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雜談

魚的營養(yǎng)價值極高，其蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷

吃魚

好處多

2023-06-22

夏天搖扇好處多

隨著人們生活的提高，幾乎家家備有電扇或空調(diào)，手搖的蒲扇、芭蕉扇等大多“下崗”了。其實，夏日搖扇取涼有很大好處。在炎熱的夏天，老年人若經(jīng)常手搖扇子，不僅可以消暑，還能起到健身防病的作用。一、搖掉肩周炎。搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)

夏天

好處多

2023-06-21

經(jīng)前補(bǔ)素好處多

經(jīng)前補(bǔ)素好處多國外醫(yī)學(xué)界一項新的研究表明，維生素和微量元素有助于減緩或消除女性痛經(jīng)之苦。在經(jīng)前期，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的有對經(jīng)前綜合征有顯著療效的B族維生素，最重要的是維生素B6。它能夠穩(wěn)定情緒

好處多

經(jīng)前補(bǔ)素

2023-06-18

出游帶蒜好處多

出游帶蒜好處多1.上車前，用大蒜切一小片貼于肚臍上，再用膠布或傷濕膏固定，能使暈車現(xiàn)象減輕或消失。2.若天氣炎熱，不幸途中中暑，將大蒜搗汁用涼開水稀釋滴鼻，有醒腦益神之效。3.如果流鼻血，把大蒜搗爛成泥敷腳心（涌泉穴），能即時止血。此方對咯

出游

好處多

2023-06-17

吃鮮玉米好處多

現(xiàn)在正是新鮮玉米上市的時候，中老年人常吃些新鮮玉米對健康大有益處。這是因為：鮮玉米中所含的大量天然維生素E，有促進(jìn)細(xì)胞分裂，延緩細(xì)胞衰老，降低血清膽固醇，防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退出現(xiàn)的癥狀。鮮玉米中的維生素A，對防治

玉米

好處多

2023-06-17

鹽水洗鼻好處多

鼻腔很容易成為人們的一個衛(wèi)生死角，由于方法不當(dāng)而不能全面徹底清除鼻腔中的有害物質(zhì)，不少病毒、灰塵很可能在鼻腔中躲藏，從而引發(fā)感冒、充血、感染，由此可見經(jīng)常清洗鼻腔很有必要。洗鼻一般用濃度適合的鹽水即可，患有鼻竇炎、過敏性鼻炎的人，每天進(jìn)行一

好處多

2023-06-17

夏飲牛奶好處多

夏飲牛奶好處多眾所周知，牛奶營養(yǎng)豐富，是老、弱、病、孕者的滋補(bǔ)佳品。但有不少人認(rèn)為，冬飲牛奶，吸收好，功效大，而夏季氣候炎熱，人體出汗多，飲牛奶容易“上火”。故認(rèn)為夏季不宜飲用牛奶。其實，這種說法是沒有科學(xué)道理的。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味甘，性微寒

牛奶

好處多

2023-06-16

考究用藥好處多

考究用藥好處多人們在日常生活中都離不開藥，可是在一般情況下，都不會每用一種藥就去一次醫(yī)院，往往會憑自己對藥物的了解而自行選擇用藥。不知不覺中，人們就會以為自己對藥物已經(jīng)很了解，已經(jīng)足夠可以安全用藥了。殊不知，很多用藥隱患就在此時產(chǎn)生。痢特靈

考究

好處多

2023-06-10

堅持冬泳好處多

眼下的冬泳大軍，中老年人占了多數(shù)?！岸臼怯赂艺叩倪\動”。些勇敢的中老年人，在冬泳中體味著歡樂和自豪。參加冬泳的中老年人，情緒穩(wěn)定，吃得香，睡得甜，顯得比一般同齡人要精神得多。這是為什么呢？研究證實，冬泳可以鍛煉人的意志，增強(qiáng)心肺功能，提高

冬泳

好處多

2023-05-20

百合潤肺防燥好處多

百合潤肺防燥好處多中醫(yī)用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補(bǔ)藥。入藥用百合，尤以野生為佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二經(jīng)，更是清補(bǔ)之品?，F(xiàn)代研究表明，百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的

百合

好處多

2023-05-19

夏日食姜好處多

夏日食姜好處多王鑫　孫偉　江蘇省中醫(yī)院腎內(nèi)科生姜一直倍受廣大勞動人民喜愛，民間關(guān)于生姜的記載和諺語很多，宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘凈慈寺80多歲的老和尚面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”，由此生姜的保健療效可見一斑。同時

日食

好處多

2023-05-05

喝咖啡　好處多

咖啡現(xiàn)在已經(jīng)成為世界性的飲料了，喜歡喝咖啡的人越來越多。當(dāng)您很疲勞的時候，喝一杯咖啡就可以提起精神來?？Х茸钪饕某煞志褪强Х葔A，也含有一些蛋白質(zhì)、糖分，還有脂肪等等。咖啡在人體內(nèi)很容易被吸收，還具有促進(jìn)人體新陳代謝的作用。促進(jìn)血液循環(huán) 咖

喝咖啡

好處多

2023-05-05

柚子好處多

每年中秋前后，正是柚子成熟的季節(jié)，碩大的果實掛滿枝頭，滿樹金黃，果香誘人。柚子鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口；柚子皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。柚子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需

柚子

好處多

2023-05-05

春練瑜伽好處多

春練瑜伽好處多一年之際在于春，春天是去舊生新的季節(jié)，適合做伸展運動，比如練習(xí)瑜伽。春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動，對于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛；二是人體的肝

好處多

練瑜伽

2023-05-04

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