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夏季養(yǎng)生

盤(pán)點(diǎn)夏季養(yǎng)生5個(gè)須知(夏季養(yǎng)生保健小常識(shí) 10大常識(shí)盤(pán)點(diǎn))

盤(pán)點(diǎn)夏季養(yǎng)生5個(gè)須知說(shuō)到夏季，人們對(duì)它的印象只是熱。你可知道怎么讓自己輕松的度過(guò)這個(gè)炎炎的夏季嗎？夏季如何養(yǎng)生好呢？夏季應(yīng)該吃什么？一起盤(pán)點(diǎn)夏季養(yǎng)生5個(gè)須知。一、夏季養(yǎng)生要飲食清淡夏季天熱我們經(jīng)常掛在嘴邊的一句話：沒(méi)胃口。天氣炎熱，我們往往

夏季

夏季養(yǎng)生

2023-05-03

夏季養(yǎng)生勿忘運(yùn)動(dòng)(夏季如何養(yǎng)生？)

夏季養(yǎng)生勿忘運(yùn)動(dòng)每個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)不同，人們也需根據(jù)季節(jié)的變化進(jìn)行養(yǎng)生計(jì)劃的調(diào)整。夏季氣候炎熱，導(dǎo)致人體水鹽不協(xié)調(diào)，消化系統(tǒng)、代謝、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，一不注意就會(huì)中暑或者是得熱感冒。夏季炎熱，身體自然容易倦乏、慵懶，這個(gè)季節(jié)很多人都不會(huì)運(yùn)動(dòng)，

運(yùn)動(dòng)

夏季

2023-05-03

私藏的夏季養(yǎng)生粥

夏季的美是張揚(yáng)的，讓人有一顆躁動(dòng)不安的心，刺激著人的激情。然而夏季的躁動(dòng)卻會(huì)導(dǎo)致人內(nèi)心不靜，心不靜自然不涼爽，也會(huì)引起一些疾病，所以夏季玩樂(lè)的時(shí)候也要注意養(yǎng)生。讓你夏季一張涼席一紙帳篷就可以在外面舒舒服服的過(guò)一夜。這種養(yǎng)生方法很簡(jiǎn)單，不用吃

夏季

肌膚

2023-05-03

夏天開(kāi)空調(diào)有講究

夏天開(kāi)空調(diào)有講究隨著炎炎夏季的到來(lái)，溫度逐漸升高，現(xiàn)在空調(diào)的普及使得風(fēng)扇的地位逐漸被取代，然而開(kāi)空調(diào)雖然舒服，但對(duì)空調(diào)房中人們的身體來(lái)說(shuō)卻不一定都是好處，如果一味貪圖涼快而不加節(jié)制的使用空調(diào)來(lái)降溫的話，甚至可能導(dǎo)致人體溫度調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，

室外

身體

2023-05-03

春夏季如何保護(hù)眼睛

“眼睛是心靈的窗戶”、“世界上并不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”、“耳聽(tīng)為虛，眼見(jiàn)為實(shí)。”可見(jiàn)眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)有多么的重要。一年有四個(gè)季節(jié)，每個(gè)季節(jié)都有它的特點(diǎn)，那么在春夏季我們?cè)撊绾蝸?lái)防護(hù)我們的眼睛呢？平常我們對(duì)眼睛的愛(ài)護(hù)有多少呢？春季季

眼睛

春季

2023-05-03

暑天禁忌用藥酒補(bǔ)身(用什么藥材泡酒養(yǎng)生)

暑天禁忌用藥酒補(bǔ)身酒屬于溫?zé)嶂铮鞖怅帥龅臅r(shí)候喝一些對(duì)身體有幫助，天氣炎熱的時(shí)候喝太多卻容易造成火氣上涌，對(duì)人體不利。而保健類的藥酒亦然，適合在春冬季節(jié)飲用。在炎熱的酷暑天氣，用藥酒補(bǔ)身并不明智，對(duì)人體也起不了太大作用，喝得太多反而容易造

飲用

夏天

2023-05-03

夏天教你正確的游泳方式

夏天到了，很多人都喜歡去游泳，通過(guò)這種方式既可以緩解夏季高溫帶來(lái)的酷熱，又是一種非常受人歡迎的鍛煉娛樂(lè)方式。同時(shí)游泳的時(shí)候人體消耗卡路里巨大，是一種非常理想的減肥塑身方式。對(duì)于打算把游泳當(dāng)做一種運(yùn)動(dòng)鍛煉和減肥的方式的人來(lái)說(shuō)，正確的游泳方式非

