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雜談

春季多吃蔥蒜在中醫(yī)看來，春季是人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，正是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)可多吃點(diǎn)辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，這樣不僅能起到順養(yǎng)肝氣的作用，還可對(duì)抗腫瘤，起到防癌作用。北京腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任方玉解釋說，蔥、蒜、青椒等雖然比較辛辣，

春季

多吃

2023-05-01

哪些食物不宜多吃

民以食為天，人活著就得吃東西。但只有合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康，反之，飲食不當(dāng)，則會(huì)給身體造成傷害。以下幾種食物不宜多吃。松花蛋制作松花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，還會(huì)造成缺鈣。臭豆腐臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，同時(shí)

多吃

食物

2023-05-01

夏季可多吃酸食(夏季如何更好的吃“酸”)

夏季可多吃酸食很多人認(rèn)為，最消食開胃的方法莫過于食酸吃醋了。對(duì)此，長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肝脾胃科主任劉鐵軍介紹，酸味是有機(jī)酸發(fā)出的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等，食之可增進(jìn)食欲，有健脾開胃之功效，并可提高鈣、磷等元素的吸收，加強(qiáng)肝臟功效，對(duì)防治一

夏季

可多吃

2023-05-01

怎樣讓寶寶多吃蔬菜

蔬菜對(duì)小朋友的成長(zhǎng)大有裨益，可是大多數(shù)寶寶似乎天生就對(duì)某些蔬菜有抗拒心，為了讓寶寶多吃點(diǎn)蔬菜，有時(shí)候你哄，你勸，甚至威嚇，但你的寶寶就是不肯買賬。難道讓寶寶吃蔬菜真是一個(gè)“不可能的任務(wù)”嗎？先別灰心，權(quán)威育兒專家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家為寶寶家長(zhǎng)們支了

怎樣讓

多吃蔬菜

2023-04-30

多吃平菇防流感

宋新北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師秋季天氣多變，氣溫不穩(wěn)定，是流感的多發(fā)期。很多人還沒來得及加厚衣物，打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等流感癥狀就開始此起彼伏，這個(gè)時(shí)候，不妨吃點(diǎn)平菇，減少流感的發(fā)生。平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)，有增強(qiáng)體質(zhì)、改善人體新陳代謝、調(diào)

多吃

流感

2023-04-29

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