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雜談

本報(bào)訊（記者閻紅）43歲的王先生日前在遼寧省遼陽(yáng)市第三人民醫(yī)院就診時(shí)，感覺(jué)和往常不太一樣。內(nèi)科主任鄭景聲確診其患有冠心病后，沒(méi)有簡(jiǎn)單地開些藥物給他，而是主動(dòng)給他介紹該病的相關(guān)知識(shí)，幫他分析病因，疾病類型、治療方法、治療費(fèi)用等。講病的時(shí)間足有

分鐘

2023-06-22

骨質(zhì)疏松一分鐘風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試

1.您的父母有沒(méi)有輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖骨骨折的情況？2.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就傷到骨骼？3.您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用激素類藥品嗎？4.您的身高是否降低了3厘米？5.您經(jīng)常過(guò)度（超過(guò)安全限度）飲酒嗎？6.每天您吸煙超過(guò)20支嗎？

一分鐘

骨質(zhì)疏松

2023-06-18

晨起十分鐘保健

晨起十分鐘保健早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神，然后在床上慢慢做10分鐘保健運(yùn)動(dòng)，這對(duì)預(yù)防心腦血管疾病和增強(qiáng)各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，增強(qiáng)頭部的血液循環(huán)，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發(fā)黑又有光澤。

晨起

十分鐘

2023-06-16

只用3-5分鐘紅外光譜實(shí)現(xiàn)快速準(zhǔn)確診斷腫瘤

由西安交通大學(xué)第一醫(yī)院作為主要參加單位之一完成的腫瘤臨床診斷的紅外光譜新方法項(xiàng)目日前通過(guò)鑒定。這一具有原創(chuàng)性并擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的成果，實(shí)現(xiàn)了利用紅外光譜在３－５分鐘或更短時(shí)間內(nèi)快速準(zhǔn)確判斷腫瘤的目的。這一項(xiàng)目由北京大學(xué)化學(xué)學(xué)院吳瑾光教授牽頭

準(zhǔn)確

分鐘

2023-06-16

英科學(xué)家發(fā)明DNA快速檢測(cè)箱　20分鐘得結(jié)果

英科學(xué)家發(fā)明DNA快速檢測(cè)箱　20分鐘得結(jié)果新華社倫敦３月３日電據(jù)此間媒體３日?qǐng)?bào)道，英國(guó)科學(xué)家發(fā)明了一種ＤＮＡ快速檢測(cè)箱。它能將復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)過(guò)程濃縮在２０分鐘內(nèi)完成，病人則隨時(shí)得到準(zhǔn)確的化驗(yàn)結(jié)果，從而贏得治療時(shí)機(jī)。據(jù)報(bào)道，這個(gè)研究成果最初是來(lái)

分鐘

快速

2023-06-15

十分鐘降壓保健操

一.預(yù)備動(dòng)作坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢(shì)要自然端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上。膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。二.按揉太陽(yáng)穴按揉太陽(yáng)穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。此“按揉法”的功效可疏風(fēng)

保健操

十分鐘

2023-06-15

TTM3分鐘診斷SARS優(yōu)于X線胸片

利用熱斷層（TTM）技術(shù)，可以在3至5分鐘內(nèi)診斷SARS的疑似患者，該技術(shù)可使確診時(shí)間提前，診斷準(zhǔn)確率提高。這是記者從2003年9月4日召開的主題為“熱斷層（TTM）技術(shù)發(fā)展中的科學(xué)問(wèn)題”的第207次香山科學(xué)會(huì)議上獲悉的。北京佑安醫(yī)院放射科

分鐘

胸片

2023-06-14

我首例球囊保護(hù)振動(dòng)溶栓手術(shù)15分鐘打通動(dòng)脈

我首例球囊保護(hù)振動(dòng)溶栓手術(shù)15分鐘打通動(dòng)脈黑龍江省醫(yī)院周圍血管病科主任王愛(ài)林與美國(guó)、阿根廷專家合作，日前在該院成功完成我國(guó)首例球囊保護(hù)振動(dòng)溶栓手術(shù)。下肢動(dòng)靜脈血栓是我國(guó)多發(fā)病，每年發(fā)病人數(shù)達(dá)數(shù)百萬(wàn)。許多人因沒(méi)有及時(shí)得到治療而發(fā)生肢體壞死，甚

保護(hù)

分鐘

2023-06-14

運(yùn)動(dòng)10分鐘心臟更健康

運(yùn)動(dòng)10分鐘心臟更健康《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)》一篇文章指出，每天只需運(yùn)動(dòng)10分鐘，就能讓心血管更健康。這項(xiàng)研究由美國(guó)新澤西州立大學(xué)生化研究中心的蒂莫西?丘奇博士和他的同事進(jìn)行，464名肥胖女性參加了調(diào)查，幾乎所有人都有不同程度的高血壓。受訪者被隨

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運(yùn)動(dòng)

2023-06-13

每天4個(gè)3分鐘健康有保證

4個(gè)3分鐘運(yùn)動(dòng)，是醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下的一種有效的健身鍛煉方法。腹式呼吸3分鐘仰臥，解開腰帶，放松全身，然后吸足一口氣，有意識(shí)地使肚子鼓足，憋一會(huì)兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對(duì)全身重要內(nèi)臟器官的運(yùn)動(dòng)，由于膈肌上下運(yùn)動(dòng)幅度增大，肺部擴(kuò)大，心臟及大動(dòng)