游泳

鍛煉

2023-05-03

夏天用涼水沖腳害處多

夏天用涼水沖腳害處多炎炎夏日之際，有些人特別鐘愛(ài)用涼水沖洗雙腳，覺(jué)得涼水沖腳十分舒服，還能帶走腳上出汗后與鞋子摩擦造成的黏膩感。其實(shí)，在夏天常用涼水沖腳是非常有損健康的行為，容易引發(fā)多種疾病，在夏天千萬(wàn)不要因?yàn)樨潏D一時(shí)的爽快，最終卻落下許多

夏天

雙腳

2023-05-03

老人如何防“苦夏”

老人如何防“苦夏”很多老人到了夏季，會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胸腹脹滿、頭暈惡心、精神不振、渾身無(wú)力、徹夜無(wú)眠等癥狀，身體虛弱的老人還可能在夏季出現(xiàn)突發(fā)性的心腦血管疾病，這些現(xiàn)象，人們俗稱“苦夏”，對(duì)于老人們來(lái)講，搞明白“苦夏”的原因，采取正確的措施

苦夏

老人

2023-05-03

夏季宜“涼”不宜“貪涼”(三伏天養(yǎng)生重點(diǎn))

夏季宜“涼”不宜“貪涼”炎炎夏日，尤其是進(jìn)入伏天，更是炎熱難耐，尤其是在大中午的時(shí)候，大街上根本就見(jiàn)不到什么人。女人們都愛(ài)穿裙子，夏天可是個(gè)穿著裙子展示美麗身材的好時(shí)機(jī)，但又熱得出不了門(mén)，那只有穿著裙子躲在空調(diào)室里納涼了。夏季我們需要涼一點(diǎn)

夏季

身體

2023-05-03

夏季養(yǎng)生要辯證防上火

夏季養(yǎng)生要辯證防上火人們所俗稱的“上火”，在中醫(yī)看來(lái)是體內(nèi)有熱的表現(xiàn)。夏季是炎熱的季節(jié)，火氣當(dāng)令，加上夏季暑濕嚴(yán)重，很容易造成體內(nèi)火氣郁積，造成口舌生瘡、便秘、急躁易怒等上火的各種癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體陰陽(yáng)失衡時(shí)，五臟六腑都會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，所以

睡眠

辯證

2023-05-03

夏季最適合吃的3款早餐

“明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬”,“我心有冰雪，不受暑氣侵”，“殘?jiān)剖障氖?，新雨帶秋嵐”。夏日在?shī)人的筆下有美麗的明月、樹(shù)枝、仙鵲、新雨等，其實(shí)夏日也并非那么的可怕，心有冰雪，便不受暑氣侵。恰恰印證了心靜自然涼。所以夏日不論如何的炎炎，咱還是

夏日

愛(ài)心

2023-05-03

夏季宜常吃的三種“苦”

人們常說(shuō)夏季是苦夏，一方面是因?yàn)橄募臼顫裨斐扇梭w疲勞無(wú)力，更重要的一方面是在夏季人們普遍的食欲不振，消化不良，加重了疲勞乏力的癥狀，所以人們感到漫漫長(zhǎng)夏難以度過(guò)。苦味的食物，不僅能夠除濕散熱，而且有著顯著的增強(qiáng)食欲的功效，夏季多吃幾種苦的食

夏季

含有

2023-05-03

夏季吃姜好處多(夏天吃姜有么好處)

夏季吃姜好處多俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”，姜不僅是我們生活中常用的佐料，更是具有很多功效的中藥材，《本草綱目》中指出，姜性微溫、味辛、無(wú)毒，具有暖胃、除風(fēng)、散寒、解毒的功效，在炎熱的夏季，適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┙?，?duì)于幫助我們祛暑濕

夏季

生姜

2023-05-03

夏天如何預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬(夏季怎么防蚊蟲(chóng)叮咬？)

夏天如何預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬夏蟲(chóng)曾為徐志摩淺吟低唱，也給魯迅的三味書(shū)屋增添了些許的韻味，卻給平常的人帶來(lái)一絲的煩惱，那就是它們的叮咬后留在的“煩人”印跡。預(yù)防夏蟲(chóng)的叮咬是講究方法的，現(xiàn)在把一些方法告訴大家，希望給予大家一些幫助。著淺色的衣服淺色的衣

