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雜談

由于工作忙碌或其他原因，許多人早餐常常隨便吃一點(diǎn)，甚至不吃。還有人主張“體內(nèi)環(huán)?！?，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱內(nèi)的蔬菜汁、果汁等，認(rèn)為這種早餐可以攝取蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)，清理體內(nèi)廢物。解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科趙霖、鮑善芬兩位研究員認(rèn)為，如果早上不進(jìn)食，

吃好

早餐

2023-06-17

真菌產(chǎn)業(yè)化喝比吃好

真菌產(chǎn)業(yè)化喝比吃好大型藥食用真菌，俗稱蘑菇類，如靈芝、灰樹花、杏鮑菇等，含有種類繁多的多糖、萜類化合物、甾醇類化合物、有機(jī)酸、生物堿、抗菌物質(zhì)、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)及氨基酸、核酸及其降解產(chǎn)物。這些功能性成分，對(duì)人類的健康大有益處，因此真

真菌

吃好

2023-06-16

早餐你要吃好

胡亂吃些食物充當(dāng)早餐或者常常不吃早餐是上班族共同的特點(diǎn)。可是早餐卻是一日三餐中最重要的。經(jīng)過一夜的消耗，十個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食的身體全靠早餐來補(bǔ)充能量和水分。吃頓滿意的早餐與不吃早餐相比，整個(gè)上午的精神狀態(tài)簡(jiǎn)直大不一樣?？墒窃谪澦?、賴床又忙忙碌碌

你要

吃好

2023-06-15

秋末冬初吃好早餐最養(yǎng)胃

秋末冬初是胃病的多發(fā)季節(jié)，要護(hù)胃，首先就要吃好早餐。早餐要吃熱。吃“熱食”才能保護(hù)“胃氣”。早晨，夜間的陰氣未除，體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，時(shí)吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各系統(tǒng)加攣縮、血流更加不順。長(zhǎng)此以往，就會(huì)損傷胃氣。早餐

吃好

早餐

2023-05-21

如何吃好夜班飯

如何吃好夜班飯醫(yī)務(wù)人員值夜班是醫(yī)院的一項(xiàng)重要工作，值夜班由于時(shí)差顛倒打亂了人體生物鐘，會(huì)使身體的正常節(jié)律性發(fā)生紊亂，對(duì)視力、腸胃及睡眠都造成影響，容易帶來疲乏、注意力不集中等現(xiàn)象。通過調(diào)整飲食可在一定程度上彌補(bǔ)生物鐘紊亂對(duì)人體造成的影響。一

夜班

吃好

2023-05-14

吃好早餐保胃安

吃好早餐保胃安由于工作忙碌或其他原因，許多人早餐常常隨便吃一點(diǎn)，甚至不吃，更有些人緊跟時(shí)尚、追求“體內(nèi)環(huán)?！?，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱內(nèi)的蔬菜汁、果汁等，認(rèn)為這種早餐可以清理體內(nèi)廢物，其實(shí)這都是在給胃制造隱患。特別是早上不進(jìn)食，會(huì)造成膽汁

吃好

早餐

2023-05-02

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