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女性

更年期女性的睡眠問題臺灣“行政院”主計處（2009)曾以問卷調(diào)查臺灣的更年期女性，主訴有睡眠障礙的約為700萬人。原因很復(fù)雜，不一而足。(一）身心開始變化更年期女性指女性激素減少或不規(guī)律，使月經(jīng)不正?；蛲＝?jīng)。所謂停經(jīng)期，在臨床上被定義為月經(jīng)

女性

減少

2023-05-01

中年女性不宜多食麥乳精

從營養(yǎng)學(xué)上看，食品的營養(yǎng)價值高不高，主要看它所含的蛋白質(zhì)的量高不高。對麥乳精的營養(yǎng)價值，我們曾對較有代表性的麥乳精配方做過研究：將它每100克含有的營養(yǎng)素，與同量的雞蛋、奶粉、米飯、大豆粉的營養(yǎng)素做了比較。結(jié)果是麥乳精蛋白質(zhì)的含量僅為奶粉的

中年女性

減少

2023-05-01

絕經(jīng)女性減少骨丟失的方法

絕經(jīng)女性減少骨丟失的方法女性在絕經(jīng)后1~15年處于快速骨丟失時期。這個時期主要是由于海綿骨的流失，造成脊椎壓迫性骨折、遠(yuǎn)程橈骨骨折、股骨轉(zhuǎn)子間骨折等。您該怎么辦?此階段減少骨丟失的最好辦法就是采用雄激素替代療法，雄激素可以保持骨中鈣的含量，

丟失

女性

2023-05-01

女性的減肥途徑：鍛煉與減食

治療因肥胖而引起的各種癥狀與伴發(fā)癥主要是減輕體重。通過鍛煉與減食而增加熱量消耗，減少熱量攝入，使機(jī)體消耗本身脂肪組織供熱因而減輕體重。選擇體育活動要根據(jù)患者情況，女性一般每日散步、上下樓、騎車、打太極拳等活動1-2個小時，可消耗1250-2

減少

每日

2023-05-01

更年期如何自我保健(更年期如何保養(yǎng)？)

更年期如何自我保健更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。在這段期間中老年婦女會出現(xiàn)身體、心理的多方面不適，因此注重保健十分重要。更年期是每個

減少

婦女

2023-05-01

認(rèn)真對待“更年期子宮出血”

認(rèn)真對待“更年期子宮出血”據(jù)統(tǒng)計，我國婦女進(jìn)入更年期（40歲）后，月經(jīng)改變大致有3種情況：一是10%?15%婦女為突然停經(jīng)，以后不再來潮，直接進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)；二是65%婦女月經(jīng)稀少，二三個月來潮1次，經(jīng)期(流血時間）縮短、經(jīng)量減少并漸趨停止。

婦女

認(rèn)真對待

2023-04-30

中老年婦女便秘的防治

中老年婦女便秘的防治便秘是指大便次數(shù)減少，糞便干燥難解。在正常情況下，食物通過胃腸道，經(jīng)過消化、吸收，所剩余的殘渣排泄，一般需要24-28小時，若排便間隔超過48小時，而且大便干燥，即可視為便秘。由于中老年人的消化系統(tǒng)處于衰退過程，往往容易

防治

減少

2023-04-30

中老年婦女貧血的防治

中老年婦女貧血的防治貧血是指血液里的紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量減少到低于正常人標(biāo)準(zhǔn)，并且產(chǎn)生蒼白、乏力、虛弱、心慌等癥狀。人類隨著年齡的增長，常伴有一些器官及系統(tǒng)的功能減退，也包括造血機(jī)能的減退，因此，中老年人血液里的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)，常常低于

中老年人

吸收

2023-04-30

女性子宮容易出現(xiàn)哪些問題

女性子宮容易出現(xiàn)哪些問題子宮是女性來潮和孕育胎兒的地方，對女性來說，作用不言而喻。但現(xiàn)在很多女性的子宮都出現(xiàn)了一些問題，小的如炎癥，大的就是癌變?？梢哉f女性子宮是個多事之秋。那么女性的子宮容易出現(xiàn)哪些問題呢？女性該如何保養(yǎng)子宮呢？女性子宮容

女性

保養(yǎng)

2023-04-30

老年瘙癢癥如何解決

有很多老年人，一到秋冬季節(jié)，皮膚就發(fā)癢，特別是在洗澡后的1-2天，皮膚癢得更甚。這種皮膚瘙癢，大多發(fā)生在下肢、臀部、背部或上肢。由于癢得難以忍受，只得用力搔抓止癢，以致抓痕累累，甚至將表皮抓破、抓傷為止。對于這種瘙癢情況，醫(yī)學(xué)上稱之為“老年

老年

洗澡

2023-04-30

生理期喝中藥需注意什么(中藥為啥要月經(jīng)期間吃，月經(jīng)來了中藥還能吃嗎)

