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老人

充足的睡眠對(duì)于一個(gè)人的健康有很好的保證，尤其是可以保證人第二天的精神，讓自己的精神變得更加充沛。老年人的睡眠時(shí)間一般都是比較短，那么怎么讓他們擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，是一個(gè)重要的問題。促使良好睡眠的辦法老年人的睡眠質(zhì)量，決定著老年人的身體。擁

睡覺

老年人

2023-04-28

如何預(yù)防老年性頭痛(老年人得了偏頭痛，痛不欲生，該如何緩解呢？)

如何預(yù)防老年性頭痛頭疼腦熱對(duì)人們來說，幾乎誰都曾經(jīng)歷過，似乎不是什么大病，稍微忍一忍就沒事了，特別是一些老人出現(xiàn)頭痛更是不當(dāng)回事。老年人頭痛一定要多加留心，老年人如果突然有頭痛的癥狀，往往是有嚴(yán)重疾病的訊號(hào)，所以不能疏忽大意。老人頭痛是怎么

老人

老年人

2023-04-28

老年人要注意提高睡眠質(zhì)量

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多的老年人睡眠質(zhì)量不高，是引發(fā)老年疾病的重要原因。不少老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高的現(xiàn)象：一是睡眠的時(shí)間縮短，二是入睡難，三是達(dá)不到深度睡眠，外界有點(diǎn)動(dòng)靜易醒。即使有的老年人強(qiáng)制性的休息，也起不到良好睡眠所達(dá)

老年人

睡眠質(zhì)量

2023-04-28

影響老人睡眠的生理因素

影響老人睡眠的生理因素一個(gè)正常人于睡眠中各種生理機(jī)能會(huì)進(jìn)入與白天不同的另一境界，有些提升，有些減少，有些則靜止不動(dòng)。但當(dāng)人進(jìn)入老年期，身體器官的功能逐漸有全面衰退的現(xiàn)象，故而睡眠型態(tài)跟著改變。影響老人睡眠的生理因素中樞神經(jīng)系統(tǒng)的改變這個(gè)時(shí)期

睡眠

減少

2023-04-28

影響老年人睡眠心理因素(老年人失眠原因及解決辦法)

影響老年人睡眠心理因素老年人到了一定的年紀(jì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間慢慢縮短，隨眠質(zhì)量逐漸下降，清晨醒得早，再也不想年輕人那樣有著賴床的想法。研究發(fā)現(xiàn)，老年睡眠出現(xiàn)了一系列的問題，很大成分是心理因素的影響，那么哪些心理因素會(huì)影響到老年的睡眠呢？社會(huì)

老年人

睡眠

2023-04-28

老年人睡眠呼吸暫停癥候群

老年人睡眠呼吸暫停癥候群老年人睡眠呼吸暫停癥候群界定老年人白天不分時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合，不自覺地入睡打鼾，夜間入睡后鼾聲不斷、憋氣、短暫覺醒后故態(tài)復(fù)萌，以后繼續(xù)進(jìn)行著，這種睡眠障礙是睡眠呼吸暫停癥候群常見的典型。發(fā)生原因一般認(rèn)為，中年人群出現(xiàn)與

睡眠

呼吸

2023-04-28

老人睡睡醒醒是怎么回事？

老人睡睡醒醒是怎么回事？睡眠障礙各個(gè)年齡層的人都有，但老年人睡眠障礙與其他年齡層的人有所差異。常見一些老年人，不管餐前飯后，或在客廳沙發(fā)上，或舟車旅途中，也不管與別人聊天或欣賞電視節(jié)目，說著說著眼皮就合了起來，甚至鼾聲大作而不自知。可是一倒

老年人

睡眠

2023-04-28

什么睡眠暴力

發(fā)生原因睡眠暴力易發(fā)于老年期，是一種快速眼動(dòng)期行為障礙?；颊叱?mèng)里的情境直接施于現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中，而這些夢(mèng)境大多與暴力有關(guān)，因此，常常傷到自己或枕邊人。人們?cè)诳焖傺蹌?dòng)睡眠時(shí)，全身肌肉張力降至最低，因此，夢(mèng)中的動(dòng)作無論多么劇烈，肢體行為也無法表

睡眠

患者

2023-04-28

年紀(jì)大了,睡眠就該不好嗎？(為什么年紀(jì)大了，睡眠需求少了？)

年紀(jì)大了,睡眠就該不好嗎？老年人睡眠型態(tài)改變的迷思據(jù)TheNewYorkTimes(2007)的報(bào)道，多年來，研究睡眠的科學(xué)家都以為人到中年后期，睡眠狀況開始惡化，從此，每況愈下。這種現(xiàn)象是眾所周知的常識(shí)，似乎沒有人去懷疑和挑戰(zhàn)這種信念。但

睡眠

老年人

2023-04-28

老人睡眠少、多慮要注意

老人睡眠少、多慮要注意老年人睡眠少正常嗎以前一直認(rèn)為老年人睡眠時(shí)間可以少些，或者說老年人睡眠少很正常?，F(xiàn)研究表明，老年人比中壯年人應(yīng)多睡些。因?yàn)槔夏耆梭w弱、容易疲勞，消除疲勞的時(shí)間要長(zhǎng)些。老年人應(yīng)堅(jiān)持每天午睡至少半小時(shí)，總的睡眠時(shí)間一晝夜不

