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雜談

王文中　武漢養(yǎng)性齋心身疾病診療所中華民族在數(shù)千年的生產(chǎn)實(shí)踐和社會(huì)生活中創(chuàng)造了燦爛的文化，在豐富多彩的養(yǎng)生健身術(shù)中，太極拳以其獨(dú)特、完整、科學(xué)的鍛煉方法和理論體系，以及良好、確切、普遍的保健的作用和醫(yī)療效果，為廣大群眾所喜愛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體

身心

太極

2023-05-05

慢運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)身心平衡

慢運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)身心平衡慢運(yùn)動(dòng)通常是指一些強(qiáng)度較小、節(jié)奏較慢的適宜長期練習(xí)的休閑體育項(xiàng)目，比如瑜伽、太極拳、散步、臺(tái)球、釣魚、健身氣功等。舒緩的動(dòng)作不僅能消除疲勞，還能撫慰疲憊的心靈，緩解心理上的壓力，調(diào)整身心平衡。慢跑慢跑最容易，對(duì)場(chǎng)地要求

運(yùn)動(dòng)

身心

2023-05-02

身心俱在廬山中——李燦東《身在中醫(yī)》品評(píng)

身心俱在廬山中——李燦東《身在中醫(yī)》品評(píng)溫長路中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)李燦東教授的《身在中醫(yī)》一書出版差不多一年了，在《中國中醫(yī)藥報(bào)》上陸陸續(xù)續(xù)有一些篇章的選載。從他手中接到這本書后，我便一刻不敢停留地拜讀起來。《身在中醫(yī)》，是李燦東教授的體驗(yàn)之作

廬山

身心

2023-05-02

時(shí)尚奴隸的7大身心解藥

時(shí)尚奴隸的7大身心解藥時(shí)尚劊子手——文身、穿孔隱患——丙肝不久前，文身好像還是體育明星、影視明星們被大眾八卦的話題，而時(shí)下已經(jīng)成為都市潮人的時(shí)尚指標(biāo)及愛侶的定情信物?？墒牵贝筢t(yī)院的專家指出：目前越來越多年輕人是因?yàn)槲纳?、穿孔等?chuàng)傷性或皮膚

身心

解藥

2023-05-01

老人獨(dú)居先做身心健康評(píng)估

老人獨(dú)居先做身心健康評(píng)估廉萬營河南省中醫(yī)院“少年夫妻老來伴”，“父母在，不遠(yuǎn)游”，這兩句話共同說明了一個(gè)問題：家人對(duì)于老人是非常重要的，特別是對(duì)單身老人來說更是如此。但是現(xiàn)代社會(huì)的工作生活方式使多數(shù)中青年人不能與父母生活在一起：有的不在同

老人

身心健康

2023-05-01

身心合一話太極

王海亭山東中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校太極是一種身心合一的傳統(tǒng)鍛煉方法，在中國用于預(yù)防和治療疾病已經(jīng)有上千年的歷史了。我國《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就提出：“其病多痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引”。漢代名醫(yī)華佗創(chuàng)編了“五禽戲”作為健康運(yùn)動(dòng)，他的理論是：人身常動(dòng)搖則

身心

太極

2023-05-01

冥想——修養(yǎng)身心的好方法

胡文穎湖北省襄陽市中醫(yī)醫(yī)院當(dāng)前，隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，人們生活的節(jié)奏總是無意間快了“半拍”。那種“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適和“冥然兀坐，萬籟有聲”的超然于物外的心境便難得一見了。采取冥想養(yǎng)生的方法，無疑是一個(gè)讓心“靜”下來的不錯(cuò)選

修養(yǎng)身心

方法

2023-04-30

放松身心5法

放松身心5法現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，給人們的生活帶來不小的壓力。如何才能減輕精神壓力，使您的身心得到放松，下面六種方法可以幫助您減輕壓力，不妨一試：打盹學(xué)會(huì)在一切場(chǎng)合如家中、辦公室、走廊，甚至在公共汽車上打盹，時(shí)間不需要過長，一般只需要10分

放松

身心

2023-04-30

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