蚊蟲(chóng)

環(huán)境

2023-05-03

夏季中暑后飲食調(diào)養(yǎng)很重要(中暑后怎么調(diào)理身體？)

夏季中暑后飲食調(diào)養(yǎng)很重要夏季烈日炎炎，氣溫很高，如果不注意散熱，或者長(zhǎng)時(shí)間處于高溫高濕的環(huán)境中，很容易造成中暑，引起頭痛、惡心、嘔吐、昏厥等癥狀?，F(xiàn)代人對(duì)于中暑有很多的急救辦法，一般中暑患者都能得到及時(shí)的處理，但中暑后僅緩解了癥狀是不夠的，

身體

飲食

2023-05-03

夏季祛暑濕三劍客(夏季祛濕湯排毒的做法大全_夏季祛濕吃什么好)

夏季祛暑濕三劍客夏季是暑濕當(dāng)令的季節(jié)，天氣酷熱而濕氣蒸騰，夏季人體氣機(jī)大都充斥于體表，而體內(nèi)五臟處于極度虛弱的狀態(tài)，尤其是擔(dān)負(fù)著消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)任務(wù)的脾胃，更容易受到損害。脾喜干，最怕水濕，而胃熱過(guò)度也容易造成食積不化，影響消化功能。夏季

夏季

脾胃

2023-05-03

夏天如何預(yù)防腸胃炎

腸胃炎這種病癥，在夏天是一種非常常見(jiàn)的一種多發(fā)病。在一年之中最熱的夏天，腸胃炎是很容易就發(fā)作的。很多的人，尤其是兒童，由于缺少良好生活習(xí)慣，平時(shí)不注意衛(wèi)生，很容易患腸胃炎。夏天腸胃炎高發(fā)頻發(fā)的原因自身的免疫能力：在盛夏，人自身體液的排出是比

夏天

免疫

2023-05-03

夏季小心這些皮膚病“黏”上你(警惕！與精神因素有關(guān)的皮膚病有這些)

夏季小心這些皮膚病“黏”上你極端的天氣狀況會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生損害，這是由于溫度的變化會(huì)引發(fā)人體一系列代謝、內(nèi)分泌等功能的改變，在適宜的范圍內(nèi)人體的調(diào)節(jié)機(jī)制足夠應(yīng)付這些外界的改變，人體可以保持在一個(gè)正常的適應(yīng)范圍內(nèi)，然而極端的溫度有時(shí)候會(huì)使這些調(diào)節(jié)

夏季

發(fā)生

2023-05-03

夏天淋雨感冒了怎么辦(夏季因?yàn)榱苡暌鸬母忻叭绾沃委?)

夏天淋雨感冒了怎么辦夏雨打濕了孤單的屋檐，也淋濕了行人的衣服。夏天的天氣變化比翻書(shū)還快,前一分鐘可能是晴空萬(wàn)里,后一分鐘就出現(xiàn)了雷鳴閃電。被夏雨淋濕之后，采用什么樣的方法來(lái)處理是很重要的，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，就?huì)誘發(fā)感冒，夏天淋雨感冒了怎么辦

身體

感冒

2023-05-03

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夏季養(yǎng)生熱門(mén)文章

1 火腿冬瓜粥——夏季消暑利尿健脾胃 2 四款食譜利濕退黃清熱利尿 3 夏季天氣熱沒(méi)有食欲,多喝粥養(yǎng)胃清熱 4 夏季謹(jǐn)記消暑方法,通過(guò)飲品來(lái)解暑 5 三伏天如何養(yǎng)生,夏季學(xué)會(huì)排毒 6 夏季排毒應(yīng)該多吃哪些食物 7 西瓜蔬果汁夏季消暑最好用(夏天喝什么果汁最好？) 8 夏季陽(yáng)光毒辣容易曬傷,注意保護(hù)皮膚(夏天曬傷怎么處理？) 9 夏季要學(xué)會(huì)排毒,推薦幾款排毒方法(夏季怎么樣排毒？) 10 夏季食材要新鮮,注意補(bǔ)水幫助養(yǎng)生(夏季養(yǎng)生，我們需注意什么？)

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