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飲食營養(yǎng)

處暑過后初秋如何養(yǎng)生最健康？8月22日是處暑，處暑也叫“出暑”，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第14個節(jié)氣。中醫(yī)認為，處暑過后暑氣漸消，特別是早晚，氣溫偏涼。那么，初秋如何養(yǎng)生最健康呢？飲食：宜清補，忌辛辣入秋后天氣漸漸轉(zhuǎn)為早晚涼爽，但“秋老虎”的威

健康飲食

2023-07-18

處暑時節(jié)該祛濕還是該潤燥？

處暑時節(jié)該祛濕還是該潤燥？8月22日是處暑節(jié)氣，此時，暑氣漸消，秋季悄然來臨。然而，高溫、多雨等夏季典型氣候也時?！胺垂ァ?。中醫(yī)講究節(jié)氣、季節(jié)養(yǎng)生，更講究辨證。處暑時節(jié)的養(yǎng)生主題，應(yīng)該是延續(xù)夏日的清熱祛濕，還是迎接秋季的滋陰潤燥？要祛濕還是

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2023-07-18

這五種中藥茶不能經(jīng)常喝

這五種中藥茶不能經(jīng)常喝很多人喜歡喝中藥茶，覺得能保健養(yǎng)生。不過，有些中藥茶不能經(jīng)常喝。1、野菊花茶野菊花性微寒，味甘苦，能夠疏風(fēng)明目、清熱解毒。飲用野菊花茶后，少數(shù)人會出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應(yīng)，脾胃虛寒者、孕婦不宜飲用。2

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2023-07-18

板藍根別亂喝長期服用傷脾胃

板藍根別亂喝長期服用傷脾胃每到感冒易發(fā)季，很多人會選擇用板藍根來預(yù)防感冒。非典以后，經(jīng)常有人有病沒病就喝板藍根顆粒來預(yù)防疾病，今年也有很多人用板藍根來預(yù)防新冠肺炎。中醫(yī)師提醒，并不是所有人都適合服用板藍根。板藍根適用于風(fēng)熱感冒板藍根性寒味苦

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2023-07-18

煲湯放陳皮可防治胃部不適

煲湯放陳皮可防治胃部不適陳皮，其實就是我們平時所吃的橘子的皮，由于其放置的時間越久藥效越強，故名陳皮。陳皮味辛、苦，性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合有胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等癥狀的人食用。現(xiàn)代研究表明，陳皮

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2023-07-18

三伏天胃口差飲食上該如何改善

三伏天胃口差飲食上該如何改善在日常生活中，一些人尤其是體質(zhì)虛弱的兒童和老年人，天氣炎熱，就會出現(xiàn)胃口差、不想吃東西的現(xiàn)象。這是什么緣故呢？又該如何改善這種情況？三伏天氣候炎熱，人體出汗多，體內(nèi)水分、鹽分和水溶性維生素隨之流失而容易引起水鹽代

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2023-07-18

喝酒時少吃這些下酒菜

喝酒時少吃這些下酒菜喝酒往往需要搭配下酒菜，濟南營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事、高級營養(yǎng)師馬慶琳提醒，有幾類常見下酒菜，在飲酒時并不建議多吃。海帶大家或許沒有注意到，當(dāng)海帶遇到白酒之后，海帶本身會變硬。因此，為了減輕胃腸負擔(dān)，在喝白酒的時候不建議食用海帶

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2023-07-18

遠離“源頭”是防食物過敏的最好方法

遠離“源頭”是防食物過敏的最好方法食物過敏現(xiàn)象越來越普遍，輕則影響生活質(zhì)量，重則威脅生命健康。前不久，一位江蘇的姑娘，吃完小龍蝦后出現(xiàn)了過敏癥狀——全身起蕁麻疹、心慌、呼吸困難，被緊急送往醫(yī)院進行搶救……免疫機制誤認為某些食物是“敵人”食品

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2023-07-18

脾胃虛寒者如何做好飲食養(yǎng)生

脾胃虛寒者如何做好飲食養(yǎng)生脾胃虛寒，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的癥候，主要特點是脾失健運和寒象表現(xiàn)。該證主要由以下三個方面原因形成：一由脾胃氣虛發(fā)展而來；二因過食生冷，損傷脾陽、胃陽；三因生活節(jié)奏快，精神壓力大，思慮傷脾，肝氣犯胃所致

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2023-07-18

睡前喝牛奶助眠效果微乎其微

在近期大熱的網(wǎng)劇《隱秘的角落》中，媽媽周春紅每晚逼著兒子喝牛奶的情節(jié)，令不少網(wǎng)友印象深刻?，F(xiàn)實中，不少人也有睡前喝牛奶的習(xí)慣，大家都認為睡前喝牛奶有助于睡眠。事實果真如此嗎？牛奶助眠的原理是什么？喝牛奶能促進分泌催眠物質(zhì)“牛奶中含有L-色氨

