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雜談

肥胖者多認(rèn)為，減肥就是減體重。其實(shí)這并不科學(xué)。專家指出：大多數(shù)肥胖屬于單純性肥胖，是由于攝入過多的高熱量食物而運(yùn)動(dòng)、消耗又不夠，導(dǎo)致多余脂肪積聚引起的，減肥就是減掉多余脂肪。盡管一些人看起來體重超常，但并沒有多余的脂肪，也就沒有減肥的必要。

傷身

跳躍式

2023-06-17

牛奶越喝越傷身的十錯(cuò)招

牛奶是許多人日常生活中必不可少的營(yíng)養(yǎng)佳品，但普通人對(duì)于營(yíng)養(yǎng)尚存許多誤區(qū)，使本該被吸收的營(yíng)養(yǎng)白白流失，甚至產(chǎn)生反效果，對(duì)身體造成傷害！如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下下面的內(nèi)容！一、牛奶越濃越好有人認(rèn)為，牛奶越濃，身體得到的營(yíng)養(yǎng)就越

傷身

牛奶

2023-06-12

混搭喝酒更傷身

在這個(gè)越來越注重健康的年代，酒喝多了會(huì)傷身的道理眾人皆知。但人的喜怒哀樂往往需要酒來宣泄排遣，無論為公為私，總難免有飲酒的時(shí)候。為了口感更好，又或者為了稀釋濃烈的酒精，近年來，漸漸興起以酒兌飲料的“混搭”喝法，一開始是常見的紅酒＋雪碧，再后

喝酒

傷身

2023-05-31

秋后游野泳容易傷身

立秋后的天氣似乎并沒有涼爽多少，特別是近幾天來的氣候連續(xù)高溫悶熱，于是很多人還跟三伏天里一樣貪涼，到露天的泳池里游泳。積水潭中醫(yī)科李大夫說，立秋后的天氣明顯有別于夏季，露天的水域會(huì)比原來涼了很多，由于體溫?zé)o法適應(yīng)，容易抽筋和患感冒，所以“野

秋后

傷身

2023-05-21

老年人久坐會(huì)傷身

老年人久坐會(huì)傷身好多退休后的老年人喜歡打牌或下棋，在小區(qū)的公園里、居民樓下甚至馬路邊都可以看到他們熱鬧的身影，老年人聚在一起適度地打打牌或下下棋對(duì)益智怡情的確大有好處。然而有好多老年朋友對(duì)此非?！鞍V迷”，常常一坐就是大半天，有時(shí)候甚至腿坐麻

老年人

傷身

2023-05-19

久病難成醫(yī),自療多傷身(含“醫(yī)”的四字詞語有哪些)

久病難成醫(yī),自療多傷身張洪軍生活中，常見到很多“好為人師”或自詡“久病成醫(yī)”的“老病友”，他們不但熱情地向“資歷淺”的新病號(hào)介紹自己服用某種藥物的心得體會(huì)，而且認(rèn)為自己“抗病”十幾年，可能比年輕的臨床醫(yī)生更有用藥經(jīng)驗(yàn)。然而，正是這些所謂“經(jīng)

傷身

難成醫(yī)

2023-05-05

7種姿勢(shì)最傷身(什么睡姿對(duì)老人會(huì)傷身體？老人睡姿平時(shí)要注意什么？)

7種姿勢(shì)最傷身工作：弓背伸頭最傷身體，這會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢(shì)：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅；坐時(shí)保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角；將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢?？措娨暎喊c坐影響

姿勢(shì)

傷身

2023-05-02

莫讓酒傷身(喝酒傷身名言名句大全)

莫讓酒傷身廉萬營(yíng) 河南省中醫(yī)院“酒，看起來像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來后悔！在中國(guó)，酒不僅僅是一種食品，也是一味中藥，更是一種文化；不僅是社交文化的載體之一，也有‘李白斗酒詩百篇’等飲酒激發(fā)出奇思妙

傷身

莫讓

2023-05-02

怎樣吃辣不傷身

水煮魚、麻辣香鍋、辣火鍋……辣無疑是當(dāng)今最流行的味道?？衫背远嗔耍坏珪?huì)讓人口干舌燥，還會(huì)引起胃疼、腹瀉等胃腸疾病。怎樣吃辣才能享了口福又不傷身呢？第一，烹調(diào)要注意。首先，最好選鮮辣椒做的菜。因?yàn)轷r辣椒的營(yíng)養(yǎng)更豐富，“火力”也小一些，而干辣

傷身

吃辣不

2023-05-01

吃對(duì)甜食不傷身

吃對(duì)甜食不傷身宋新北京朝陽醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對(duì)，就會(huì)嚴(yán)重影響健康：除了引發(fā)肥胖、高血壓、心血管疾病外，還會(huì)帶來骨質(zhì)疏松、膽結(jié)石等問題。怎么吃甜食才不傷身呢？首先，空腹的時(shí)候不要吃甜食?？崭箷r(shí)糖分基本不經(jīng)消化就會(huì)

甜食

傷身

2023-05-01

橄欖油吃多也傷身

近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再“健康”的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發(fā)揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一，是營(yíng)養(yǎng)素保存最完整的油脂。無論涼拌還是烹炒，其略帶橄欖味的獨(dú)特氣味都能

橄欖油

傷身

2023-04-30

兩法不讓氣大傷身(怎樣才能不生氣或不容易生氣？)

兩法不讓氣大傷身中醫(yī)講，百病從氣生。俗話說的“氣大傷身”，說的就是“氣大傷肝”。我們由于憤恨、委屈等原因生成的“氣”被壓抑著，沒有渠道散發(fā)，只能停滯在五臟六腑間，影響氣血的正常運(yùn)行，血液循環(huán)減緩，很容易在體內(nèi)郁結(jié)，或影響機(jī)體個(gè)系統(tǒng)的功能和腺

傷身

2023-04-29

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