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飲食營養(yǎng)

二十四節(jié)氣中第12個節(jié)氣——大暑大暑遇上中伏天該如何養(yǎng)生

二十四節(jié)氣中第12個節(jié)氣——大暑大暑遇上中伏天該如何養(yǎng)生24節(jié)氣大暑節(jié)氣昨天剛剛進(jìn)入三伏天的中伏，進(jìn)入了一年里最熱的時候。我還專門寫了一篇文章告訴大家中伏應(yīng)該如何養(yǎng)生，詳情請參看文章：冷在三九熱在中伏，今日入中伏，每天別忘了吃三片姜。

24節(jié)氣

二十四節(jié)氣養(yǎng)生

2024-10-21

處暑過后初秋如何養(yǎng)生最健康？

處暑過后初秋如何養(yǎng)生最健康？8月22日是處暑，處暑也叫“出暑”，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第14個節(jié)氣。中醫(yī)認(rèn)為，處暑過后暑氣漸消，特別是早晚，氣溫偏涼。那么，初秋如何養(yǎng)生最健康呢？飲食：宜清補，忌辛辣入秋后天氣漸漸轉(zhuǎn)為早晚涼爽，但“秋老虎”的威

健康飲食

2023-07-18

處暑時節(jié)該祛濕還是該潤燥？

處暑時節(jié)該祛濕還是該潤燥？8月22日是處暑節(jié)氣，此時，暑氣漸消，秋季悄然來臨。然而，高溫、多雨等夏季典型氣候也時?！胺垂ァ?。中醫(yī)講究節(jié)氣、季節(jié)養(yǎng)生，更講究辨證。處暑時節(jié)的養(yǎng)生主題，應(yīng)該是延續(xù)夏日的清熱祛濕，還是迎接秋季的滋陰潤燥？要祛濕還是

健康飲食

2023-07-18

這五種中藥茶不能經(jīng)常喝

這五種中藥茶不能經(jīng)常喝很多人喜歡喝中藥茶，覺得能保健養(yǎng)生。不過，有些中藥茶不能經(jīng)常喝。1、野菊花茶野菊花性微寒，味甘苦，能夠疏風(fēng)明目、清熱解毒。飲用野菊花茶后，少數(shù)人會出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應(yīng)，脾胃虛寒者、孕婦不宜飲用。2

健康飲食

2023-07-18

板藍(lán)根別亂喝長期服用傷脾胃

板藍(lán)根別亂喝長期服用傷脾胃每到感冒易發(fā)季，很多人會選擇用板藍(lán)根來預(yù)防感冒。非典以后，經(jīng)常有人有病沒病就喝板藍(lán)根顆粒來預(yù)防疾病，今年也有很多人用板藍(lán)根來預(yù)防新冠肺炎。中醫(yī)師提醒，并不是所有人都適合服用板藍(lán)根。板藍(lán)根適用于風(fēng)熱感冒板藍(lán)根性寒味苦

健康飲食

2023-07-18

煲湯放陳皮可防治胃部不適

煲湯放陳皮可防治胃部不適陳皮，其實就是我們平時所吃的橘子的皮，由于其放置的時間越久藥效越強，故名陳皮。陳皮味辛、苦，性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合有胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等癥狀的人食用?，F(xiàn)代研究表明，陳皮

健康飲食

2023-07-18

三伏天胃口差飲食上該如何改善

三伏天胃口差飲食上該如何改善在日常生活中，一些人尤其是體質(zhì)虛弱的兒童和老年人，天氣炎熱，就會出現(xiàn)胃口差、不想吃東西的現(xiàn)象。這是什么緣故呢？又該如何改善這種情況？三伏天氣候炎熱，人體出汗多，體內(nèi)水分、鹽分和水溶性維生素隨之流失而容易引起水鹽代

健康飲食

2023-07-18

喝酒時少吃這些下酒菜

喝酒時少吃這些下酒菜喝酒往往需要搭配下酒菜，濟(jì)南營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事、高級營養(yǎng)師馬慶琳提醒，有幾類常見下酒菜，在飲酒時并不建議多吃。海帶大家或許沒有注意到，當(dāng)海帶遇到白酒之后，海帶本身會變硬。因此，為了減輕胃腸負(fù)擔(dān)，在喝白酒的時候不建議食用海帶

健康飲食

2023-07-18

遠(yuǎn)離“源頭”是防食物過敏的最好方法

遠(yuǎn)離“源頭”是防食物過敏的最好方法食物過敏現(xiàn)象越來越普遍，輕則影響生活質(zhì)量，重則威脅生命健康。前不久，一位江蘇的姑娘，吃完小龍蝦后出現(xiàn)了過敏癥狀——全身起蕁麻疹、心慌、呼吸困難，被緊急送往醫(yī)院進(jìn)行搶救……免疫機(jī)制誤認(rèn)為某些食物是“敵人”食品

健康飲食

2023-07-18

脾胃虛寒者如何做好飲食養(yǎng)生

脾胃虛寒者如何做好飲食養(yǎng)生脾胃虛寒，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的癥候，主要特點是脾失健運和寒象表現(xiàn)。該證主要由以下三個方面原因形成：一由脾胃氣虛發(fā)展而來；二因過食生冷，損傷脾陽、胃陽；三因生活節(jié)奏快，精神壓力大，思慮傷脾，肝氣犯胃所致

