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雜談

6:30：經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8:30：清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250

時(shí)間表

補(bǔ)水

2023-06-12

上班族飲水時(shí)間表(人一天至少要喝幾杯水呢？)

上班族飲水時(shí)間表中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系教授、預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所副所長(zhǎng)蔣學(xué)勤認(rèn)為，上班族每天待在辦公桌前很少運(yùn)動(dòng)，影響身體健康，最好養(yǎng)成每次坐下前喝少量水的好習(xí)慣。至于喝水時(shí)間，專家推薦一個(gè)“白領(lǐng)喝水時(shí)間表”。按這個(gè)時(shí)間表來(lái)喝水，可讓上班族

時(shí)間表

上班族

2023-05-05

骨關(guān)節(jié)病時(shí)間表

骨關(guān)節(jié)病時(shí)間表王韜“30頸、40腰、50肩、60膝，70以后不痛真稀奇?！比藗兩盍?xí)慣的改變，造成了現(xiàn)在骨關(guān)節(jié)病高發(fā)的趨勢(shì)。這是因?yàn)殡娔X、久坐等原因，人在30歲時(shí)就開(kāi)始頸椎病多發(fā)；到40歲，腰椎勞損明顯了，腰痛的問(wèn)題就多了。到了50歲，著名

骨關(guān)節(jié)病

時(shí)間表

2023-05-03

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