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2023-07-18

冰箱家家都有，儲存的食物也多種多樣，蔬菜瓜果、剩飯、海產(chǎn)品、肉、雞蛋、奶類等都是冰箱的“常客”。在使用冰箱的時候，很多人都喜歡把冰箱當(dāng)成食物的“保險箱”，一股腦兒地把這些食材全部放進去，這樣能保證食品安全嗎？生鮮食物易感染多種細菌先為大家科

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2023-07-18

食用膠吃了有害健康？無需慌張！

食用膠吃了有害健康？無需慌張！市面上常見的食用膠屬于食品原料，多數(shù)是碳水化合物，分子結(jié)構(gòu)跟淀粉很類似，也有一些是蛋白質(zhì)，最常見的是明膠。因為大家對食用膠不熟悉，所以經(jīng)常想當(dāng)然地認(rèn)為是“化學(xué)工業(yè)產(chǎn)物”，對身體有害。常用的食用膠其實都是天然產(chǎn)物

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2023-07-18

立秋之后飲食起居注意這三點

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是秋天的第一個節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時節(jié)的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。立秋時，北斗指向西南。從這一天起，秋高氣爽，月明風(fēng)清。此后，氣溫逐漸下降。正如諺語所說：“立秋之日涼風(fēng)至”，“早上立了秋，晚上涼颼颼”

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2023-07-18

正確用眼食療護目從這幾方面入手

正確用眼食療護目從這幾方面入手網(wǎng)上流傳著一首打油詩：“冬季放假夏日歸，童音未改視力衰，兒童相見不相識，笑問胖子你是誰?！遍L時間面對電腦、電視或其他電子設(shè)備，孩子的視力受到傷害，個別孩子出現(xiàn)視力減退或直接近視。兒科醫(yī)生提醒各位家長，日常生活學(xué)

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2023-07-18

立秋過后養(yǎng)生需防燥潤肺

立秋過后，炎熱暫時消退。與夏季的炎熱高溫有所不同，此時天氣會變得干燥容易使人上火，氣燥易傷肺。養(yǎng)生保健科專家表示，立秋過后，養(yǎng)生需防燥潤肺?！攫B(yǎng)】“秋已立暑難消”養(yǎng)生應(yīng)先防燥養(yǎng)肺立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)

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2023-07-18

立秋后貼秋膘要因人因地因時而異

8月7日是立秋節(jié)氣，立秋預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。我國民間有“貼秋膘”的習(xí)俗。但是專家指出，立秋“貼秋膘”要，否則不但起不到保健的作用反而有害健康?！百N秋膘”最早傳于北方，這與北方的氣候有關(guān)。而江南立秋后，天氣不會馬上轉(zhuǎn)涼，暑

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2023-07-18

立秋之后防“秋老虎”多用醋

立秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天仍然很熱，特別是秋后久晴無雨時，天氣仍然悶熱，這就是民間所說的“秋老虎”。此時，仿佛又回到了酷暑時節(jié)。人們常出現(xiàn)困乏、食欲不振、消化不良等癥狀。為了解熱，大家不覺想起冰涼的啤酒、可樂、果汁……其實在生活中

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2023-07-18

秋后養(yǎng)生注意排排熱毒

季節(jié)雖說已經(jīng)立秋，可高溫濕熱天氣還在持續(xù)，這個時節(jié)正是排熱毒的好時機。當(dāng)天氣悶熱時，還可使用一些解暑藥。藿香正氣水藿香正氣水(片、膠囊等劑型)是經(jīng)典方，也是最常用的清熱解暑藥，有解暑、化濕、和中的功效，針對的主要癥狀包括：頭昏、胸悶、嘔吐、

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2023-07-18

立秋后用參進補大有學(xué)問

立秋后，很多人開始關(guān)注進補的話題。那么，人參、西洋參、黨參、太子參……常見的各種參之間到底有什么區(qū)別呢？藥師表示，常見的人參、西洋參、黨參、太子參雖然同屬于補氣類，但功效卻不相同，用作藥膳時一定要分清。人參，主根呈紡錘或圓柱形，氣味特異，味

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2023-07-18

立秋這天吃什么？立秋節(jié)氣飲食宜清補拒滋膩

今日立秋了，立秋是秋天的開始，因此立秋開始就要注意按照秋天的養(yǎng)生方式進行飲食了。立秋前后，到底吃點什么好呢？立秋，就是指暑去涼來，立秋是一個很重要的節(jié)氣，人們當(dāng)然忘不了吃得養(yǎng)生。秋風(fēng)一起，胃口大開，想吃點好的，補償夏天的損失，補的辦法就是“

