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雜談

美國(guó)全國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心日前發(fā)表的一份研究報(bào)告稱，美國(guó)已婚人士煙抽得少、酒喝得少并且身體活動(dòng)比較多，只是有一些已婚男士會(huì)發(fā)胖。總體而言，婚姻有益健康。該中心的研究人員在調(diào)查了１２．７萬(wàn)多名１８歲以上成人的健康和婚姻狀況后得出了以上結(jié)論。報(bào)告說(shuō)，

有益健康

婚姻

2023-06-21

喝茶時(shí)加一些奶更有益健康(喝完牛奶喝茶葉茶好嗎)

喝茶時(shí)加一些奶更有益健康在紅茶內(nèi)加上牛奶和糖則是標(biāo)準(zhǔn)的英式“下午茶”。有科學(xué)家經(jīng)研究后發(fā)現(xiàn)，這種香濃可口的奶茶要比喝單純的清茶更有利于人體健康。新西蘭林肯大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡喝茶不加奶的人，其體內(nèi)所含草酸的比例相對(duì)較高。雖然草酸一般都能隨尿

喝茶

有益健康

2023-06-12

冬季適當(dāng)食冷有益健康

冬季適當(dāng)食冷有益健康進(jìn)入冬季以后，人們大都以進(jìn)食熱食或性熱的食物來(lái)保暖養(yǎng)生，而把“冷食”拒之口外。其實(shí)，在嚴(yán)寒的冬季，若能根據(jù)身體情況適當(dāng)吃些“冷食”，不失為冬季的保健方法。寒冬季節(jié)，對(duì)于腸胃健康的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)爻孕┬岳涫澄锖蜎霾?，喝些涼開

冬季

有益健康

2023-05-21

童年時(shí)少喝含糖飲料有益健康

美國(guó)日前公布的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，在童年時(shí)少喝含糖飲料，成年后能減少患心臟病、高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)刊登在最新一期美國(guó)兒科學(xué)院期刊《兒科學(xué)》上的報(bào)告說(shuō)，過(guò)去肥胖癥和由此引發(fā)的心臟病、高血壓和糖尿病等慢性病多在中老年人群中出現(xiàn)，但近年來(lái)，這

童年

有益健康

2023-05-20

輕體育有益健康長(zhǎng)壽(只要是體育鍛煉，都對(duì)老年人身心健康有哪些好處？)

輕體育有益健康長(zhǎng)壽美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的科學(xué)家，對(duì)13344名美國(guó)人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)8年的觀察，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持輕體育有益健康長(zhǎng)壽。研究人員將男人和女人分別按健康程度分為3個(gè)組。結(jié)果表明：健康狀況最差的是很早就退出適量鍛煉行列的一組，年死亡率為0.64%；健

長(zhǎng)壽

有益健康

2023-05-19

傻笑有益健康

現(xiàn)代人心目中標(biāo)本式的笑容，當(dāng)屬微啟雙唇，露出8顆白牙的職業(yè)化微笑。其實(shí)，“笑”對(duì)人類來(lái)說(shuō)，最初并不是這樣一種社會(huì)交往工具，而是一種特殊的天然保健品。俗話說(shuō)的好：“笑一笑，十年少?！泵绹?guó)《今日心理學(xué)》雜志日前結(jié)合多項(xiàng)科學(xué)研究指出，看喜劇、聽(tīng)笑

有益健康

2023-05-15

合理偏食有益健康

莊乾竹　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)膳食中各營(yíng)養(yǎng)素之間的平衡，這固然是平衡膳食的重要內(nèi)容之一，但更主要的是所攝入的膳食中的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。很多人以為平衡膳食就是雜食，因而反對(duì)所有的偏食。其實(shí)，在膳食結(jié)構(gòu)上就不僅僅是雜食，也必須要有合理的偏食。人

偏食

有益健康

2023-05-14

有益健康的豆腐宴

有益健康的豆腐宴山珍豆腐原料：豆腐375克，筍片15克，木耳5克，豆油60克，鹽水、醬油、味精、料酒、蔥花、姜絲、花椒粒、鮮湯各適量。制法：把豆腐切成長(zhǎng)方塊，放鍋內(nèi)，添水煮10分鐘撈出。將鍋中水倒出，放油，將蔥、姜炸一下，隨即下豆腐、筍片、

豆腐

有益健康

2023-05-13

細(xì)嚼慢咽有益健康

細(xì)嚼慢咽有益健康王旭峰傳統(tǒng)認(rèn)為，細(xì)嚼慢咽只是一種教養(yǎng)，尤其是對(duì)于女性。其實(shí)，從健康飲食的角度出發(fā)，無(wú)論男女，吃飯都應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榧?xì)嚼慢咽帶來(lái)的好處實(shí)在太多了。我國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家都非?？粗丶?xì)嚼慢咽。唐代名醫(yī)孫思邈《每日自詠歌》云：“美食須熟嚼

細(xì)嚼慢咽

有益健康

2023-05-05

壞習(xí)慣也有益健康

壞習(xí)慣也有益健康英國(guó)《每日郵報(bào)》健康專欄刊文章指出，壞習(xí)慣并非全無(wú)益處，一些生活中的壞習(xí)慣或許有益健康。生氣人們常被告誡不要生氣，生氣會(huì)使血壓升高，不利健康。但美國(guó)匹茲堡卡內(nèi)基—梅隆大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，有時(shí)發(fā)發(fā)脾氣反而有益健康。遇到不公正待遇

習(xí)慣

有益健康

2023-05-05

賞花聞香有益健康

春天來(lái)了，各種顏色的花兒都競(jìng)相開放，紅的熱烈，白的貞潔，黃的艷麗，紫的高雅，它們或在山野中隨風(fēng)搖曳，或在花園里爭(zhēng)奇斗艷，濃濃淡淡的馨香，散發(fā)在春天的空氣中，深深地吸上一口，清爽而透心脾。這個(gè)時(shí)節(jié)，走到大自然中去觀賞美麗的花朵，是一件美妙的事

有益健康

2023-05-04

常做舌頭操有益健康

有意識(shí)地鍛煉舌頭，便可以讓舌頭來(lái)操縱健康：每天早晨，洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)各10次，然后，舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動(dòng)5次。坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾，先由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，

舌頭

有益健康

2023-05-03

補(bǔ)水保津有益健康

補(bǔ)水保津有益健康本報(bào)記者黃丹天氣越來(lái)越熱，這時(shí)水在養(yǎng)生保健中的作用就顯得更重要了。中山大學(xué)第三附屬醫(yī)院中醫(yī)肝病科主任楊宏志主任醫(yī)師，從水在人體內(nèi)的生成與輸布角度，為我們講解了水在健康中的重要作用。他說(shuō)，水是生命之源，人體的組織細(xì)胞由大約2

有益健康

水保

2023-04-30

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