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2023-06-20

如何保持心臟健康,步行上班方法最有效10月13日，記者從沈陽軍區(qū)總醫(yī)院召開的2006東北心血管病論壇上了解到，近年我國心血管疾病發(fā)病率呈持續(xù)增長趨勢，而東北地區(qū)因飲食習(xí)慣、高寒、環(huán)境等因素，心血管疾病發(fā)病率居全國之首。據(jù)介紹，在患病人群中，

上班

最有效

2023-06-12

上班族怎樣選用感冒藥

通常感冒可服用感冒藥來減輕癥狀，一般感冒藥為復(fù)方制劑，內(nèi)含抗菌素過敏藥，具有一定的鎮(zhèn)靜作用，常導(dǎo)致困倦嗜睡，對于白天需要保持清晰頭腦工作的人，如上班族、出租車司機等不太合適。近來，出現(xiàn)一類更完善的治療感冒的配方，這類配方分為日片和夜片。日片

感冒藥

上班族

2023-06-01

上班男士族養(yǎng)生功四式(日常生活怎么健康養(yǎng)生)

上班男士族養(yǎng)生功四式一式：曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，雙手至于腿上自然放松，把呼吸調(diào)勻。2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置于身體兩側(cè)。3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往后仰。4.再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。5.手心朝下，頭回正，

養(yǎng)生

上班

2023-05-19

脂肪肝瞄準上班族(快速減重當(dāng)心脂肪肝！女中醫(yī)從3體質(zhì)有效調(diào)理)

脂肪肝瞄準上班族某單位去醫(yī)院進行兩年一次的體檢，結(jié)果，參檢的200多個男同志，竟有80多個患有脂肪肝，大部分是30歲至45歲的中青年，其中年紀最輕的，只有23歲。脂肪肝實際上就是脂肪過量進入到肝臟里面。人體正常肝組織中的脂類物質(zhì)一般有三類，

上班族

脂肪肝

2023-05-18

脂肪肝瞄準都市上班族(終結(jié)肝包油！222飲食遠離脂肪肝)

脂肪肝瞄準都市上班族某單位去醫(yī)院進行兩年一次的體檢，結(jié)果，參檢的200多個男同志，竟有80多個患有脂肪肝，大部分是30歲至45歲的中青年，其中年紀最輕的，只有23歲。脂肪肝實際上就是脂肪過量進入到肝臟里面。人體正常肝組織中的脂類物質(zhì)一般有三

上班族

脂肪肝

2023-05-18

上班族飲水時間表(人一天至少要喝幾杯水呢？)

上班族飲水時間表中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系教授、預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所副所長蔣學(xué)勤認為，上班族每天待在辦公桌前很少運動，影響身體健康，最好養(yǎng)成每次坐下前喝少量水的好習(xí)慣。至于喝水時間，專家推薦一個“白領(lǐng)喝水時間表”。按這個時間表來喝水，可讓上班族

時間表

上班族

2023-05-05

上班打盹,草莓來醒腦

上班時困倦、沒有精神，時常困擾著辦公室一族。有沒有什么辦法立竿見影緩解呢？有，那就是草莓。比起其他的水果，草莓更有可吃的理由，首先它含鐵非常豐富，高于很多水果，還含有豐富的維生素C，不僅是抗氧化劑，還能幫助鐵的吸收。其次，草莓還具有一種天然

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2023-05-03

上班族的養(yǎng)生經(jīng)

上班族的養(yǎng)生經(jīng)10年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授就總結(jié)了時下最常見的五大“辦公室病”，并提出對應(yīng)的“職場養(yǎng)生”法。久坐不動久坐不動,這是上班族健康的頭號大敵

養(yǎng)生

上班族

2023-05-02

上班族自帶午餐6項注意(上班族如何自帶午餐？)

上班族自帶午餐6項注意王興國大連中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師1.最好辦公室有冰箱（冷藏儲存）和微波爐（加熱）。如果兩樣都沒有，就得用那種保溫性能非常好的飯盒，早晨裝好熱的飯菜，到中午還有余溫。因為密封很好，一般也不至于發(fā)酸或變質(zhì)。但作為推薦，要

自帶

上班族

2023-04-30

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