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2023-07-18

肺主秋立秋養(yǎng)生從養(yǎng)肺開始

立秋了，金風(fēng)送爽，酷暑漸消。經(jīng)過一個夏天的暑熱熏蒸，人們的身體需要得到恢復(fù)。中醫(yī)上講肺主秋，立秋養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)遵循潤燥、補肺、養(yǎng)陰、多酸8字法則。學(xué)做以下養(yǎng)肺美食，立秋時節(jié)開啟養(yǎng)生模式吧！一、紅棗秋梨汁食材：無核紅棗80克，鴨梨或雪梨4只，蜂蜜1

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2023-07-18

炎炎夏日冰鎮(zhèn)水果應(yīng)該這樣吃

炎炎夏日冰鎮(zhèn)水果應(yīng)該這樣吃炎炎夏日，高溫來襲，冰鎮(zhèn)水果成為許多人消暑解渴的首選。有些大家經(jīng)常吃的水果在冰鎮(zhèn)食用時需要注意一些問題，以免引起腸胃不適。荔枝：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”荔枝是一種美味的嶺南夏季水果，味甜如蜜。荔枝性溫，

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2023-07-18

夏日科學(xué)養(yǎng)腸胃飲食有“三宜”

夏天，人們食欲會普遍下降，加之食物易腐敗變質(zhì)，所以飲食稍有不慎，就會誘發(fā)胃腸道疾病。那如何做到科學(xué)飲食，養(yǎng)腸胃？夏日科學(xué)養(yǎng)腸胃飲食有“三宜”1、宜食泡菜泡菜是選用白菜、甘藍及其他調(diào)料等，經(jīng)過腌漬，在乳酸桿菌的作用下發(fā)酵而成的，有養(yǎng)陰、生津之

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2023-07-18

聽聽專家說說長夏期間該如何養(yǎng)生

中醫(yī)把陰歷六月稱為長夏，這是夏季的最后一個月份，氣候特點是高溫、多雨、多濕，所以“濕”是長夏的主氣?！皾駷殛幮埃脗枤?，尤其損傷脾陽?！币虼?，一旦長夏養(yǎng)生不當(dāng)，濕邪入體，就會使人體氣機不暢，出現(xiàn)消化吸收功能低下、脘腹脹滿、食欲不振、口淡無

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2023-07-18

長夏養(yǎng)生重在健脾祛暑防濕

中醫(yī)將一年分五季，分別為春、夏、長夏、秋、冬。七、八月份正是長夏之季，形成暑熱和潮濕交替兩大特點，而長夏養(yǎng)生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就提到：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天

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2023-07-18

長夏時節(jié)養(yǎng)脾要祛濕為先

最近一段時間，氣候炎熱潮濕，很多人或多或少出現(xiàn)了腹部脹滿、食欲不振、口淡無味、大便稀溏甚至腹瀉的癥狀。在這樣的氣候條件下該如何養(yǎng)生，如何調(diào)養(yǎng)脾胃？長夏指陰歷六月不同于氣候?qū)W將一年分為春、夏、秋、冬四季。中醫(yī)將一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個

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2023-07-18

三伏天這樣吃消暑又補陽

三伏天，是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子，也是人體陽氣最旺的時候。此時，身體容易出汗，陽氣易隨之外泄，加上人們貪食生冷，易導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境寒濕，脾胃失調(diào)，實則現(xiàn)痰濕中阻，虛則虛寒內(nèi)生，為冬季發(fā)病埋下伏筆。因此，人們應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的食物

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2023-07-18

夏日喝水“一口悶”心臟易“受傷”

夏季，天氣炎熱，氣溫不斷攀升，人體出汗量增大，對水的需求也逐漸增多。很多年輕人在運動結(jié)束或者洗澡后會拿起杯子“一口悶”。看似簡單的喝水，如果沒有采用正確的方式，很可能造成生命危險。大口急喝水危害心臟健康首先，冠心病患者本身就心臟功能不健全，

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2023-07-18

科學(xué)養(yǎng)生要合理搭配食物均衡營養(yǎng)

科學(xué)養(yǎng)生要合理搭配食物均衡營養(yǎng)科學(xué)養(yǎng)生應(yīng)該懂得如何搭配食物、均衡營養(yǎng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》中提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調(diào)養(yǎng)原則。五谷為養(yǎng)五谷在古代指的是粳米、麻、大豆、麥、黃黍，現(xiàn)代泛指各

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2023-07-18

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