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飲食營(yíng)養(yǎng)

年輕人經(jīng)不起折騰?。?！上火天氣炎熱吃了冷飲就上火…… 好不容易和朋友聚會(huì)，吃了頓火鍋上火了…… 平時(shí)工作忙，喝水少，還是會(huì)上火，加班熬夜，第二天也會(huì)上火…… 上火后經(jīng)?？谇粷?、舌頭起泡、臉上起痘……這應(yīng)該是現(xiàn)在年輕人的現(xiàn)狀吧！面對(duì)

上火

實(shí)火

2024-10-21

夏季養(yǎng)生——飲食篇

夏季養(yǎng)生——飲食篇昨天我們講到?夏季養(yǎng)生要點(diǎn)養(yǎng)心護(hù)陽(yáng)，夏季養(yǎng)生作息篇——順應(yīng)四時(shí) 。從作息時(shí)間上講到夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)。今天我們就從飲食上來(lái)講講夏天養(yǎng)生要注意什么飲食養(yǎng)生牢記“三宜三不宜” 宜多吃果蔬夏季炎熱，人體水分流失快，飲食必須注重

夏天

夏季

2024-10-21

夏季時(shí)令食物身體健康的保護(hù)神——蓮子

最近經(jīng)常在路上看到有人賣(mài)蓮蓬，蓮蓬是我們小時(shí)候最常吃的零食，因?yàn)椴换ㄥX(qián)，自己去摘就行。我本來(lái)容易上火，心火旺，所以那時(shí)候媽媽經(jīng)常用蓮子心泡水讓我喝。蓮蓬蓮子想到蓮子也是藥食同源的食物，所以專門(mén)寫(xiě)一篇關(guān)于蓮子的文章。其實(shí)之前的文章也有

健脾養(yǎng)胃

養(yǎng)心安神

2024-10-21

春季養(yǎng)生茶飲——喝茶加點(diǎn)花

好的茶葉大多是在清明節(jié)前后采摘的，被稱為明前茶。明前茶受蟲(chóng)害侵?jǐn)_少，芽葉細(xì)嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品，所以有“明前茶，貴如金”的說(shuō)法。如若在明前茶中再搭上幾朵美麗的小花，不僅好看好喝，還能提高保健的功效哦！ 1、疏肝解郁類玫

活血

清熱瀉火

2024-10-21

竹葉白茅根茶的功效與作用,竹葉白茅根茶怎么做

本文關(guān)鍵詞:祛濕,通淋,清熱瀉火,生津利尿,涼血止血竹葉白茅根茶用到的食材鮮竹葉 : 15克白茅根 : 15克竹葉白茅根茶的功效與作用竹葉可清熱瀉火、生津利尿；白茅根可清熱利尿、涼血止血。二者配伍，具有祛濕、利尿、通淋的功效，

祛濕

通淋

2023-06-24

苦瓜陳皮排骨湯的功效與作用,苦瓜陳皮排骨湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:瀉火,清熱解毒,理氣散結(jié) 苦瓜陳皮排骨湯用到的食材苦瓜 : 200克豬排骨 : 300克蒲公英 : 10克陳皮 : 8克紅椒末 : 適量蔥花 : 適量姜絲 : 適量鹽 : 適量胡椒粉 : 適量苦瓜陳皮排骨

瀉火

清熱解毒

2023-06-24

金針菇金槍魚(yú)湯的功效與作用,金針菇金槍魚(yú)湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:滋陰,通乳,抗癌防癌,發(fā)散風(fēng)寒,換痰止咳,清熱瀉火金針菇金槍魚(yú)湯用到的食材金槍魚(yú)肉 : 200克金針菇 : 150克西藍(lán)花 : 150克知母 : 適量姜片 : 適量鹽 : 適量金針菇金槍魚(yú)湯的功效與作用知母

滋陰

通乳

2023-06-24

蒲公英苦瓜牛蛙湯的功效與作用,蒲公英苦瓜牛蛙湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:消腫排膿,瀉火解毒,清熱利尿蒲公英苦瓜牛蛙湯用到的食材紫花地丁 : 15克苦瓜 : 200克牛蛙 : 175克蒲公英 : 適量枸杞子 : 適量清湯 : 適量鹽 : 適量姜絲 : 適量蒲公英苦瓜牛蛙湯的功

消腫排膿

瀉火解毒

2023-06-24

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