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2023-06-22

《黃帝內(nèi)經(jīng)》闡及冬季保健養(yǎng)生時，指出：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光……去寒就溫，無匯皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也?！边@段話的意思是說：冬季氣候寒冷，草木凋零，是萬物生機潛伏閉藏的季節(jié)。此季節(jié)也正是人體

冬季

晨練

2023-06-18

晨練學問挺多

晨練學問挺多說起晨練，很多人都有這個習慣，從這里起步，新的一天就開始了?？墒牵阒绬?？晨練的學問多著呢。為此，日前記者采訪了北京體育大學教授竇文浩。竇文浩曾任北京市田徑裁判委員會委員，多次擔任全國及國際比賽總裁判，并曾榮獲“國家級優(yōu)秀裁判

學問

晨練

2023-06-17

糖尿病患者不宜晨練(糖尿病患者早上空腹運動好嗎？)

糖尿病患者不宜晨練清晨氣溫較低，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強，而糖尿病人多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病人更應(yīng)該注意。另外，清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血

晨練

糖尿病患者

2023-06-17

冬季晨練話飲食

冬季晨練話飲食進入冬季以后，晨練的人越來越多。由于冬季氣候寒冷，所以晨練者除了注意保暖之外，還應(yīng)注意以下幾點飲食方面的問題。一、晨練前不要空腹。做慢運動時，運動的能量主要來自脂肪的分解，這時，人體血液中的游離脂肪酸會顯著增加。這些游離脂肪酸

冬季

晨練

2023-06-15

春季心腦血管病患者晨練有宜忌

暖冬已過，春季不覺而至，心腦血管病人在室內(nèi)已呆了一冬天，家人及患者都想早晨到室外進行活動和鍛煉。春季鍛煉的確有好處，可增強人體免疫力。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》：云“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩形，以使志生?！钡?/div>

患者

晨練

2023-06-07

體檢采血前不宜進行晨練

提前出發(fā)早點采血體檢的第內(nèi)容往往就是采血，一般都要求體檢者空腹，而最佳的采血時間在早上8點到9點之間，最遲不宜超過9點半。因為太晚會因為體內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響，雖然體檢者仍保持空腹，但也容易使血糖值失真。所以體檢者體檢當天最好早點出發(fā)，

晨練

2023-06-07

冬季心腦血管病高發(fā)晨練不宜過早

千山晚報消息（記者蔣楠）昨日記者從我市各大醫(yī)院急診室了解到，近期心腦血管病又多了起來。據(jù)醫(yī)生介紹，近期幾乎每日都有腦出血、腦血栓及急性心肌梗死的患者前來住院治療。據(jù)鞍山市長大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任周丹介紹，該科室每日接收的重癥腦血管病患者都在2

冬季

晨練

2023-06-01

秋冬季心血管疾病患者晨練應(yīng)推遲

昨天記者在醫(yī)院了解到，受氣溫變化影響，最近癲癇、腹瀉、心血管疾病明顯增多。癲癇、腹瀉患者近日增加58歲的劉先生有腦中風病史，平時多服用喹諾酮類藥物。昨天下午，劉先生在家突然倒地，抽搐厲害，被立即送往中大醫(yī)院急診救治。根據(jù)該院最近兩天的患者就

患者

晨練

2023-05-21

冬季晨練的飲食

進入冬季以后，晨練的人越來越多。由于冬季氣候寒冷，所以晨練者除了注意保暖之外，還應(yīng)注意以下幾點飲食方面的問題。一、晨練不要空腹。做慢運動時，運動的能量主要來自脂肪的分解，時，人體血液中的游離脂肪酸會顯著增加。這些游離脂肪酸雖是心肌活動和能量

冬季

晨練

2023-05-21

專家提醒秋冬晨練不宜趕大早

專家提醒秋冬晨練不宜趕大早本報訊（記者單小亮）明日即是立冬，廣州正式進入冬季，不少老年人仍喜歡趕大早鍛煉身體，屢屢發(fā)生不適癥狀。記者昨日從醫(yī)院獲悉，受氣溫變化影響，老年心血管病等類似病癥明顯增多，各種老年病進入高發(fā)期。有關(guān)專家提醒，秋冬

提醒

晨練

2023-05-20

冬季晨練時間過早易遭受寒氣濁氣傷害

自古以來，冬季養(yǎng)生就受到人們的重視。中醫(yī)古書《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“冬三月早臥晚起，必待日光，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也?！倍具m當早睡晚起，可使人們在第二天精力充沛地去工作和學習。提倡適當早睡是保證睡眠充足的關(guān)鍵。對于追求夜生活娛樂活動的人，或者

冬季

晨練

2023-05-20

心腦血管疾病患者不宜晨練原因和預防措施

心腦血管疾病患者不宜晨練原因和預防措施許多人養(yǎng)成了清晨早起鍛煉的習慣，可稱之為“聞雞起舞”。但從醫(yī)學角度講，早晨不是鍛煉的最佳時間，尤其對心腦血管疾病患者和中老年人來說，更不宜清晨進行鍛煉，因為早晨鍛煉易發(fā)生意外。醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病

晨練

患者

2023-05-17

秋冬毒霧多　晨練當暫停

秋冬多霧是許多地區(qū)天氣的一大特點，有些人喜歡大霧天的感覺，以為這時候吸入的空氣很潮濕，對健康有利，所以會像行走在雨中一樣來一次深呼吸。其實不然。常言道，“秋冬毒霧殺人刀”，眼下這個時節(jié)的霧對人體健康有一定危害。多霧的氣候條件下，咽喉炎、支氣

秋冬

晨練

2023-05-05

深秋晨練要避霧

深秋時節(jié)，雖然已有寒意，但還算是宜人的季節(jié)，常常是清晨醒來，窗外薄霧蒙蒙，往往會引起文人騷客的詩意，但是它卻被氣象部門列為“災害性天氣”，對人們的生活產(chǎn)生一定的影響。秋霧和冬霧有一定的區(qū)別。在冬季，通常是晴朗天氣的早晨易出霧，而隨著太陽升起

晨練

深秋

2023-05-03

晨練為啥練出面癱

我今年62歲，長年有晨練的習慣。這天早上，我跟往常一樣在小區(qū)里活動筋骨，當時氣溫較低，而且風很大，鍛煉時我就感覺寒風吹在臉和脖子上非常不舒服，鍛煉完回到家后，在洗漱時發(fā)覺臉部麻木僵硬，脖子活動不利，一照鏡子，壞了，什么時候我的右嘴角歪了，右

晨練

面癱

2023-05-03

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