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保證

2023-06-12

開鍋5分鐘時(shí)豆角毒素最高

針對(duì)近日連續(xù)多起食用豆角引發(fā)的食物中毒事件，長(zhǎng)春市衛(wèi)生局提醒人們，豆角中含有皂素和血球凝集素，加熱不徹底時(shí)，留存的毒素將引起胃腸道刺激，導(dǎo)致中毒。因此，豆角一定要燉熟煮爛。長(zhǎng)春市衛(wèi)生局副局長(zhǎng)齊國(guó)華介紹，在3天內(nèi)，長(zhǎng)春市已連續(xù)發(fā)生8起因豆角烹

分鐘

豆角

2023-06-12

警示：被動(dòng)物咬、抓傷后需用清水沖洗至少15分鐘

警示：被動(dòng)物咬、抓傷后需用清水沖洗至少15分鐘衛(wèi)生部消息，衛(wèi)生部近日印發(fā)《狂犬病暴露后處置工作規(guī)范（試行）》，以進(jìn)一步規(guī)范中國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)對(duì)狂犬病暴露人員的處理工作?！兑?guī)范》提出，人被犬、貓等宿主動(dòng)物咬、抓傷后，需用肥皂水或清水徹底沖洗傷口

被動(dòng)

分鐘

2023-06-12

上海逾7成市民亞健康專家：每天應(yīng)步行30分鐘

上海逾7成市民亞健康專家：每天應(yīng)步行30分鐘不聽不知道，一聽嚇一跳，竟有逾7成市民身體都是“亞健康”。在昨日名家科普講壇上，上海體育科學(xué)研究所副所長(zhǎng)李之俊公布了這組數(shù)據(jù)，他同時(shí)為此開出了“藥方”——每天堅(jiān)持一定的步行時(shí)間。“真正健康的上海人

亞健康

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2023-06-12

中醫(yī)瘦腰穴位5分鐘減腹

事實(shí)上，中醫(yī)的推拿按摩對(duì)肥胖有明顯療效，且經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期的臨床驗(yàn)證。下面介紹的一些自我推拿手法，體胖的朋友可以隨時(shí)隨地做，效果不錯(cuò)。抱顫腹部這個(gè)手法非常易學(xué)，操作簡(jiǎn)便。在家中、辦公室、坐車時(shí)、飛機(jī)上均能使用，不受環(huán)境條件的限制。方法為：雙手放松

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穴位

2023-06-08

30分鐘讓心情陰轉(zhuǎn)晴

雖然不能保證生活中的所有不快都會(huì)煙消云散，但我敢打賭你一定會(huì)帶著微笑翻開下一頁(yè)，花30分鐘就能找回快樂(lè)不是太劃算了么？所以想追逐快樂(lè)的朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)，趕快行動(dòng)吧！快樂(lè)之旅Step1：寫下你的夢(mèng)想有了夢(mèng)想才會(huì)有激情，有了激情生活才

心情

分鐘

2023-06-07

餐后10分鐘是刷牙黃金時(shí)間

餐后10分鐘是刷牙黃金時(shí)間很多人都有這樣的困擾，明明早晚都刷了牙，卻還是有齲齒。尤其現(xiàn)在人工作忙碌，大部分都沒(méi)有時(shí)間吃完?yáng)|西立即清潔牙齒，頂多只用清水漱口，但其實(shí)漱口并無(wú)法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，頂多只能清除一些食物殘?jiān)?。一般?lái)說(shuō)，吃

刷牙

分鐘

2023-06-01

冬天每次洗澡時(shí)間以15-30分鐘為宜

天氣越來(lái)越冷，居民在衛(wèi)生間長(zhǎng)時(shí)間洗澡導(dǎo)致缺氧的事件時(shí)有發(fā)生。蘭大二院王醫(yī)生稱，洗澡缺氧癥狀主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、惡心、嘔吐，甚至昏迷、大小便失禁等。如果家人因?yàn)橄丛璋l(fā)生缺氧，應(yīng)及時(shí)采取措施，將轉(zhuǎn)移到空氣清新的地方，嚴(yán)重者應(yīng)送到醫(yī)院

洗澡

分鐘

2023-05-20

冬季每天20分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)可有效減肥

到了冬日，一個(gè)歲末佳節(jié)接踵而至，各種高熱量的美味佳肴，不要成為御寒的借口。同時(shí)外面天氣寒冷，不要躲在暖氣房里“貓”著過(guò)冬天。專家提醒，冬天正是瘦身的好時(shí)節(jié)，只要注意方法瘦身不難做到。巧做食品：冬季天氣寒冷，加上節(jié)日較多，許多人吃的比較油膩。

分鐘

冬季

2023-05-20

建議：用餐時(shí)間以20分鐘為宜

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和德國(guó)農(nóng)業(yè)產(chǎn)品協(xié)會(huì)在共同編寫的《合理膳食10條建議》中指出，每餐享用的時(shí)間最好在20分鐘。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)副秘書長(zhǎng)賈健斌副研究員說(shuō)，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，顆粒較大的飯菜容易傷害食管黏膜和胃。養(yǎng)生講究細(xì)嚼慢咽，但太慢了也有

用餐

分鐘

2023-05-19

睡前保養(yǎng)10分鐘讓你偷偷變美麗

肌膚在白天的化妝品、陽(yáng)光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。入睡后的8個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該提前為肌膚做些什么呢?簡(jiǎn)單睡前保養(yǎng)3步走，讓你皮膚保養(yǎng)事半功倍。人體的新陳代謝每時(shí)每刻都在進(jìn)行著，為身體燃燒熱量，保持體內(nèi)各個(gè)部位的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

分鐘

保養(yǎng)

2023-05-19

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