補的習(xí)慣。這是因為在寒冷的冬天，人體的生理功能處于抑制、減低狀態(tài)，在冬令進補，有利于把精華物質(zhì)儲存在體內(nèi)，增加機體的抗病能力，來春就可以不生病或少生病。由于膏方在服用時多用開水沖調(diào)，它較丸劑易于吸收，比湯藥劑

冬令

2023-06-16

冬令養(yǎng)生酒

冬季，年老體弱者，可根據(jù)自己的具體情況，選用養(yǎng)生酒。養(yǎng)生酒主要用白米酒或高粱酒浸泡有調(diào)和氣血、補益肝腎作用的中藥制成。選擇干凈的棕色廣口瓶，準(zhǔn)備好白酒或黃酒，酒度數(shù)越高越好；泡好后存于陰涼處，１－４周后即可飲用。飲用時加少量蜂蜜，每次根據(jù)自

養(yǎng)生

冬令

2023-06-13

冬令進補有講究

“今年冬令進補，明年三春打虎”，這一諺語流傳已久。又是一年冬至，工作之余的人們不要忘了給自己的身體補一補。當(dāng)然，為了提高進補質(zhì)量，您有必要了解一下進補的時間、方法等常識。冬令進補是我國歷史悠久的民間習(xí)俗之一。中醫(yī)云：“萬物皆生于春，長于夏，

冬令

講究

2023-06-13

冬令進補四大誤區(qū)

冬令進補四大誤區(qū)冬至剛過，很多人開始設(shè)計自己的冬令進補方案。據(jù)江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任魏睦新教授介紹，冬季是一年中最容易通過調(diào)補來補偏救弊、強身健體的季節(jié)，然而他在日常接診中發(fā)現(xiàn)，不少人在冬令進補上存在四大常見誤區(qū)。誤區(qū)一：體質(zhì)不虛也大補。

冬令

誤區(qū)

2023-06-11

漫話冬令養(yǎng)生

漫話冬令養(yǎng)生冬天來了，又到了傳統(tǒng)進補的季節(jié)。為何冬令適宜進補養(yǎng)生？如何判斷自己應(yīng)該補什么？怎樣進行調(diào)補？帶著以上問題，記者日前專訪了江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任、江蘇省養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會副主任委員魏睦新教授。魏睦新說，進入冬季，天氣寒冷，人體的

養(yǎng)生

冬令

2023-06-07

冬令進補有宜有戒

冬令進補有宜有戒我國一般將農(nóng)歷十、十一、十二月稱為冬三月，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此時天寒地凍，陰氣盛而陽氣衰，故冬天進補正當(dāng)時。但進補是有講究的，不是人人都需要進補，也不是單純進補品、服補藥就可以達(dá)到健身壯體的目的。冬令進補必須注意“四宜”、“四戒

冬令

有宜有戒

2023-05-21

冬令進補貴相宜

春生，夏長，秋收，冬藏。冬季是匿藏精氣的時節(jié)，此時由于氣候寒冷，人體對能量與營養(yǎng)的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當(dāng)進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內(nèi)，為明年開春乃至全年的健康打下基礎(chǔ)，所以民間流傳

冬令

相宜

2023-05-21

冬令進補宜用的食物和藥物(女人冬季進補吃什么)

冬令進補宜用的食物和藥物(1)補陽類食物。主要有：雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、鳊魚、帶魚、海參、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。(2)滋陰益腎、填精補髓類食物。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、火腿、

冬令

藥物

2023-05-21

冬令進補須對號

冬令進補須對號每年農(nóng)歷的立冬至立春，是人們進補的最佳時期。按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，滋補通?？伤念悺Ｑa氣針對氣虛體質(zhì)：如行動后直冒虛汗、精神疲乏、說話無力、婦女子宮脫垂等，一般采用紅參、紅棗、白術(shù)、黃芪和五味子、山藥等。補血針對血虛體質(zhì)：如頭昏眼

冬令

對號

2023-05-21

冬令進補先服開路藥

男性篇中醫(yī)認(rèn)為，脾為先天之本，脾虛之后可使氣血不足，導(dǎo)致全身虛弱。冬令進補，男性通常補腎氣虛和腎陰虛兩癥，但兩種補藥易傷脾胃，消化吸收都不太容易。而且，經(jīng)春夏兩季，氣候、飲食都造成正常人的脾胃功能有所虛弱。男性進補前，最好加強脾胃功能，如此

冬令

開路

2023-05-21

冬令進補莫入誤區(qū)

寒風(fēng)乍起，冬令進補又成了老百姓的熱門話題。但隨著有關(guān)保健品的投訴逐年增多，消費者面對琳瑯滿目的保健品無所適從，記者為此就讀者關(guān)心的幾問題，采訪了上海市藥品不良反應(yīng)中心常務(wù)副主任杜文民。問：人們往往認(rèn)為保健品的安全性高，幾乎沒有什么不良反應(yīng)，

冬令

誤區(qū)

2023-05-21

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