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老人

1、腦部器質(zhì)性疾病老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫痲痹等疾病，這些疾病的出現(xiàn)，都可使腦部血流減少。引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。2、全身性疾病年老以后，全身疾病發(fā)生率也高。老年人多患有心

健康飲食

2023-07-13

老人補(bǔ)腎

做法：夏季的最好和最壞食物你知道嗎五花肉1塊、土豆1只、洋蔥1只、米功效：黃豆寬中益氣，利大腸，清熱解毒，利水消腫?？梢灶A(yù)防動(dòng)脈硬化，防止缺鐵性疾病，抑制人體發(fā)胖，補(bǔ)充鈣質(zhì)，減少膽固醇積存，增強(qiáng)腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，降低糖尿病和癌癥發(fā)病率

健康飲食

2023-06-26

老人腰酸背痛要如何來(lái)調(diào)理

腰酸背痛對(duì)于生活質(zhì)量的影響是非常大的，所以如果出現(xiàn)了這種癥狀一定要及時(shí)的接受科學(xué)的治療。首先應(yīng)該做到少用力、多休息，這樣才能夠避免身體受到繼續(xù)傷害;其次就找出發(fā)病的原因，然后對(duì)癥治療，身體才能夠更加快速的恢復(fù)健康。想要令身體緩解老年人腰酸背

健康飲食

2023-06-26

老人健康飲食有哪些關(guān)鍵點(diǎn)

進(jìn)食宜緩老年人進(jìn)食應(yīng)該從容緩和，細(xì)嚼慢咽，這樣才有利于各種消化液的分泌，更好地消化吸收食物，避免吃飯速度過(guò)快。進(jìn)食宜樂(lè)安靜愉快的情緒有利于消化，使食欲大增。反之，會(huì)影響食欲，妨礙消化功能。吃飯的時(shí)候生氣很容易得胃病，對(duì)身體健康非常不利!進(jìn)食

健康飲食

2023-06-26

老人補(bǔ)腎有哪些原則

俗話說(shuō)，是藥三分毒，補(bǔ)腎的藥對(duì)脾胃不好的人傷害比較大，硬要補(bǔ)，身體不但吸收不了，反而有副作用。保護(hù)腎氣的要領(lǐng)有三點(diǎn)：注意適度的運(yùn)動(dòng)、性生活和睡眠。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，活躍思維，強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。性生活要

健康飲食

2023-06-26

老人健康飲食有哪些原則

1、飲水宜多老年人本身身體水分就很少，所以對(duì)于口渴的感覺(jué)不像年輕人那樣的敏感。所以，在平時(shí)一定要多注意飲水，盡量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時(shí)候在喝。老年人缺水會(huì)導(dǎo)致代謝混亂，甚至便秘的產(chǎn)生。2、數(shù)量宜少若要身體安，三分

健康飲食

2023-06-26

老人健康飲食關(guān)鍵點(diǎn)

老年人日常飲食要葷素搭配，老年人的食物要粗細(xì)搭配，易于消化，同時(shí)積極參加適度體力活動(dòng)，保持能量平衡，下面就給大家介紹一周的老年人健康食譜。周一玉米粥，菜包子1個(gè)，煮雞蛋1個(gè) 大棗100克米飯，肉末青菜，素炒圓白菜，紫菜蝦皮湯牛奶25

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2023-06-26

老人過(guò)度飲酒有哪些危害

我們都知道適量喝酒有益健康，寒冷的時(shí)節(jié)喝點(diǎn)小酒還有很好的暖身功效，很多老年人朋友都喜歡喝酒取暖，那么老年人冬季喝酒要注意哪些事項(xiàng)呢?那么為什么喝酒后身體會(huì)發(fā)熱呢?專家告訴記者，這是因?yàn)榫凭碳ど眢w表面的毛細(xì)血管，使血管變粗，血液加速流向皮膚

