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雜談

人的衰老，最突出表現(xiàn)在脊柱和關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變形、增生或萎縮，從而出現(xiàn)駝背、步態(tài)不穩(wěn)、彎不下腰、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈等。要想延緩這些變化，惟有注意營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉。脊柱和關(guān)節(jié)的鍛煉方法主要有以下幾種：1.前后彎腰。雙腳后跟離墻30厘米，向前彎腰手指著地

活動(dòng)

衰老

2023-06-23

抗衰老與抗衰腦

大腦細(xì)胞的減少并非衰老的要害傳統(tǒng)的生理學(xué)觀點(diǎn)過(guò)分強(qiáng)調(diào)人的神經(jīng)組織，特別是大腦，其結(jié)構(gòu)和功能一旦發(fā)育成熟便很難再改變。然而，新的科學(xué)研究認(rèn)為，人無(wú)論是在幼年、成年，還是中老年，腦細(xì)胞都有繼續(xù)生長(zhǎng)的可能性。在老年期，大腦能通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，獲得新

抗衰老

抗衰腦

2023-06-22

骨質(zhì)疏松——人體衰老的典型特征

臨床意義上的缺鈣，是指骨骼缺鈣。人們經(jīng)常片面地認(rèn)為，老年人腰酸、背痛、腿抽筋，就是缺鈣，多補(bǔ)鈣就可以了。而事實(shí)上，問(wèn)題并沒(méi)有如此簡(jiǎn)單。人到50歲左右，鈣代謝平衡開(kāi)始失調(diào)，吃進(jìn)去的鈣并不能正常地進(jìn)入骨骼，所以多“吃”鈣不能解決根本問(wèn)題。升高骨

衰老

特征

2023-06-22

秋季多吃洋白菜防衰老

洋白菜，又叫卷心菜、蓮花菜、圓白菜，其學(xué)名叫“球莖甘藍(lán)”。它為秋季時(shí)令佳蔬之一。專家們指出，秋季多吃洋白菜，不但對(duì)癌癥、心腦血管等慢性疾病有預(yù)防功能，而且還具有防衰老的作用。日本醫(yī)學(xué)界的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，秋季每周吃4次洋白菜，可以延長(zhǎng)老年老鼠的

秋季

衰老

2023-06-20

抗衰老研究：從基因到藥物

自古以來(lái)，人類就追求青春常在，生命不老，歷史上曾出現(xiàn)過(guò)許多尋找“長(zhǎng)生不老”秘方以及煉制“仙丹靈藥”的活動(dòng)。時(shí)至今日，人們已認(rèn)識(shí)到“長(zhǎng)生不老”只是一個(gè)美夢(mèng)，但是延緩衰老卻是可能實(shí)現(xiàn)的，尋找抗衰老藥物的腳步一直沒(méi)有停息。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，科研

基因

抗衰老

2023-06-19

可以抵抗皮膚衰老的新配方

德國(guó)Ｂｅｉｅｒｓｄｏｒｆ公司在近期申請(qǐng)了一個(gè)可以應(yīng)用于化妝品和醫(yī)藥產(chǎn)品的配方組成專利，它含有烷基氨基葡糖成分，可以抵抗皮膚衰老并且避免皮膚受到紫外線照射引起的傷害。Ｂｅｉｅｒｓｄｏｒｆ公司的專利配方中采用了碳數(shù)在４～２４的烷基氨基葡糖化合物

衰老

抵抗

2023-06-19

美國(guó)發(fā)明護(hù)理衰老皮膚新配方

美國(guó)發(fā)明護(hù)理衰老皮膚新配方美國(guó)Ｍａｉｂａｃｈ等人發(fā)表了一個(gè)專利配方，專門護(hù)理出現(xiàn)衰老癥狀的皮膚。該配方可以減輕和緩解所有皮膚學(xué)認(rèn)定的內(nèi)因和外因引起的皮膚衰老癥狀。其列舉的配方含有化妝品活性基質(zhì)，配方的ｐＨ值在７．５～１３．０。據(jù)Ｍａｉｂａｃ

護(hù)理

衰老

2023-06-18

十個(gè)衰老信號(hào)

心臟反應(yīng)能力：20歲以后，心臟的知應(yīng)力開(kāi)始下降。每分鐘最高心率平均每10年降低10次。大腦功能：集中注意的能力和語(yǔ)言技巧隨年齡增長(zhǎng)改變不大，存儲(chǔ)和提取信息的能力從20歲起雖不明顯但穩(wěn)步下降。有氧耐力：由于身體供氧能力下降，工作能力降低，70

衰老

十個(gè)

2023-06-18

你是否開(kāi)始衰老

▲視力當(dāng)你手捧著一份報(bào)紙閱讀時(shí)，雙手需要伸直，并且暗暗埋怨報(bào)紙上的字體太小；或者當(dāng)你到球場(chǎng)觀球之時(shí)，總是看不清楚場(chǎng)上的球員。那么，你就要承認(rèn)自己已經(jīng)開(kāi)始衰老了。聽(tīng)力如果你是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的音樂(lè)迷，你聽(tīng)力受損的速度會(huì)很快。假如在聽(tīng)電話時(shí)總覺(jué)得聲音太小

衰老

你是否

2023-06-18

五大衰老綜合征(五大對(duì)策延緩腦衰老常做家務(wù)助你延壽)

