幫助造血的果蔬汁

血液系統(tǒng)是身體里的“運(yùn)輸隊(duì)”，血液運(yùn)轉(zhuǎn)正常，寶寶們的各個(gè)器官就能獲得足夠的養(yǎng)分從而健康成長。

要幫助孩子血液系統(tǒng)功能快速發(fā)育健全，鐵、硒、碘等微量元表必不可少。

胡蘿卜白菜汁

原料：胡蘿卜半個(gè)，白菜100克。

做法：

將胡蘿卜洗凈后去皮，切成小塊放入水中煮上一會(huì)，等軟了以后裹入消毒紗布擠汁備用。

將白菜洗凈后切塊，也放入水里大火煮幾分鐘，待白菜較軟時(shí)撈出放入榨汁機(jī)榨汁。

將白菜汁和胡蘿卜汁混合在一起，攪勻飲用。

養(yǎng)分和功效：白菜中含有的硒是造血必須的元素，而胡蘿卜中的維生素能提供給孩子均衡的營養(yǎng)。

果蔬月份：一年四季都有。

適合寶寶：7個(gè)月以上。

梨汁

原料：雪梨半個(gè)，水50ml。

做法：

將雪梨洗凈，去皮去核切丁后和水一起放入榨汁機(jī)榨汁。倒出雪梨汁，放入鍋中加熱片刻即可喂食。

養(yǎng)分和功效：雪梨中除了含有豐富的維生素外，還富含微量元素碘，點(diǎn)也是血液系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要營養(yǎng)。因?yàn)榈饽軒椭鷥艋?、軟化血管，進(jìn)而達(dá)到幫助血液傳輸營養(yǎng)的作用。

果蔬月份：梨產(chǎn)于秋季。

適合寶寶：7個(gè)月以上。

白菜板栗汁

原料：白菜100克，板栗4個(gè)，水100ml，幼兒白糖少許。

做法：

將白菜洗凈切丁放入水中沸煮，操作方法和前面一樣。 將板栗去殼，放入水中煮熟。如果不想麻煩，可以直接買炒好板栗。

將熟板栗和白菜、水一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加入白糖即可。

養(yǎng)分和功效：白菜的功效就不多說了。板栗我們都知道，具有養(yǎng)胃健脾的效果。可除此之外，栗子還含有豐富鐵、鉀等微量元素，因此它還是活血生血的好幫手。

果蔬月份：板栗產(chǎn)于秋冬季節(jié)。

適合寶寶：7個(gè)月以上。

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