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2023-06-26

家有老人怎么健康飲食方法

1、銀耳銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，還有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津等功效，頗受老年人喜愛(ài)，但在臨床上，因食用銀耳不當(dāng)而發(fā)生腸梗阻的老年人也比較常見(jiàn)。這是因?yàn)槔夏耆讼δ茌^差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過(guò)多或連續(xù)多餐食用，則會(huì)引起腸梗阻，表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性絞痛、

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2023-06-26

老人應(yīng)該怎么吃豬肉更有益健康

許多人認(rèn)為，飲食最好越清淡越好，尤其對(duì)于腸胃功能減弱的老年朋友，吃得過(guò)于油膩不易消化，而且容易增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)也不完全正確，，老人吃得過(guò)分清淡，體內(nèi)的血紅素含量就會(huì)降低，容易引發(fā)缺鐵性貧血。另外，缺肉還會(huì)降低老人的身體免疫力，使體質(zhì)

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2023-06-26

老人吃豬血有益健康

材料：韭菜1/2斤，豬血1塊，紅蔥頭1大匙，酸菜1兩，鹽1小匙，胡椒粉少許。做法：1、將韭菜、酸菜洗凈，切成約2公分長(zhǎng)段，紅蔥頭切末備用。2、豬血切成長(zhǎng)2公分寬1公分的條狀，先用滾水汆燙過(guò)備用。3、將鍋?zhàn)訜裏?，加?小匙油，炒香紅蔥頭末，加

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2023-06-26

怎么喝豆?jié){美味抗衰老

豆?jié){煮飯豆?jié){和精白米一起煮飯，不僅可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時(shí)，豆?jié){的量要多于用水煮飯時(shí)水的用量。同樣200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆?jié){煮，就得用300毫升。洗凈的米中倒入豆?jié){后，要攪

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2023-06-26

老人健康飲食的10大要點(diǎn)

食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。食要少古人常說(shuō)“飯吃八分飽，少病無(wú)煩惱”，就是說(shuō)每餐飯留

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2023-06-26

健康飲食有助預(yù)防老年癡呆癥

一、自我調(diào)適，護(hù)理老年癡呆患者是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱苦的工作，為護(hù)理人員提供良好的生活和社會(huì)支持，將有助于他們保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因他們的情緒波動(dòng)帶給患者額外的壓力。二、耐心，由于老年癡呆患者理解力、記憶力減退，因此在接受指導(dǎo)時(shí)大多反應(yīng)較慢，或

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2023-06-26

中老年人日常養(yǎng)生須知健康飲食安排

1、記?。核X(jué)是養(yǎng)生第一要素。2、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。3、氣以行血，血以補(bǔ)氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過(guò)則傷元?dú)狻哪I。相火旺，真陽(yáng)耗。人體中

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2023-06-26

啥習(xí)慣助老人健康長(zhǎng)壽

第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先左側(cè)臥，再右側(cè)臥，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)充分舒展。然后起床，伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸。隨后放松全身肌肉，調(diào)理氣息。最后走到戶外，大口呼氣，將身體內(nèi)濁氣呼出，吸入新鮮空氣。

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2023-06-26

男人補(bǔ)腎之老人吃什么

充足的睡眠充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。調(diào)節(jié)飲食日常多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如黑色的黑

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2023-06-26

?老人性生活有益健康長(zhǎng)壽

夫妻過(guò)性生活時(shí)，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約5-15分鐘所以。大多數(shù)人都認(rèn)為，每次過(guò)性生活持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次其實(shí)，每對(duì)夫妻的體質(zhì)，性生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對(duì)夫妻，每次過(guò)性生活的具體情況和環(huán)

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2023-06-26

老人多吃橘子有益健康

橘子酸甜可口，是秋冬時(shí)節(jié)的美味佳品，那么在吃橘子時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?除了胃寒小孩、孕婦、哺乳期媽媽等人群不能吃橘子外，還有哪一類人是不能吃橘子的呢?當(dāng)患上風(fēng)熱感冒時(shí)是不能吃橘子，那么得了風(fēng)寒感冒的人能不能吃?下面一起來(lái)看看吧!哪些人宜吃橘子

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2023-06-26

老人如何預(yù)防性功能障礙

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。葡萄：取新鮮葡

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2023-06-26

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