健康飲食

2023-07-18

睡前喝牛奶助眠效果微乎其微

在近期大熱的網(wǎng)劇《隱秘的角落》中，媽媽周春紅每晚逼著兒子喝牛奶的情節(jié)，令不少網(wǎng)友印象深刻?，F(xiàn)實中，不少人也有睡前喝牛奶的習(xí)慣，大家都認(rèn)為睡前喝牛奶有助于睡眠。事實果真如此嗎？牛奶助眠的原理是什么？喝牛奶能促進(jìn)分泌催眠物質(zhì)“牛奶中含有L-色氨

健康飲食

2023-07-18

青少年亂喝功能飲料當(dāng)心適得其反

青少年亂喝功能飲料當(dāng)心適得其反喝功能飲料可以在運動后迅速恢復(fù)體力。越來越多的青少年因功能飲料新奇的包裝而購買并飲用，出現(xiàn)過量或不正確飲用的情況。殊不知，這類飲品只適用于成年人大量運動后喝，青少年飲用不當(dāng)反而會適得其反。營養(yǎng)專家介紹，功能飲料

健康飲食

2023-07-18

外出就餐做到全流程防護(hù)保障就餐安全

外出就餐做到全流程防護(hù)保障就餐安全受疫情影響，人們外出就餐變得十分謹(jǐn)慎。其實在聚餐的同時做好防護(hù)，可以做到安全就餐。同時，這里為大家“度身定制”了一套健康防護(hù)方案，保障就餐安全。優(yōu)選通風(fēng)處的座位排隊點餐要戴口罩就餐應(yīng)選擇證照齊全、環(huán)境整潔的

健康飲食

2023-07-18

這些“健康”飲料沒有那么健康

這些“健康”飲料沒有那么健康在消費升級與消費者購買習(xí)慣發(fā)生變化的轉(zhuǎn)折時期，飲料廠商紛紛打起“健康牌”，各種果汁、蘇打水成為熱門飲料，占據(jù)了大部分飲料柜臺，價格也跟著水漲船高。然而，專家提醒消費者，這些健康飲料并非看著那么“美好”，水果榨汁容

健康飲食

2023-07-18

買水不必盲目追求“功效”

買水不必盲目追求“功效”據(jù)瑞士《20分鐘報》近日報道，有“最純凈之水”之稱的法國依云礦泉水被科學(xué)家檢測出含有禁用農(nóng)藥殘留。盡管水中每升6納克的百菌清濃度遠(yuǎn)未超標(biāo)且對健康影響不大，但這一發(fā)現(xiàn)卻對依云礦泉水“最純凈之水”的名頭有所損害。許多人在

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2023-07-18

三伏天學(xué)會自己配制涼茶

三伏天學(xué)會自己配制涼茶目前仍值三伏天，為緩解高溫很多人都有飲涼茶的習(xí)慣。涼茶的制作材料多為一些辛涼或寒涼藥物，具有清熱、瀉火、解毒，或益氣養(yǎng)陰、生津止渴的功效。那么，涼茶到底有哪些種類，又適合哪些人呢？第一類以清熱敗毒為主，兼以瀉火生津的涼

健康飲食

2023-07-18

高溫天吃米線要謹(jǐn)防食物中毒

高溫天吃米線要謹(jǐn)防食物中毒近日，廣東惠來縣神泉鎮(zhèn)發(fā)生了一起食物中毒事件，11人在某腸粉店食用河粉后，先后出現(xiàn)了嘔吐、腹瀉等癥狀，送往醫(yī)院后均被確診為米酵菌酸毒素中毒，其中4人病情嚴(yán)重，1人醫(yī)治無效死亡。廣東省市場監(jiān)督管理局提醒，近期天氣高溫

健康飲食

2023-07-18

三伏天祛暑開胃食這6種食材

三伏天祛暑開胃食這6種食材三伏天由于天氣炎熱，出汗多、消耗大，人們常會出現(xiàn)睡眠欠佳、倦怠乏力等不適，出現(xiàn)這些癥狀時，除了去醫(yī)院診治，也可借助日常飲食來調(diào)節(jié)。以下6種食材尤其適合食用，具有祛暑、開胃、瀉火等功效。1、苦瓜最瀉火暑熱傷心，容易

健康飲食

2023-07-18

減肥吃“欺騙餐”到底對減肥真的有幫助嗎？

減肥吃“欺騙餐”到底對減肥真的有幫助嗎？在減肥過程中，不少人會將“欺騙餐”加入飲食計劃中?！捌垓_餐”指在減肥過程中，時不時地吃一頓自己很喜歡但是對減肥沒有任何幫助的高能量、高碳水化合物食物。有文章稱，長期低熱量飲食會帶來體脂率降低，從而導(dǎo)致

健康飲食

2023-07-18

喝脫脂牛奶能瘦身減肥？

喝脫脂牛奶能瘦身減肥？對于很多注重身材管理的人來說，減肥是一個永恒的話題，減肥方法更是五花八門,在日常生活中，我們經(jīng)常會聽到“喝脫脂牛奶能瘦身”“喝酸奶能減肥”等說法，這些說法是否真的有科學(xué)依據(jù)？營養(yǎng)專家對這些問題進(jìn)行了解答。脫脂牛奶脂肪含

健康飲食

2023-07-18

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