冬季健康人忌睡懶覺(jué)
冬季養(yǎng)生,健康人忌睡懶覺(jué)。睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力與腦力的必要手段。但是,睡覺(jué)時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好。一般說(shuō),成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)為8小時(shí),中學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)為9小時(shí),小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)為10小時(shí)。如果睡眠時(shí)間超過(guò)上述標(biāo)準(zhǔn),就是睡懶覺(jué)了。專(zhuān)家