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雜談

早起喝咖啡可防帕金森

喝咖啡

早起

2023-06-17

兒童早起早睡長大健康長壽

兒童早起早睡長大健康長壽據(jù)2004年《日本兒童身心白皮書》的統(tǒng)計，晚上10時后睡覺的1歲嬰兒約30%，2~3歲兒童超過40%。小兒科醫(yī)生一致認(rèn)為，學(xué)齡前兒童最好晚上八九時就寢，因為嬰幼兒充足的睡眠有利于他們身心健康發(fā)育。孩子身高和生長激素有

早睡

早起

2023-06-12

夏季適當(dāng)晚睡早起可養(yǎng)生

新快報記者梁瑜熱！熱！熱！夏季即使雨水不斷，但雷雨過后仍高溫悶熱。中醫(yī)專家指出，夏季日長夜短陽氣足，為利養(yǎng)生，應(yīng)少睡多動，且晚點(diǎn)睡健康。晚點(diǎn)睡，早點(diǎn)起廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科呂雄主任中醫(yī)師對記者稱，冬天日短夜長、陰氣重，夏季則相反，尤其現(xiàn)

夏季

晚睡早起

2023-05-21

秋季養(yǎng)生早臥早起

立秋之后天氣由熱漸涼，進(jìn)入了“陽消陰長”的過渡階段。初秋由于盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點(diǎn)，常有“秋老虎”出現(xiàn)。但中秋后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，身體一旦不適，便易傷風(fēng)感冒，

秋季養(yǎng)生

早起

2023-05-21

小滿時節(jié)宜素食,要早起

小滿時節(jié)宜素食,要早起彭莉沈陽市中醫(yī)院從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿節(jié)氣人們在養(yǎng)生觀念上提倡“未病先防”。小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，我們要提倡“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。就是在未病之前，做好各種

時節(jié)

早起

2023-05-01

早臥早起,宜秋凍——秋季養(yǎng)生兩訣竅

立秋之后，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。南京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)教研室主任郭海英教授介紹說，此時適當(dāng)?shù)摹扒飪觥庇兄谠黾拥挚沽??！扒飪觥钡囊馑际乔锛練鉁厣詻鏊?，不要過早過多地增加衣服。

早起

秋季養(yǎng)生

2023-04-29

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