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雜談

女性一生的睡眠質(zhì)量都受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響———月經(jīng)來潮前或來潮時(shí)，有些人變得不容易入睡，或睡不安穩(wěn)；等到進(jìn)入更年期，荷爾蒙分泌減少，隨之出現(xiàn)的各種不適癥狀，讓她們更不容易擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠。半夜躁熱、流汗而睡不好其中，熱潮紅、盜汗（尤其夜間盜

怎樣讓

中年

2023-06-21

怎樣讓寶寶健健康康過冬

適應(yīng)寒冷環(huán)境接觸冷空氣是適應(yīng)寒冷的有效方法，因?yàn)閷殞毝啻畏磸?fù)接觸冷空氣后，其調(diào)節(jié)反應(yīng)的靈敏度可得到提高，反應(yīng)速度也會(huì)加快，從而起到免受寒冷損傷、預(yù)防疾病的作用。增強(qiáng)機(jī)體抗病力寶寶在冬季要保證其有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)

怎樣讓

健健康康

2023-05-20

怎樣讓寶寶多吃蔬菜

蔬菜對(duì)小朋友的成長(zhǎng)大有裨益，可是大多數(shù)寶寶似乎天生就對(duì)某些蔬菜有抗拒心，為了讓寶寶多吃點(diǎn)蔬菜，有時(shí)候你哄，你勸，甚至威嚇，但你的寶寶就是不肯買賬。難道讓寶寶吃蔬菜真是一個(gè)“不可能的任務(wù)”嗎？先別灰心，權(quán)威育兒專家和營養(yǎng)學(xué)專家為寶寶家長(zhǎng)們支了

怎樣讓

多吃蔬菜

2023-04-30

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