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2023-07-18

青少年亂喝功能飲料當(dāng)心適得其反

青少年亂喝功能飲料當(dāng)心適得其反喝功能飲料可以在運動后迅速恢復(fù)體力。越來越多的青少年因功能飲料新奇的包裝而購買并飲用，出現(xiàn)過量或不正確飲用的情況。殊不知，這類飲品只適用于成年人大量運動后喝，青少年飲用不當(dāng)反而會適得其反。營養(yǎng)專家介紹，功能飲料

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2023-07-18

外出就餐做到全流程防護保障就餐安全

外出就餐做到全流程防護保障就餐安全受疫情影響，人們外出就餐變得十分謹慎。其實在聚餐的同時做好防護，可以做到安全就餐。同時，這里為大家“度身定制”了一套健康防護方案，保障就餐安全。優(yōu)選通風(fēng)處的座位排隊點餐要戴口罩就餐應(yīng)選擇證照齊全、環(huán)境整潔的

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2023-07-18

這些“健康”飲料沒有那么健康

這些“健康”飲料沒有那么健康在消費升級與消費者購買習(xí)慣發(fā)生變化的轉(zhuǎn)折時期，飲料廠商紛紛打起“健康牌”，各種果汁、蘇打水成為熱門飲料，占據(jù)了大部分飲料柜臺，價格也跟著水漲船高。然而，專家提醒消費者，這些健康飲料并非看著那么“美好”，水果榨汁容

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2023-07-18

買水不必盲目追求“功效”

買水不必盲目追求“功效”據(jù)瑞士《20分鐘報》近日報道，有“最純凈之水”之稱的法國依云礦泉水被科學(xué)家檢測出含有禁用農(nóng)藥殘留。盡管水中每升6納克的百菌清濃度遠未超標且對健康影響不大，但這一發(fā)現(xiàn)卻對依云礦泉水“最純凈之水”的名頭有所損害。許多人在

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2023-07-18

三伏天學(xué)會自己配制涼茶

三伏天學(xué)會自己配制涼茶目前仍值三伏天，為緩解高溫很多人都有飲涼茶的習(xí)慣。涼茶的制作材料多為一些辛涼或寒涼藥物，具有清熱、瀉火、解毒，或益氣養(yǎng)陰、生津止渴的功效。那么，涼茶到底有哪些種類，又適合哪些人呢？第一類以清熱敗毒為主，兼以瀉火生津的涼

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2023-07-18

高溫天吃米線要謹防食物中毒

高溫天吃米線要謹防食物中毒近日，廣東惠來縣神泉鎮(zhèn)發(fā)生了一起食物中毒事件，11人在某腸粉店食用河粉后，先后出現(xiàn)了嘔吐、腹瀉等癥狀，送往醫(yī)院后均被確診為米酵菌酸毒素中毒，其中4人病情嚴重，1人醫(yī)治無效死亡。廣東省市場監(jiān)督管理局提醒，近期天氣高溫

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2023-07-18

三伏天祛暑開胃食這6種食材

三伏天祛暑開胃食這6種食材三伏天由于天氣炎熱，出汗多、消耗大，人們常會出現(xiàn)睡眠欠佳、倦怠乏力等不適，出現(xiàn)這些癥狀時，除了去醫(yī)院診治，也可借助日常飲食來調(diào)節(jié)。以下6種食材尤其適合食用，具有祛暑、開胃、瀉火等功效。1、苦瓜最瀉火暑熱傷心，容易

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2023-07-18

減肥吃“欺騙餐”到底對減肥真的有幫助嗎？

減肥吃“欺騙餐”到底對減肥真的有幫助嗎？在減肥過程中，不少人會將“欺騙餐”加入飲食計劃中?！捌垓_餐”指在減肥過程中，時不時地吃一頓自己很喜歡但是對減肥沒有任何幫助的高能量、高碳水化合物食物。有文章稱，長期低熱量飲食會帶來體脂率降低，從而導(dǎo)致

健康飲食

2023-07-18

喝脫脂牛奶能瘦身減肥？

喝脫脂牛奶能瘦身減肥？對于很多注重身材管理的人來說，減肥是一個永恒的話題，減肥方法更是五花八門,在日常生活中，我們經(jīng)常會聽到“喝脫脂牛奶能瘦身”“喝酸奶能減肥”等說法，這些說法是否真的有科學(xué)依據(jù)？營養(yǎng)專家對這些問題進行了解答。脫脂牛奶脂肪含

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2023-07-18

冰箱存放過疑似污染食物教您如何正確消毒

冰箱存放過疑似污染食物教您如何正確消毒如果冰箱存放過疑似污染的食物（如攜帶病原體的食物等），我們除了要馬上把這些東西清除出冰箱外，還需對冰箱內(nèi)進行消毒，防止繼續(xù)污染。那么，對于疑似污染的食物該如何處理？冰箱又該如何消毒？疑似污染的食物應(yīng)消毒

健康飲食

2023-07-18

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