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飲食營(yíng)養(yǎng)

春天里萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃的春季，是生發(fā)的季節(jié)，之前身體里面各種病癥很容易在春季爆發(fā)出來，比如反復(fù)感冒、肝火旺、口腔潰瘍、爛嘴角等。如果出現(xiàn)這些癥狀也不用太慌！因?yàn)樵诖禾炖?，大家可以吃一些?yīng)季蔬菜來預(yù)防疾病和提高免疫力，請(qǐng)準(zhǔn)備記筆記！韭菜

中風(fēng)

便秘

2024-10-21

被稱為長(zhǎng)生果的它全身都是寶怎樣吃才更有營(yíng)養(yǎng)

幾年前我第一次聽說“長(zhǎng)生果”這個(gè)詞，沒有解開謎底之前很多人問“長(zhǎng)生果是什么？”，我也不喜歡賣關(guān)子，它就是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷幕ㄉ?為什么古人把花生稱為長(zhǎng)生果。因?yàn)樗哂凶甜B(yǎng)補(bǔ)益、延年益壽等功效?；ㄉ€有“人參果”的美稱。對(duì)于有一定健康

養(yǎng)胃

心血管

2024-10-21

夏季養(yǎng)生——飲食篇

夏季養(yǎng)生——飲食篇昨天我們講到?夏季養(yǎng)生要點(diǎn)養(yǎng)心護(hù)陽，夏季養(yǎng)生作息篇——順應(yīng)四時(shí) 。從作息時(shí)間上講到夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)。今天我們就從飲食上來講講夏天養(yǎng)生要注意什么飲食養(yǎng)生牢記“三宜三不宜” 宜多吃果蔬夏季炎熱，人體水分流失快，飲食必須注重

夏天

夏季

2024-10-21

小暑節(jié)氣養(yǎng)生吃什么給大家推薦幾道養(yǎng)生食譜

上篇文章《24節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣——小暑》我們只講到了小暑節(jié)氣的的含義以及小暑節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？我本來是提倡食療養(yǎng)生為自己健康保駕護(hù)航，所以今天說說小暑節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃？推薦這幾種消暑食物給大家 1、黃鱔青椒炒黃鱔青椒炒黃鱔

健脾益胃

口腔潰瘍

2024-10-21

出伏后溫差大這34天也是心血管疾病的高發(fā)期我們應(yīng)該如何預(yù)防

出伏后溫差大這34天也是心血管疾病的高發(fā)期我們應(yīng)該如何預(yù)防今日出伏(昨天是超長(zhǎng)三伏天最后一天)，漫長(zhǎng)的三伏天，正式走到盡頭了。難熬的炎炎夏日隨著伏天一起結(jié)束。出伏后，晝夜溫差變大，一天中氣溫跨度最大可能到10多度。老人們常說，“早上

出伏

心血管疾病

2024-10-21

秋季養(yǎng)生少不了薯芋類盤點(diǎn)一下秋季適宜吃哪些薯芋類實(shí)惠又養(yǎng)生

過了十一，就慢慢入深秋了，涼氣漸起，人體處于“陽消陰長(zhǎng)”的過渡階段。為了適應(yīng)天氣的變化，人體的生理代謝也會(huì)發(fā)生變化，很可能出現(xiàn)一些不適癥狀，特別是腸胃很容易受損，易發(fā)生各種消化道疾病。而營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家表示，秋季養(yǎng)生，少不了薯芋類。一方面

健脾祛濕

動(dòng)脈硬化

2024-10-21

心腦血管健康從日常飲食做起這些蔬菜人人都吃得起

以前很多人都認(rèn)為，心腦血管問題都是中老年朋友需要擔(dān)心的事，但是現(xiàn)在心腦血管問題越來越年輕化了，這與我們現(xiàn)在的日常飲食起居不無關(guān)系。有的人雖然只有30歲，但血管年齡已經(jīng)60歲了，但如果我們注重血管的清理，避免讓血管堵塞，奪命心腦血管疾

心血管

膽固醇

2024-10-21

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