老年人

睡眠

2023-04-28

老年人如何獲得健康睡眠？(10個(gè)方法改善老年人睡眠)

老年人如何獲得健康睡眠？人老了，所有問題都來了，睡眠問題比人生的任何階段要多。如何獲得健康睡眠神仙也幫不了，自己的問題還是靠自己“DIY”來解決，除藥物外，心理治療的“認(rèn)知”與“行為”兩方面都不可缺少。認(rèn)知治療了解自己(1)了解自己身體狀況

老年人

睡眠

2023-04-28

老人午睡有益心臟

路透社芝加哥2007年2月12曰報(bào)道，美國(guó)與希臘研究人員稱，經(jīng)常小睡有益心臟。希臘雅典大學(xué)醫(yī)學(xué)院與美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員針對(duì)近24000個(gè)希臘成人進(jìn)行了6年研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常午睡的人因心臟疾病而死的幾率降低逾1/3。與不午睡者相較，一周至少午睡三

午睡

有益

2023-04-28

老年人睡眠發(fā)生了哪些變化？

睡眠

老年人

2023-04-28

莫輕視睡眠打鼾的防治

中老年人會(huì)有不同程度的打鼾，尤其是肥胖而又嗜好飲酒的人群中發(fā)生率更高。輕度打鼾不會(huì)影響睡眠和健康，重度打鼾是一種叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的病，不僅嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，還可促成或加重高血壓、心臟病、糖尿病、腦血管病和陽痿等20余種病癥。如果

睡眠

呼吸

2023-04-28

人會(huì)老化,睡眠也會(huì)隨之老化

人會(huì)老化,睡眠也會(huì)隨之老化人老了，睡不深、睡不香、睡不長(zhǎng)成為困擾他們的睡眠噩夢(mèng)。當(dāng)人的年齡一天天慢慢增長(zhǎng)，到了老年的時(shí)候，他們不再追名逐利，他們最想得到的就是優(yōu)質(zhì)的睡眠，可這個(gè)要求似乎不可能達(dá)成。畢竟嘛，人老了，睡眠怎么會(huì)不跟著老呢？周末，

睡眠

也會(huì)

2023-04-28

合理安排生活抗衰老

合理安排生活抗衰老(一）起居規(guī)律健康長(zhǎng)壽需要有規(guī)律的生活。有規(guī)律的作息制度對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成一種良性刺激，使大腦皮質(zhì)在機(jī)體的調(diào)節(jié)活動(dòng)中變成有規(guī)律的條件反射系統(tǒng)。例如，定時(shí)定量的進(jìn)食習(xí)慣，可以達(dá)到最好的消化吸收效果；形成良好的睡眠習(xí)慣，可以使

睡眠

老年人

2023-04-28

失眠健忘者重在調(diào)氣血

失眠健忘者重在調(diào)氣血失眠健忘已成為常見的病癥之一，中國(guó)有近3億人受到失眠的困擾，其中很大一部分是50歲以上的中老年人，失眠健忘雖然不像糖尿病、高血壓等疾病會(huì)危及生命，但也給人們的生活帶來了嚴(yán)重的不良影響。因此，關(guān)注、認(rèn)識(shí)和改善失眠健忘癥已不

失眠

健忘

2023-04-28

想要老人長(zhǎng)壽,牢記6點(diǎn)“長(zhǎng)壽經(jīng)”

想要老人長(zhǎng)壽,牢記6點(diǎn)“長(zhǎng)壽經(jīng)”現(xiàn)在老人的健康和壽命是做子女擔(dān)心的問題，誰都想自己的爸媽多陪自己幾年，老人也是想多在看世界兩年，其實(shí)想延長(zhǎng)壽命還是有一定的辦法，我們的生活作息和飲食跟我們的壽命是息息相關(guān)的，今天來給大家介紹一下老人注意養(yǎng)生更

老人

睡前

2023-04-27

老年人睡覺姿勢(shì)-您更適合哪種(睡覺什么樣的姿勢(shì)最好？)

老年人睡覺姿勢(shì)-您更適合哪種睡覺，我們每天都會(huì)經(jīng)歷。睡覺可以讓我們精神得到放松，緩解我們一天的疲勞的狀態(tài)。充足的睡眠可以讓我們健康。但是有很多的人由于晚睡，睡覺前喝酒或者是不懂一些常識(shí)問題就會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，特別是老年人，本來睡覺的時(shí)

睡覺

姿勢(shì)

2023-04-27

老人喝奶很講究

老年朋友們應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣可以維持身體的平衡，同時(shí)也具有補(bǔ)鈣的作用和功效，老年人如何補(bǔ)鈣呢，奶制品是首選，老年人可以從喝奶中攝取一些鈣類的物質(zhì)，滿足人體的吸收和利用。其實(shí)喝奶也是有學(xué)問的，講究科學(xué)很重要，下面小編就來具體介紹一下。一

老年人

老人

2023-04-27

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