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雜談

▲穩(wěn)血壓必須早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓，做到定期檢查。調(diào)情志保持樂觀情緒，避免過于激動。應(yīng)心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，順其自然，淡泊名利，知足常樂。戒煙酒有高血壓、冠心病、腦動脈硬化癥的人，應(yīng)戒酒禁煙。擇飲食飲食要低脂、低鹽、低糖，少吃動物

預(yù)防

三字經(jīng)

2023-06-18

靜、松、降：運(yùn)動降壓的三字要訣

靜、松、降：運(yùn)動降壓的三字要訣研究表明，通過運(yùn)動就可能控制輕度高血壓。而人們在選擇治療方法時，卻很少選擇運(yùn)動而喜歡服藥。這是因?yàn)樗幬镉旭R上可以看到的降血壓效果。而選擇適宜的運(yùn)動，最快4周才可以見到降壓效果，而且只可能在少數(shù)人中出現(xiàn)。半數(shù)高血

運(yùn)動

三字

2023-06-18

德國養(yǎng)生三字經(jīng)

人如何能多活幾年?德國—家醫(yī)學(xué)刊物編輯歸納了如下“三字經(jīng)”養(yǎng)生法。量體重：要注意您的體重，過于肥胖會減少您的壽命?？刂企w重時應(yīng)避免急劇減少飲食量和體重經(jīng)常波動。少喝酒：酒能增加人們患肝癌、口腔癌和喉癌的可能性，酒還能使血壓升高，導(dǎo)致心肌梗死

養(yǎng)生

三字經(jīng)

2023-06-12

食療三字經(jīng)

食療三字經(jīng)食文化，祖先傳。要養(yǎng)生，靠天然。冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，脂肪消。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤膚

三字經(jīng)

食療

2023-05-04

《中醫(yī)啟蒙三字經(jīng)》修改意見

《中醫(yī)啟蒙三字經(jīng)》修改意見編輯同志：近日拜讀《中國中醫(yī)藥報》刊載的《中醫(yī)啟蒙三字經(jīng)》后，有感于此書創(chuàng)意好，立意新，義深遠(yuǎn)，是一部時代需要、中醫(yī)需要的佳作。筆者冒昧提出愚見，與作者商榷。序修改為：中醫(yī)學(xué)，自岐黃，五千年，益華邦。理法備，方藥詳

啟蒙

三字經(jīng)

2023-05-03

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