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雜談

秋后天氣逐漸涼爽，許多人都感覺無精打采、神困體乏，做什么事情都懶洋洋的。本市有關(guān)保健專家在此提醒：前段時(shí)間本市高溫、高濕、低氣壓的天氣，使人體能消耗透支，現(xiàn)在如不注意調(diào)整，很容易出現(xiàn)“情緒疲軟”。李剛現(xiàn)在還延續(xù)著夏天晚睡的習(xí)慣，早上起床特困

擺脫

秋乏

2023-06-15

預(yù)防秋乏

預(yù)防秋乏人們常說春困秋乏，的確，秋季溫度適中，很容易讓人有慵懶的感覺。那么該如何防止秋乏呢？適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：秋季鍛煉一開始強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)視身體狀況逐漸增強(qiáng)，切不可過度運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)增加身體的疲憊感，反而不利于身體恢復(fù)。充足的睡眠

預(yù)防

秋乏

2023-05-19

巧吃善動(dòng)解秋乏

巧吃善動(dòng)解秋乏祝建材　山東中醫(yī)藥高等專科學(xué)校常言道：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。在炎夏時(shí)節(jié)，由于大量出汗使水鹽代謝失調(diào)以及胃腸功能減弱、心血管系統(tǒng)和神經(jīng)負(fù)擔(dān)增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié)，人體過度消耗了能量。到了秋季，

秋乏

巧吃善動(dòng)解

2023-05-05

解秋乏也應(yīng)重心態(tài)

解秋乏也應(yīng)重心態(tài)天氣轉(zhuǎn)涼，暑氣消散，這時(shí)人會(huì)感到倦怠乏力，這是人體為補(bǔ)償夏季超常消耗的一種保護(hù)性反應(yīng)，是體內(nèi)取得陰陽平衡的一種過渡生理現(xiàn)象。在炎熱的夏季，人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大，高溫還使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)，新陳代謝加速，能

秋乏

心態(tài)

2023-05-03

每天多睡緩秋乏

“秋乏”是指因天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人都會(huì)出現(xiàn)的疲勞感。從生理上講，在炎熱的夏季，人體大量出汗使水鹽代謝失調(diào)、胃腸功能減弱、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié)，人體過度消耗了能量，失了“老本”。到了秋季，出汗減少，

秋乏

多睡緩

2023-05-02

小動(dòng)作驅(qū)趕秋乏

小動(dòng)作驅(qū)趕秋乏自古就有老話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現(xiàn)象一年四季都會(huì)發(fā)生，特別是對(duì)于剛經(jīng)歷了中秋、國(guó)慶兩個(gè)假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難免會(huì)無所適從。這時(shí)，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動(dòng)作，它們能幫助你有效地調(diào)節(jié)心情，增強(qiáng)記

秋乏

小動(dòng)作

2023-05-02

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