心神宜靜形體宜動(dòng)
祖國(guó)醫(yī)學(xué)中養(yǎng)生保健認(rèn)為應(yīng)做到動(dòng)與靜兼修,兩者不可偏廢。養(yǎng)心調(diào)神,以靜為主;形體保養(yǎng),以動(dòng)為主。動(dòng)、靜兩者相互為用,相互制約,做到動(dòng)靜適宜,才能“形與神俱”,達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。一、養(yǎng)生在動(dòng),但動(dòng)要適度古人云:“流水不腐,戶樞不蠹。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)