生理期喝中藥需注意什么月經(jīng)，是女性成年以后正常的生理現(xiàn)象。生理期的這段時間，女性身體都會多少受到一些影響。尤其是情緒波動較大，容易煩躁發(fā)火。還有就是身體的抵抗能力下降，會受到感冒發(fā)燒等一些疾病的困擾。最主要的就是，女性生殖器子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致

期間

身體

2023-04-30

女性更年期這些食物不要碰,辛辣和香料要避開

女性更年期這些食物不要碰,辛辣和香料要避開每個人都必須經(jīng)歷完每個不同的階段才是算是完美。就像是唐僧要經(jīng)過八十一難才能取得真經(jīng)一樣，酸甜苦辣都要嘗試過才不白來人世一趟。女性最怕的就是更年期的到來，到了這個時期，人們會感覺精神壓力特別大，很多的

女性

丁香

2023-04-30

食物對于更年期女性的重要作用(更年期時為什么要調(diào)節(jié)飲食？)

食物對于更年期女性的重要作用女性最不愿意度過和迎接的就是是更年期的階段，更需要多的關(guān)愛和照顧，女性需要做好更年期保健，女人在更年期如果可以控制好飲食的話，還是對身體非常有利的，那么更年期的時候吃哪些食物可以有效的緩解癥狀呢?下面我們就來了解

女性

階段

2023-04-30

這些方法讓你控制飲食減肥效果好

這些方法讓你控制飲食減肥效果好減肥的問題是很多人都在煩惱的一個大問題，現(xiàn)在人們都在乎自己的形象，減肥的方法五花八門，重要的是選擇自己適合的方式方法，這樣才能更加的有效果，減肥重要在于飲食，飲食上面要清淡，配合運(yùn)動。那么什么樣的飲食才能讓減肥

減少

效果

2023-04-30

女性心情飲食和日曬是減少斑點(diǎn)的最重要部分

雀斑可以遍布整個面部，所以雀斑是危害人們面部的色斑之一了，對于女性朋友們來說，真的特別的影響美觀，很多女性內(nèi)分泌失調(diào)也會長雀斑，有的也是因為防嗮措施沒有做好也會出現(xiàn)色斑的情況，那么雀斑的預(yù)防都是有哪些方法呢，我們下面就更多的了解一下。注意飲

女性

飲食

2023-04-30

女性減少婦科疾病一定不能少的三類食材(吃什么食物不容易得婦科病)

女性減少婦科疾病一定不能少的三類食材女性是最容易受傷的人群，也是最脆弱的人群。女性需要承擔(dān)的壓力也是比較大的，特別是導(dǎo)致中間的女性，女性患婦科疾病的幾率是比較大的，這些疾病會直接影響人體的健康，所以防止和治療疾病迫在眉睫，同時食物也是起著預(yù)

女性

減少

2023-04-30

孕婦早期吃不下飯怎么辦

婦女在懷孕初期，一般會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，不少孕婦會出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、厭惡油膩等癥狀，盡管在懷孕早期胎兒發(fā)育不快，對營養(yǎng)的需求不大，但孕婦如果因為反應(yīng)癥狀過大而吃不進(jìn)食物，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不足，不能為下一步胎兒快速發(fā)育時提供足夠的能量，容易

早期

減少

2023-04-30

孕婦如何預(yù)防妊娠期高血壓

孕婦如何預(yù)防妊娠期高血壓近年來，孕婦出現(xiàn)妊娠期高血壓的現(xiàn)象增多，妊娠期高血壓會引起孕婦浮腫、頭暈頭疼、四肢麻木、乏力、昏迷等癥狀，嚴(yán)重的會引起孕婦心臟病、腎功能衰竭、腦出血等并發(fā)癥，給孕婦造成生命危險，妊娠期高血壓還會影響胎盤及胎兒的發(fā)育，

減少

姿勢

2023-04-30

警惕輻射源,寶寶更健康

警惕輻射源,寶寶更健康現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽們有許多熱愛網(wǎng)絡(luò)的，常常坐在電腦跟前上網(wǎng)，一時間懷上了寶寶，想要離開電腦，可是又不太適應(yīng)，于是她們選擇了防輻射服，可是防輻射服其實并不能起到很好的防輻射效果，來自生活中的輻射還是讓孕期的年輕準(zhǔn)媽媽和她們肚子

做飯

減少

2023-04-30

鮮蝦韭菜粥對抗孕期尿頻

鮮蝦韭菜粥對抗孕期尿頻孕媽媽懷孕后代謝產(chǎn)物增加，而胎兒的代謝產(chǎn)物也要由母體排出，因而大大增加了孕媽媽腎臟的工作量，使尿量增加。另外，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數(shù)增多而且總量減少，引起小便次數(shù)增多而且總有尿不盡

媽媽

水果

2023-04-30

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