五大衰老綜合征背景提示據(jù)國(guó)內(nèi)的一家權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查報(bào)道：一項(xiàng)在上海、無(wú)錫、深圳等地對(duì)1197位中老年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示，66％的人有起夜、多夢(mèng)、失眠、不易入睡等現(xiàn)象，經(jīng)常腰酸背痛者為62％，記憶力明顯衰退的占57％，脾氣暴躁、焦慮占48％

衰老

五大

2023-06-18

按捏腋窩防衰老

按捏腋窩防衰老腋窩為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，按捏腋窩可使人舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血，延緩衰老。1.可大大增加心肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統(tǒng)進(jìn)行氣體交換；2.可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無(wú)機(jī)鹽及多余水分能順利排出，增強(qiáng)泌尿功能

衰老

腋窩

2023-06-18

六動(dòng)作衰老早知道

如果您想知道自己身體是否已進(jìn)入衰老階段，不妨試著做做以下6個(gè)動(dòng)作。上舉式（手心朝天）：立正姿勢(shì)，兩手交叉，從體前慢慢上舉到頭上方，雙臂盡量伸直，手心向上推出。如沒(méi)有達(dá)到要求，表明肩到手臂的肌肉已經(jīng)僵硬，肝臟和內(nèi)臟開(kāi)始衰老。俯身式（手掌貼地）

衰老

動(dòng)作

2023-06-18

抗衰老蔬菜藕當(dāng)先

抗衰老蔬菜藕當(dāng)先新聞背景：蔬菜、水果在人類抗衰老過(guò)程中起著十分重要的作用。天津環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所有關(guān)人員曾對(duì)國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的66種蔬菜、水果的抗氧化活性進(jìn)行了測(cè)定比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最強(qiáng)。秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕上市之時(shí)。藕雖生在污泥

蔬菜

抗衰老

2023-06-17

吃得全面才能抗衰老(抗衰老飲食？可能我們沒(méi)有那么多的捷徑可走)

吃得全面才能抗衰老朋友在餐桌上看到一道東坡肘子，馬上笑著對(duì)我說(shuō)：這道菜能美容??！看到一道松仁玉米，又笑著對(duì)我說(shuō)：這菜能抗衰老??！不知從什么時(shí)候開(kāi)始，食品已經(jīng)被人們打上了種種標(biāo)簽，其中之一便是“抗衰老”。說(shuō)起來(lái)，“抗衰老”的食品還真不少：花生

吃得

抗衰老

2023-06-17

調(diào)節(jié)膳食防衰老

40歲左右時(shí)，體力、精力日漸衰退，許多疾病便是在這個(gè)時(shí)期發(fā)生或埋下禍根的。不過(guò)，中年機(jī)能衰退并不可怕，只要中年人懂得這個(gè)時(shí)期的生理、心理特點(diǎn)，懂得如何保健，講究養(yǎng)生之道，便可減緩衰老，延年益壽。下面就為您介紹幾種常見(jiàn)養(yǎng)生膳食的制作方法，不妨

衰老

膳食

2023-06-17

中年人怎樣抗衰老,

選擇良好的生活環(huán)境《黃帝內(nèi)經(jīng)》在談到人的壽命與環(huán)境的密切關(guān)系時(shí)，曾明確指出：“高者其氣壽，下者其氣夭?！备?，是指空氣清新、氣候寒冷的高山地區(qū)。下，是指平原地區(qū)。因?yàn)椤案哒邭夂保参锷L(zhǎng)緩慢，生長(zhǎng)期長(zhǎng)，壽命也就長(zhǎng)。而“下者氣熱”，植物生長(zhǎng)較

中年人

抗衰老

2023-06-17

抗女性乳房衰老運(yùn)動(dòng)處方

第一套選擇細(xì)柔軟毛刷，刷腹部及兩大腿內(nèi)側(cè)，刷至微紅，約3-5分鐘，可用手代替毛刷在上述部位按摩。第二套兩手所致住乳房，向上下、左右緩慢運(yùn)動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行10次。

衰老

女性

2023-06-16

延緩?fù)人ダ系腻憻挿椒?/div>

常言道,人老腿先衰,那么,怎樣鍛煉才能使“人老腿不老”呢？1、干洗腿：用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再?gòu)孽撞堪茨χ链笸雀Ｓ猛瑯拥姆椒ò茨α硪粭l腿。重復(fù)10-20遍。這樣可使關(guān)節(jié)靈活，腿肌與步行能力增強(qiáng)，預(yù)防下肢

鍛煉

衰老

2023-06-16

補(bǔ)腎復(fù)方抗卵巢衰老新機(jī)制

補(bǔ)腎復(fù)方抗卵巢衰老新機(jī)制日前，由遼寧省中醫(yī)院進(jìn)行的一項(xiàng)遼寧省教委青年基金資助課題研究顯示，補(bǔ)腎復(fù)方能上調(diào)初老雌性大鼠卵巢顆粒細(xì)胞Bcl-2表達(dá)，下調(diào)Bax表達(dá)。研究人員認(rèn)為這可能是補(bǔ)腎復(fù)方延緩卵巢衰老的機(jī)制之一。婦女自35歲就開(kāi)始出現(xiàn)卵巢功

衰老

復(fù)方

2023-06-16

木薯可防胃癌并延緩衰老

衰老

木薯

2023-06-15

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