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2023-04-30

學(xué)生的午餐和晚餐怎么吃才營養(yǎng)(中學(xué)生一日三餐營養(yǎng)膳食表)

學(xué)生的午餐和晚餐怎么吃才營養(yǎng)合乎要求的學(xué)生午餐，所選的食物并不主要是大魚大肉或價格昂貴的食品?？筛鶕?jù)季節(jié)，選擇應(yīng)季的新鮮蔬菜，肉少時可多吃些各類豆制品。從烹調(diào)形式上應(yīng)有葷有素，有稀有干，包含4類(谷類、富含蛋白質(zhì)類、蔬菜和油）。從營養(yǎng)供給上

晚餐

學(xué)生

2023-04-30

13?18歲學(xué)生冬季一周食譜推薦

星期一早餐切糕：糯米100克，豆沙30克，小棗10克五香豆腐干35克牛奶250克香蕉100克午餐紅燜胖頭魚：胖頭魚100克，植物洞、醬油、醋、白糖、料酒、味精、大料、蔥、姜、蒜、鹽各適量花椒油萵筍絲：萵筍100克，植物油、醬油、鹽、花椒各適

味精

晚餐

2023-04-30

學(xué)齡兒童四季食譜舉例

學(xué)齡兒童四季食譜舉例學(xué)齡兒童一日食物和營養(yǎng)素的攝入量：按照平衡膳食要求，學(xué)齡兒童一日的食物種類和數(shù)量平均為：谷類食物：4?5種，400?500克；豆類食物：1?2種，50?100克；魚肉禽類食物：3?4種，75?100克；蛋類食物：1種，1

學(xué)齡兒童

白菜

2023-04-30

幫助造血的果蔬汁

血液系統(tǒng)是身體里的“運(yùn)輸隊(duì)”，血液運(yùn)轉(zhuǎn)正常，寶寶們的各個器官就能獲得足夠的養(yǎng)分從而健康成長。要幫助孩子血液系統(tǒng)功能快速發(fā)育健全，鐵、硒、碘等微量元表必不可少。胡蘿卜白菜汁原料：胡蘿卜半個，白菜100克。做法：將胡蘿卜洗凈后去皮，切成小塊放入

白菜

個月

2023-04-28

奶香白菜,強(qiáng)壯寶寶骨骼好幫手

很多媽媽擔(dān)心正在成長中的寶寶會隨父母，個子長不高，一個勁的給孩子補(bǔ)鈣，但是，你確定這些食物里鈣含量真的豐富嗎？補(bǔ)得對嗎？專家提示，個子的高低與鈣有密不可分的關(guān)系，孩子在生長發(fā)育階段如果有充足的鈣質(zhì)補(bǔ)充，那么他的個子就會相對高一些，反之，就會

白菜

孩子

2023-04-28

芹菜黃瓜白菜榨汁對寶寶有哪些好處

芹菜黃瓜白菜榨汁對寶寶有哪些好處有了寶寶的家庭，爸爸媽媽就是為了寶寶的飲食用盡了心，老想著該煮什么食物給小寶寶吃，才能讓寶寶長得更加強(qiáng)壯健康。那爸爸媽媽知不知道，其實(shí)小寶寶非常合適喝蔬菜汁的，寶貝喝蔬菜汁也是好處多多的，那有哪些蔬菜汁合適小

白菜

小寶寶

2023-04-27

三種食物調(diào)理小孩子厭食癥狀

小孩子為什么會厭食，而且發(fā)病率是比較高的，是因?yàn)槠綍r的飲食不規(guī)律，而且攝入的營養(yǎng)跟不上，而且也會誘發(fā)很多疾病的發(fā)生。所以說小孩子厭食一定要及時的去調(diào)理，下面的這些緩解厭食的食譜可以經(jīng)常吃。韭菜粥材料：粳米、韭菜、鹽、香油、味精少許。制作過程

小孩子

的作用

2023-04-26

兒童便秘了怎么辦,吃這些緩解便秘

便秘的問題是屬于我們腸胃情況的，在這時候我們應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)好才行，特別是對兒童來說，往往都是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的問題，如果可以在平時注意飲食調(diào)節(jié)好，那么自然對解決便秘情況有好處，那么具體吃什么比較健康，下面就讓我們看看吧。白蘿卜：白蘿卜是大

兒童

情況

2023-04-26

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