中老年婦女便秘的防治

中老年婦女便秘的防治

便秘是指大便次數減少，糞便干燥難解。在正常情況下，食物通過胃腸道，經過消化、吸收，所剩余的殘渣排泄，一般需要24-28小時，若排便間隔超過48小時，而且大便干燥，即可視為便秘。

由于中老年人的消化系統處于衰退過程，往往容易產生便秘。

排便動力缺乏。排便的動力，主要依賴四組肌肉，即膈肌、腹肌、提肛肌與腸壁平滑肌。由于中老年這幾組肌肉功能逐漸減退，都易引起便秘。

消化系統功能降低。胃消化能力減弱，各段腸管分泌的消化液減少，腸壁平滑肌張力及縮力減弱，腸管蠕動變慢，?？梢鸨忝?。

食量減少。有些老年人由于消能化力差或牙齒脫落，只能吃些稀、軟、爛的食物，而不能吃些新鮮蔬菜和水果，或含纖維素的食物以及硬、脆食品，除不能刺激腸蠕動外，還會影響大便的形成，直腸缺乏大便充盈擴張的機械刺激，而形成便秘。

活動減少。如久坐少動，使腸管蠕動減慢，腸壁擴張，影響消化功能，造成習慣性便秘。尤是長期臥床的病人，更會加重便秘。

總之，引起便秘的原因較多，當中老年人有便秘時，應認真分析，尋找原因，針對病因進行防治。

對于便秘的預防

注意飲食，適當多吃一些粗糧飲食，如小米、玉米做的稀、軟飯食，煮得比較軟的菜或菜湯、水果或果汁。

可吃些在消化道中產氣的食品，如豆類、瓜類、白薯等，多吃些植物油以及含維生素B族的食物。如果牙齒的咀嚼功能好，可多吃些粗纖維的蔬菜。

應養(yǎng)成定時排便的習慣。對于全身衰弱或腹肌弱者，應加強適當的活動和體育鍛煉。

便秘的治療盡量少用或慎用瀉藥或灌腸。停滯在直腸或肛門口處的干燥糞塊，服瀉劑無效，需用手將大便挖出，方能解除痛苦。

平時可服甘油或石蠟油，每次10-20毫升，每晚一次。一般性便秘，可適當服些中藥，如麻仁、蘇子粥。將麻仁、蘇子各6克，洗凈研碎，再用水煮，每日吃一小碗即可。平時早晚可喝一杯蜂蜜水。此外，當有便意時，肛門內可擠入開塞露以促使排便。如因腸蠕動減弱引起的便秘，可用番瀉葉3-6克泡服，每日一次。

中年婦女患便秘怎么治療？

你好，這個情況可以在每天造成起床后，空腹喝一杯涼的淡鹽水，這樣就可以有效的預防這個便秘的。這個方法是一個綠色療法，不用口服藥物，而且效果很好的，對身體沒有不良影響的，在應用這個方法的情況下，多鍛煉，這樣就可以了。

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