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飲食營(yíng)養(yǎng)

人一旦上了年紀(jì)，各種疾病就會(huì)主動(dòng)找上門(mén)來(lái)，特別是心腦血管這類(lèi)疾病。在飲食上進(jìn)行預(yù)防是最健康又簡(jiǎn)單的方法，下面就為大家介紹一些預(yù)防腦出血、腦梗、腦血栓等心腦血管疾病的飲食，幫您構(gòu)筑一道飲食“防御墻”。 1、蔬菜多一點(diǎn) 蔬菜從營(yíng)養(yǎng)的角度看，

健脾養(yǎng)胃

冠心病

2024-10-21

桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高除了生吃還有哪些吃法

桑葚味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是缺點(diǎn)就是新鮮的嗓子只能保存幾天時(shí)間，所以很多人就想這么美味的桑葚這么吃？在我們這個(gè)從來(lái)不缺美食家的國(guó)度，缺的只是好的食材。之前我們有文章專(zhuān)門(mén)介紹了桑葚的作用。詳情請(qǐng)參考：桑葚子的功效與作用——一顆桑椹七

抗氧化

桑葚

2024-10-21

冷在三九熱在中伏今日入中伏每天別忘了吃三片姜

艱難地熬過(guò)初伏，今天已經(jīng)進(jìn)入了中伏天。俗話(huà)說(shuō)，“冷在三九，熱在中伏”！意思是一年中最熱的日子屬“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最熱。中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個(gè)大蒸籠。一出門(mén)路面上的熱

中伏

姜

2024-10-21

秋季養(yǎng)生少不了薯芋類(lèi)盤(pán)點(diǎn)一下秋季適宜吃哪些薯芋類(lèi)實(shí)惠又養(yǎng)生

過(guò)了十一，就慢慢入深秋了，涼氣漸起，人體處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段。為了適應(yīng)天氣的變化，人體的生理代謝也會(huì)發(fā)生變化，很可能出現(xiàn)一些不適癥狀，特別是腸胃很容易受損，易發(fā)生各種消化道疾病。而營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家表示，秋季養(yǎng)生，少不了薯芋類(lèi)。一方面

健脾祛濕

動(dòng)脈硬化

2024-10-21

秋冬應(yīng)季4大水果護(hù)血管、抗衰老、防便秘

俗話(huà)說(shuō)：春天吃花、夏天吃葉、秋天吃果、冬天吃根，秋天是水果最豐盛的時(shí)節(jié)，各種瓜果相聚成熟，果香透體而出，有的濃郁、有的清香……吃對(duì)水果可以預(yù)防各種疾病，秋天這4種水果很養(yǎng)人。蘋(píng)果抗氧化、通便、美容蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱(chēng)為水果中的

抗氧化

護(hù)肝

2024-10-21

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飲食營(yíng)養(yǎng)熱門(mén)文章

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